幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各不幸。---《安娜·卡列尼娜》
【1】哥兒們，弟兄們的親情與婚姻中的親情區(qū)別在于，前者單一，只需維持即可，不必創(chuàng)新。后者必須在愛情的基礎(chǔ)上生成親情，同時并存，缺一不可;需要經(jīng)營，不斷創(chuàng)新。
【2】在婚姻中，即使如同熱愛生命一樣愛著一個人的時候，誰也不能以享受愛的名義將自己完全放棄，也要努力使自己保證精神完整，如此才能更無畏而且豐盛地享受愛人與被愛的幸福。在婚姻中，能夠有此體味的人，必將能夠婚姻進行到底;否則即使再愛，也將被愛所拋棄。
【3】"喬哈瑞窗口"是在心理咨詢和心理治療中引導(dǎo)來訪者進行自我認識和進行反饋時所經(jīng)常使用的一種人格范式。自我知道&他人知道~公共；他人不知道&自我知道~秘密;自我不知道&他人知道~盲點;自我不知道&他人不知道~無意識
【4】弗洛伊德的精神分析理論，人在幼年時期的經(jīng)歷和創(chuàng)傷，一定會影響到成年后的人格特征。在弗洛伊德提出的"心理性發(fā)展時期"的理論中，將人自出生到具備生育能力，劃分為"口腔期""肛門期""性器期""潛伏期""生育期(青春期)"。其實的"口腔期"的時間是在出生到一歲半，這個時期，正常的母子關(guān)系，可是孩子建立安全感，有助于形成信任別人自信和別人易于和諧相處的個性。若孩子吃母乳時間過長，就可能導(dǎo)致過度依賴，總要被別人照顧（被飼喂）和容易妒忌他人的個性。同時，對孩子斷奶處理不當?shù)脑挘矔纬刹话踩?，依賴別人消除內(nèi)在的焦慮。因為斷奶意外著喪失和被拒絕，形成對他人不信任的個性。
兒童的3-7歲時是一個非常重要的心理發(fā)展階段，嚴格說是處于心理發(fā)展的前道德判斷期。此時孩子的記憶以無意識記憶為主，他們接受行為結(jié)果而沒有道德判斷，長大之后的許多人格特點和行為模式都成形于此階段。
【5】埃利斯的"合理情緒行為療法"中最為重要的階段:通過來訪者的領(lǐng)悟，與自身那些不合理的信念進行辯論，產(chǎn)生新的情緒及行為，逐漸學(xué)習(xí)和建立起具有實踐意義的，有效的生活哲學(xué)，最后達到新的情感。
埃利斯的"合理情緒行為理論"
A:(Activating Events):誘發(fā)性事件
B(Beliefs):有A引起的信念
C(Emotional and Behavioral Consequences):情緒和行為的后果
D(Disputing Irrational Beliefs):與不合理信念辯論(過程:當事者發(fā)現(xiàn)他們的不合理信念尤其是那些絕對化的東西(應(yīng)該，必須)，與自己原有的功能性失調(diào)的信念進行質(zhì)疑，辯論，反其道而行之，學(xué)會從合理的信念中區(qū)分出不合理的信念)
E(New Emotive and Behavioral Effects):通過治療達到新的情緒及行為的治療效果。建立具有實踐意義的生活哲學(xué)，最后達一組新的情感。
【6】社會心理學(xué)中關(guān)于家庭婚姻理論的定律:在一個家庭中，若想避免裂痕的出現(xiàn)，必須具備的條件之一就是在兩人之間具有平等，同步的基礎(chǔ)，否則，裂痕和相互的傷害將不可避免地出現(xiàn)。
【7】"共情"是在心理咨詢過程中經(jīng)常采用的一種方法，被人本主義心理咨詢師認為是影響咨詢進程的效果的咨詢特質(zhì)。
【8】不論是佛法還是其他宗教，之所以能夠流傳數(shù)千年，必有其存在的合理性。它們雖然形式不一，但本質(zhì)上相似的東西:喚醒自己，與人向善。說到對佛法的認識，我認為佛法不僅是一種宗教，也應(yīng)該是一種思想，一種認識世界的方法，里面具有禪學(xué)，哲學(xué)，心理學(xué)的內(nèi)涵。
【9】神經(jīng)癥的治病機理是長時間的內(nèi)心沖突。
【10】如果不能改變自己，將來連做父母的資格都沒有。
【11】心理醫(yī)生們試圖在做同樣的修習(xí)。他們安靜地坐著，帶著極大的慈悲來傾聽你的談話。那種傾聽不是為了判決，批評，譴責(zé)或評價，在他們心里，傾聽的唯一目的就是為了幫助對方減輕痛苦。如果他們能夠像那樣傾聽你一個小時，你就會感到好受多了。心理醫(yī)生們?yōu)榱耸棺约耗軌蛞恢北３执缺?，?zhèn)定和深深地傾聽，他們不得不休習(xí)正念。
【12】心理咨詢最大的特點是助人自助，不論是心理咨詢師還是心理醫(yī)生，我們所起的作用只是引導(dǎo)和提示的作用，最終還是要靠你自己發(fā)掘內(nèi)心的能量和深層的優(yōu)勢，還需要靠你自己不懈的努力，只有這樣才能真正解決問題。
【13】心由境造。具有不同經(jīng)歷和在不同環(huán)境中長大的人，對同一個事物會做出截然相反的解釋和描述。
【14】從認知心理學(xué)，"自我控制不住地思考,感覺以及隨之出現(xiàn)的抑郁情緒的狀況，是由于當事人的"自動化思考"(指特殊的刺激會引發(fā)個人獨特的想法，并因而導(dǎo)致情緒反應(yīng))過程所形成的。
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