? ? ? ? 今天我來說一下我的早起的方法。

? ? ? ? 其實有的同學(xué)已經(jīng)提到些，先給自己設(shè)定一個合理的——固定的——起床時間，再設(shè)置一個鬧鐘，鬧鐘一響時間一到馬上起床，不要有任何拖延，只管起床就是，不要考慮有什么后果，比如擔(dān)憂白天可能精力不夠。

? ? ? ? 想一下之前我們有的時候是不是為了趕火車，趕汽車起床很早很早？工作中有幾次為了某一件事情也是起床很早很早？熱戀中的情侶為討好另一半早早起來做愛心早餐，不也是早起的不亦樂乎？當時的狀態(tài)不也是精神的不要不要的？

? ? ? ? 白天要是實在頂不住，中午可以補個覺。要是一整天還是很困的，大不了晚上早點休息好了（這不是連早睡的習(xí)慣都開始在培養(yǎng)了嗎？）。

? ? ? ? 第二天同樣在固定時間起床，如此這般的，重復(fù)循環(huán)幾天，度過這段陣痛期，慢慢的就會適應(yīng)了。

? ? ? ? 方法的重點是在固定起床時間必須按時起床，不要有任何拖延，覺不夠午休補，午休不夠晚上早點睡，第二天同樣，堅持一段時間，慢慢

? ? ? ? 當然中間可能會有反反復(fù)復(fù)的折騰，但只要堅持一段時間，我相信肯定會適應(yīng)過來的。不管你們信不信反正我是信的，我就是這樣過來的[呲牙]

? ? ? ? 當然了，下了這么大的決心，吃了這么大的苦頭，遭了這么大的罪，事先肯定對早起有了很強烈、很清醒的認知，不然不是吃飽了撐的？