今天分享《偏見的本質(zhì)》這本書部分內(nèi)容，作者從三個(gè)角度闡述了如何做到自尊：

1、面子為王，一聽到別人說了自己面子上過不去的話，就會(huì)暴躁難受，是玻璃心的表現(xiàn)。

2、沒出息的人是什么人？

是單位里一聽到點(diǎn)什么就心神不安，疑神疑鬼的人，這樣的人意志不堅(jiān)定，做不出成績。

3、真正的自尊：不為別人的言行所動(dòng)，專注于自己的工作和生活，努力做出成績，這樣的話，即使被人詆毀，也有反駁的底氣。

我想說，這一切的基礎(chǔ)是什么？

是真正的被愛，感受到過無條件的愛，建立起穩(wěn)定的自我，才會(huì)有這樣的結(jié)果。

玻璃心是怎么養(yǎng)成的呢？

是長期的低價(jià)值感一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕了我們生來富足的心，讓它誤以為自己是沒有價(jià)值的，就變成了玻璃心。

自我重建，就是將自己被擊碎的玻璃心，一點(diǎn)點(diǎn)用愛與允許縫補(bǔ)起來，倒出里邊不相信自己值得被愛的情緒和情感，裝上自己很好，值得被愛的情感，這樣玻璃心就變成了堅(jiān)實(shí)的可彈跳的皮實(shí)心。