不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷，剛開始工作的時候，我們感覺會很興奮，覺得自己可以賺錢了，有事可干了。再也不用吃家里住家里的?？墒枪ぷ鹘?jīng)過一段時間之后，感覺特別沒意思，每天的工作都是重復(fù)性的，特別的枯燥無味。
這種現(xiàn)象很普遍，說明你已經(jīng)進(jìn)入“職業(yè)枯竭”了。
典型的職業(yè)枯竭就是你有工作能力，但卻喪失了職業(yè)動力。
常見的表現(xiàn)包括：覺得工作索然無味，毫無意義；覺得自己筋疲力盡，已經(jīng)油盡燈枯了；厭倦工作，缺乏明天去工作的動力。
也可以稱為“職業(yè)抑郁”。和抑郁癥一樣有種深深的無助感。
在《武志紅的心理學(xué)課》上，武老師就講過一個概念，叫做“權(quán)利空間”。
當(dāng)一個人徹底的喪失權(quán)利空間的時候，在工作中淪為其他人意志的執(zhí)行者時，就會徹底失去熱情和創(chuàng)造力。
我的父親是一個很強勢的人，而且脾氣很暴。在家里從來是說一不二的一個人。在這樣的家庭環(huán)境下，我發(fā)現(xiàn)我的權(quán)利空間變得很小。除了我的房間其他地方只要有我父親在我就不想和他待在一塊。
從小我就有很多的愛好，比如我喜歡游泳，我媽就會說，會游泳有什么出息，能游成運動員嗎？還是踏踏實實的想辦法賺錢為好。這個時候我就沒有什么動機去學(xué)游泳了。
還有長大以后，我發(fā)現(xiàn)跟父母的代溝是越來越深的感覺，常常一言不合就會開罵。同時心里面有有種深深的無助感，覺得自己無論做什么事情都不能得到父母的認(rèn)同。
除此之外，職業(yè)枯竭還有一個重要的原因，那就是“重復(fù)感”。當(dāng)工作陷入重復(fù)的時候，就會產(chǎn)生職業(yè)枯竭，導(dǎo)致厭倦。
為什么會重復(fù)會產(chǎn)生厭倦呢？這里面就涉及到了一個心理定律：各種事情帶來的刺激度。都是初次刺激時的興奮度最高，然后就逐步下降。如果陷入了簡單重復(fù)，那就會帶來厭倦。
舉個例子，在我們高考的時候常常就會有這種感覺，一開始老師講新知識的時候，聽的最認(rèn)真。而當(dāng)要重復(fù)復(fù)習(xí)的時候，特別是在高三做試題的時候，感覺就特別的厭倦。每天除了做題目還是做題目。
那么有什么辦法可以解決這個問題呢？答案是有的。
這就需要你不斷和一件事情建立更深的關(guān)系，進(jìn)而產(chǎn)生心流。
比如，我有一個愛好，就是打籃球，一開始不會打的時候覺得挺好玩，然后不斷的去練習(xí)各種運球技巧。對著電視看NBA各種球隊比賽。然后模仿一些球星比如科比、詹姆斯、麥迪等人的動作。發(fā)現(xiàn)越打就越有趣。
最后，分享一句話。
一個人在自己的天賦的指引下，興趣、工作、理想都結(jié)合到一起，發(fā)光發(fā)熱，照亮和溫暖別人……做到這樣，基本上才不會有職業(yè)枯竭這回事。
