讀完 《情感自由》 對(duì)自己的幾點(diǎn)反思：

1.對(duì)自己的情感有選擇的能力：比如選擇和什么人在一起，交什么朋友，有什么社交圈，我還處于“想要卻不能夠”的狀態(tài)，還沒達(dá)到“可以卻不一定要”的境界。各方面的能力和財(cái)力都還有待提升。

2.塑造完美的個(gè)人形象:這幾年雖然做到“合身、合場(chǎng)所”，身材沒走樣，但越來(lái)越不注重保養(yǎng)、打扮和品味。一個(gè)人的成敗確實(shí)和形象有很大的關(guān)系，接下來(lái)得注重起來(lái)和培養(yǎng)審美。

3.面對(duì)牛人不自信：總怕打擾到別人，總覺得優(yōu)秀的人沒時(shí)間、也不樂(lè)意和自己做朋友。不自信主要是自己思維設(shè)限和對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠。接觸過(guò)的牛人基本是謙虛、樂(lè)于指導(dǎo)和幫助別人的，自己也并不是一無(wú)是處。所以要接納自己，放下思維的包袱，篤信真實(shí)的自己是招人喜歡的。

4.投資自己：把金錢，有限的時(shí)間和精力投資在自我成長(zhǎng)上，并持續(xù)長(zhǎng)期的去行動(dòng)，是過(guò)去一年來(lái)有進(jìn)步的事。

5.升級(jí)思考方式:

a.不要機(jī)械化需要思考的任何行為。要想真正學(xué)習(xí)一個(gè)新的知識(shí)和技能，并不斷提高掌

握水平，就讓思考貫徹每一個(gè)行動(dòng)，多問(wèn)“我怎樣才能完成的更好”。

b.用自己的話和舊的知識(shí)解釋新的事物。

c.及時(shí)復(fù)盤總結(jié),這一年做的很不夠，總是斷斷續(xù)續(xù)，需要堅(jiān)持改進(jìn)。

e.100@%能完成的目標(biāo)制定法：年初和閨蜜分別定了年目標(biāo)，她匯報(bào)大多沒完成，我雖然比她好，但落實(shí)的也不是很徹底。主要問(wèn)題在于，沒有清晰的結(jié)果標(biāo)準(zhǔn)和沒有極強(qiáng)可操作性的細(xì)分步奏。因此19年制定的目標(biāo)是以結(jié)果為導(dǎo)向的周期性任務(wù)。