其實(shí)我是個拖延非常嚴(yán)重的人，我這個拖延也不是一天兩天形成的，而是長年累月的積累。要一下子改好，真的是不大可能。

從去年開始，經(jīng)歷過一些變故，從而使我想要改變，要提升！我自己首先做的第一件事情是看書，其次寫讀書感悟，但是堅持得沒多久。這個心態(tài)就好像晨讀說的，今天我已經(jīng)看了兩頁書了，所以已經(jīng)做了，滿足了，自我催眠的滿足，然后接下來3天沒看，這種類似的心態(tài)反反復(fù)復(fù)的耗費(fèi)了5個月時間，當(dāng)然不止是這個心態(tài)問題，中間還受到很多種心理機(jī)制影響。

后來我就想到分解，也像書里說的，分解目標(biāo)，把一個想要完成的事情或者目標(biāo)拆分開，但是其實(shí)分解是有技巧的，比如有的細(xì)節(jié)根據(jù)自己的情況來對它做個大概的步驟，有的對自己比較難的才是自己要克服的關(guān)鍵點(diǎn)，這個地方可以根據(jù)自己的情況來細(xì)分它。做好這些，其次是心態(tài)建設(shè)，就是不要想著這么做了，這么干以后事情就完了，就不做了，不執(zhí)行了。這是心態(tài)的一種情況，還有一種是太著急了，就恨不得它馬上實(shí)現(xiàn)。第三種是自我幻覺，就以為自己這么做后就以為事情自己就變好了，不需要那么努力付出了，內(nèi)心戲是：看，我都列好目標(biāo)，并且分解出來了。這些都是我自己碰過的情況，還有其他各種因素。這些種種都是不利的，反而把事情拖得更久。所以佛語才說，做什么事情都是在修行，掃地也是，別以為掃地很簡單，要每天堅持，還要每天都認(rèn)認(rèn)真真的掃，這才是它的難處和意義。修的是心。但是我們不但要修心，還要變現(xiàn)！

修正心態(tài)：1.推遲滿足感。2.認(rèn)清自己的情況，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)自己的差距。3.找到應(yīng)該克服的關(guān)鍵點(diǎn)，比如我，我的關(guān)鍵點(diǎn)是，不要急躁，根據(jù)自己的腳步前行，不要被別人的前行步伐打亂自己的前進(jìn)。4.環(huán)境會影響自己的行動的，這個我深有體會，所以加入貓群真的是幸運(yùn)。記得好幾個月沒晨讀了，前幾天晨讀一次發(fā)感悟后，大家說了一句：歡迎歸隊。我感覺真的有力量繼續(xù)做晨讀了。希望一直在群里成長下去?，F(xiàn)實(shí)的環(huán)境也會影響自己，所以面對現(xiàn)實(shí)的境況的時候，不要著急尋找別人的肯定和認(rèn)同，先把自己管理好吧。自己能提供給別人什么才是關(guān)鍵。

所以我現(xiàn)在的目標(biāo)是，先堅持晨讀一個月，認(rèn)真思考認(rèn)真寫，不是為了完成什么，而是要改變自己。