減肥，這個(gè)不陌生的話題，現(xiàn)在算是21世紀(jì)的流行和社會(huì)大趨勢(shì)，尤其是對(duì)女性同志們來(lái)說(shuō)，更是每日必提，長(zhǎng)掛嘴邊，但是，真正瘦身成功，讓我說(shuō)句實(shí)話，寥寥無(wú)幾。
一直不管用的信念，為什么我們減肥總會(huì)遇到瓶頸期，總會(huì)到一定時(shí)期就會(huì)反彈，堅(jiān)持到中間部位就會(huì)開(kāi)始暴飲暴食，是因?yàn)槲覀儼炎约合胂蟮奶珡?qiáng)大，相信我自己可以管住我自己，但是，真的很可笑的是，一開(kāi)始我們本身就不是什么真正的瘦人（原諒我說(shuō)話直白）怎么還要相信自己吶，也許我們現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了很久，但現(xiàn)在更不要讓努力付之東流，我們要做的是，強(qiáng)制性改變繼而讓它變?yōu)榱?xí)慣。
我減肥也是有一個(gè)很長(zhǎng)的平臺(tái)期，165身高，體重110的日子長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月，為突破平臺(tái)期，我選擇了斷食，但是我不能控制自己身體生理需求，會(huì)偷偷暴食，后來(lái)，我強(qiáng)制性的把自己的所有錢(qián)交給最好的朋友，自己一分不留，斷食7天，每天喝大量的水，我從110跌止104，也許沒(méi)有別人一下瘦很多，但是對(duì)于一直處在平臺(tái)期的我，真的是特別開(kāi)心的一件事。
現(xiàn)在，我也是會(huì)采用輕斷食，但不在以像以前那樣不顧身體，吃的健康，每天快走，體重現(xiàn)在控制在100斤上下，其實(shí)也許你說(shuō)這還是很胖，但是我很開(kāi)心就好啦，這是我的目標(biāo)。
暴食期需要強(qiáng)制性，
過(guò)了強(qiáng)制性之后才可以慢慢的用自己的力量
加油嘛，小蠻腰少女們。
