輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，10點躺下的，手機在書房，問小度現(xiàn)在幾點，已然11:13分，竟然一個多小時沒有入睡，一般3秒就能入睡的我，很難容忍翻來覆去睡不著。是因為早上喝了兩杯美式？還是因為下午喝的那兩杯普洱？還是因為今天晚上的飯吃得太少餓得睡不著.....都有可能。早上5點多就起床跑了5KM的自己，按理說那么久沒有運動了，會感覺到疲憊和勞累，竟然困意全無，晚上睡覺前還看了10幾頁的枯燥的專業(yè)書籍，也沒能讓睡意上來呢。

索性爬起來，披衣到書房，打開電腦。睡不著不用硬睡，起來做點什么其實比內(nèi)耗著去睡要好的多。打盹自然就會睡了的。也許一下子又恢復(fù)到年輕時12點前睡覺都覺得浪費的精力了呢，想想也是挺好。一直覺得年齡大了就得早睡早起身體才能好，其實順應(yīng)心情順應(yīng)所做所為更好，總是能夠自洽，這該死的容易找的理由怎么就那么多呢！

今天下午和MZ老師打了一通電話，她用寶貴的直播前的50分鐘扎扎實實的和我聊了個大天，依然一針見血，不愧是高中兼大學(xué)的老師，不愧是班主任，不愧是心理專家。真是挺幸運，人生當(dāng)中在不同的時期，總有貴人在一旁相扶相行，直言照鏡，讓我知道脖子后面的灰在哪里？何其有幸。每個心理咨詢師都要有自己的心理督導(dǎo)師，朋輩督導(dǎo)也好、老師督導(dǎo)也好。醫(yī)者難自醫(yī)。

難眠和失眠不一樣。想起岳飛的一句詩行：起來獨自繞階行。。。我倒是沒有獨自，一出來，小貓咪就過來蹭我、陪伴我了。也沒有驚回千里夢。。。。但是卻理解了這個獨自繞階行的感受。

現(xiàn)在23:40分，估計寫完個1000字也到不了12點，日更就不算明天的了，倒是可以現(xiàn)在寫，到明天再發(fā)布，哈哈，算是偷懶還是提前勤快了也不知道。

很多時候都是晚上思緒萬千，到了早上一下子恢復(fù)以前。

為了避免這個樣子，我告訴自己，最好的辦法就是先打開窗，看早上的日出，然后趁著早上日出的這股陽氣，邁出腿去，先別管多少步，出了門再說，不管是多少公里，不就是邁了左腳邁右腳嗎？看上去再難的事情，也是一步又一步的開始的。

千里之行，始于足下；合抱之木，生于毫末。

的確，需要時間。就如張磊的長期主義。規(guī)律這個東西，有長有短。日夜交替24小時，四季交替365天，甲子交替60年，歷史交替幾百年，宇宙交替未知數(shù)。。。用我們有限的生命合乎看不到更多的規(guī)律，所以先適應(yīng)自己的左右腳前進的規(guī)律，一左一右一左一右即是前行。

寫了這么多，又過了5分鐘。電腦打字已經(jīng)是肌肉的記憶，尤其象我這種70后還使用兵馬俑時代的五筆字型，更是肌肉記憶，比在本子上寫字快了N倍，但是那種落字為安的感覺再也沒有了，任何時候都可以涂涂改改都治好了我的強迫癥。以前在日記本上寫錯一個字，哪怕是已經(jīng)寫到一頁紙的最后一行了，也要撕掉重寫，現(xiàn)在經(jīng)常有別字出現(xiàn)，看一遍都不會去更改過來，因為太快的節(jié)奏總是催著人往前趕，都來不及修正。

再說，有的時候好象也不用修正，又沒有人評判和打分，下一帕正確起來也不晚，就如后現(xiàn)代流派，往后看，不用問什么原因?qū)е碌倪@樣，往前看，走著走著就到了，至于什么原因沒有那么重要了。

23:50分了，還是沒有睡意，那睡還是不睡呢，也實在沒有什么想要表達的了，太深沉的內(nèi)容怕內(nèi)耗增加難以入睡的因子，所以看會書，艱澀一點的，一會困意就會上來的，我還想等著看明天5點多的日出呢！

00:18分了，睡覺去。