1、起居
有一天起床超過7點，其他時間基本都能保證6點左右。
2、健康生活
1-營養(yǎng)早餐
已經(jīng)連續(xù)30天做營養(yǎng)早餐，這個習(xí)慣慢慢成為生活的一部分。
2-遛娃
帶二寶去公園曬太陽。
3-帶老媽和兒子逛宜家
買了自己喜歡的盤子和杯子，為的生活增添色彩。
4-整理
利用早晨出門前的時間整理了陽臺，酒柜和酒柜下的柜子，并擦干凈了三個風(fēng)扇收起來。
3-學(xué)習(xí)
本周讀完《殺死一只知更鳥》
這是一本特別正的，特別適合父親讀的書。一個單親爸爸帶著兩個孩子，謙卑而博識，善良而公正。在生活的點滴中用這些來教育子女，所以在孩子們心中爸爸是一個偉大的人。
4、社交
1-美媽讀書會
本期開始讀《非暴力溝通》，現(xiàn)場討論學(xué)習(xí)完并留了課后作業(yè)，希望能運用到生活中。
2-美食聚餐
學(xué)習(xí)了幾道新菜：桑拿蝦、粗糧粥，紅燒肉和幾種蘸汁的做法。
同時發(fā)現(xiàn)一個同頻的朋友，同樣的簡單，大條和直率，喜歡這種節(jié)約腦力的溝通。
3-家庭聚餐
老弟最近考試各種忙，難得全家聚在一起吃火鍋，孩子們也是玩的不亦樂乎。
4-biu家蹭飯
中午偶遇biu媽，被邀請去吃飯，又發(fā)現(xiàn)幾個好吃的小菜，順便買了一個定時開關(guān)回來，倆娃玩的安靜而默契。
5-娛樂
1-看了一集《This is us》
2-看了半集《侏羅紀(jì)公園》。
3-全家逛早市和超市，享受慢生活。
4-釣魚臺看銀杏葉
終于去看了“惦記”了十年的銀杏葉，因為葉子還沒黃，人也多，沒有看到想象中的美好畫面，但是順手逛了玉淵潭公園和世紀(jì)壇公園，孩子們玩水很開心，也算是額外的收貨吧。
六、反思
這一天白天還是有點犯懶，下午基本就是睡午覺和接大寶放學(xué)，實際利用率太低了，把午睡時間減少一些，留一些時間做事情。
七、本周三只青蛙
1-保養(yǎng)車
2-約見兩個老朋友
3-讀完一本書
