欣賞與自?。航裉熳允?，好多時(shí)光沒有珍惜，拖延浪費(fèi)了，同時(shí)今天有幾件不開心的事情，情緒很不好。埋怨老公，不做家務(wù)。埋怨孩子不聽話，埋怨工作不那么順心，突然發(fā)覺好像今天都在埋怨中反思自己，到底要什么？。我的不高興管用嗎？結(jié)果好嗎？是我想要的嘛？

知：知道自己在情緒中，掉在瑣碎事中。

感：感受到自己的憤怒，委屈。

悟：最近自己是奔向未來目標(biāo)嗎？還是在坑里？

行：調(diào)節(jié)自己，修自己，放下操控吧。

感恩：感恩一起同修的伙伴，感恩曉平老師，感恩老天對(duì)孩子的照顧，感恩我遇到的美好。