胡曉會(huì) 河南漯河 網(wǎng)絡(luò)初級(jí)九期學(xué)員 2018.9.15堅(jiān)持分享第203天

第42次約練感受：

身份：來(lái)訪者

閨女的情緒最近起伏較大，我自責(zé)能力不夠幫不了、擔(dān)心這種情緒影響她以后的生活、希望她不要陷進(jìn)情緒這么久。關(guān)心則亂，這件事讓我快繃不住了。

1.這件事帶給你的困惑是什么？有助于來(lái)訪者跳出情緒看自己，有助于咨詢(xún)師關(guān)注面前來(lái)求助的來(lái)訪者這個(gè)“人”。

2.在這個(gè)問(wèn)題解決上您希望的理想狀態(tài)是什么？能讓來(lái)訪者初步表達(dá)自己的愿望

3.您認(rèn)為孩子求助時(shí)需要什么？是宣泄情緒還是幫她出謀劃策？（選擇題讓來(lái)訪者更清晰努力方向）

4.若是事情發(fā)生在現(xiàn)在，你會(huì)怎么處理？?jī)A聽(tīng)陪伴不焦慮

5.如何更有智慧進(jìn)行情緒對(duì)話(huà)？

情緒是正常的，難過(guò)也是正常的，

希望女兒更勇敢面對(duì)現(xiàn)狀有挑戰(zhàn)難題的勇氣，可是自己也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況，有解決辦法也遲遲沒(méi)有行動(dòng)。

6.如果以后有類(lèi)似的問(wèn)題，你會(huì)怎么陪伴呢？

既然是正常的，就不帶焦慮關(guān)注，傾聽(tīng)，共情，關(guān)心鼓勵(lì)支持，但不從情緒中硬拉出來(lái)。

7.孩子經(jīng)歷一些事情是不可避免的，正如我們現(xiàn)在經(jīng)歷一些事情，我們的父母同樣幫不了我們

這樣看情緒事件是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。沒(méi)有那么糟糕沒(méi)有那么可怕，不論如何，穩(wěn)下來(lái)才有智慧面對(duì)和處理，關(guān)鍵是要自己強(qiáng)大的時(shí)候。