2017年10月28日
毛爺爺說：文明其精神，野蠻其體魄。身體乃革命的本錢，皮之不存，毛將焉附？
雖然，人人談健身，人人想要擁有強(qiáng)健的體魄，但做到者甚少！所以說健身也是一門學(xué)問，也是需要學(xué)習(xí)成長的。同樣是我們需要掌握的一項技能。我想把自己在踐行健身的過程記錄下來，跟大家一起討論學(xué)習(xí)。把健身中碰到的一些常見的問題總結(jié)出來，以供來者。
本人，常年做班，缺乏鍛煉。有名的80米喘！
明天先開始第一，fit＋跑步一小時。
踐行健身：一
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