第二天

今天是我的農(nóng)歷生日，收到了小組成員的鮮花，又收到了日照二姐的鮮花，師父的歡慶手賬，以及諸多的生日祝福。整整一天幸福感拉滿！感謝秋文平臺，讓我感受到如此豐盛，如此充滿能量的愛。

早上問答環(huán)節(jié)對我感觸比較深的部分：

1.看到自己擁有的部分，只要是欣賞，怎么欣賞自己都可以。

2.低自我價值感的深層結構是：父母大包大攬，滿足了父母對你愛的需求，而你又用不成長的方式，來配合他們。

3.教練的兩個能力是：編劇和翻譯。教練要關注的是可能性和下一步。

4.在生活中我們越是關注問題，就會越熟悉問題，這個過程是強化。而所有的問題都是表層結構，表層結構都帶著呼喚。

5.別人否定你是別人的事，你也否定自己，就是自己的事。

6.世界的顏色，取決于你看世界的眼睛。

上午的貼標簽練習，我做的是給媽媽貼標簽。當我想象媽媽的時候，我看到的是一瘦小，傴僂的小老太太。當我進入她，并成為她時，我感受到了她身體的病痛，腰不舒服，膝蓋因為做過半月板的手術，也會在天氣不好的時候，隱隱作痛。我給媽媽貼的負面標簽是：負面情緒太多了。當我給他貼上這個負面標簽的時，我感覺她有很多委屈，她覺得自己做了很多事，并沒有人關注到她，肯定她。當我從里面抽離出來，給媽媽貼上正面標簽：心靈手巧，顧全大局，并且很細膩的愛著我和弟弟時，我能感覺到她很欣慰，好像也放下了怨氣，開始回歸到常規(guī)的生活中。

下午的練習也是一環(huán)扣一環(huán)，一字換框，上堆下切，先跟后帶，應用的時候，還是要和來訪者在一起，進入他并感受他，貼切的描述他的感受，更有觸動。