我們喜歡吃一些小零食,大多都是買的,如果自制不僅有趣吃起來好吃,也是比較健康的。
市面上的紅薯干、柿餅絕對(duì)含有大量的糖、防腐劑等添加劑,想吃又不能多吃。其實(shí)制作很簡(jiǎn)單。
紅薯干:
1.紅薯去皮洗凈蒸熟(可以整顆,也可以切條)
2.熟透后晾涼,風(fēng)干即可。
柿餅:
1.選擇熟的硬柿子,去皮。
2.洗干凈晾干。
3.然后用線或者竹條把柿子串起來掛在通風(fēng)處,晾曬即可。
以上紅薯干,柿餅適合在干燥,多風(fēng)的自然條件下進(jìn)行。
烤薯片
1.土豆洗凈切片
2.將土豆片在開水中焯熟(不必煮爛)
3.將煮熟的土豆片撈起過水。
4.最后將煮熟的土豆片放置烤箱即可。
(想吃薯片又不能吃油炸的,現(xiàn)在烤一烤可解饞又可放置高熱量攝入了)
炸薯?xiàng)l
1.將土豆洗凈切條。
2.把土豆條焯水煮熟(不必煮爛,熟了無白心即可)
3.把熟土豆過涼水然后放置冰箱冰凍一夜。
4.把凍好的土豆油炸即可。
5.最后根據(jù)自己的口味調(diào)醬(個(gè)人推薦自制番茄醬:番茄切丁,鍋中燒熱放油,然后將番茄丁方鍋中炒至成醬,最后加鹽即可。)
(我們知道快餐店的薯?xiàng)l又貴又不健康,何不自己動(dòng)手,既簡(jiǎn)單實(shí)惠又健康美味)