又到凌晨了，經(jīng)過我的十分鐘思索，寫下今日的感悟：

你的聲音你自己聽過嗎，

我理想的聲音是要深沉而不低沉，洪亮而不刺耳的磁性，這個是我今天中午在醫(yī)大食堂二樓遇到一個沒有禮貌大聲說話的男生所感悟到的。

你是最幸福的時刻，你是否真的從生活的每天細節(jié)得以感知呢？

你可以獲得安靜的休息環(huán)境，安靜的生活環(huán)境來修煉自己。你不必收到利益的打擾，不會收到社會上不三不四人員的喧鬧和打擾。邵兵你這段生命的時光是安靜祥和的。

安靜祥和的生活里，一定要一遍會放松享受，另一邊呢，會在放松之中，發(fā)現(xiàn)自我，努力盡責地做一些事情，做好一些角色，過好你大學生活的每個滴答時光。

下午呢，一旦忙完之后呢，內(nèi)心就會被不好學所導致的空虛和寂寞所侵占，自己這個人像是失去了骨頭一樣，癱瘓那里，需要一個人來填補自己。這種感覺像是每日的日出日落一樣。

你需要一些愛好，需要一些事情來充實自己的生活，當時適當?shù)臅r候還是面對自己的。學會獨處。

每當10點這個日三省的時候，想的不是如何真實地用心地體會你的這一天，相反我是一遍遍地思考著如何去打造一個記日記的工具。

關(guān)于記錄自己，記錄實驗的思考，今日感悟到的是，哎，我是一個作繭自縛的人嗎？可以說是我記錄自己，是為了作繭自縛，也可以說是作繭自助吧。

我像是一個蜘蛛一樣，每天只是想著如何連接自己的前后左右空間，如何連接著自己的今天和明天，而沒有重在自己每天的捕獵，每天的本職的吐絲。

我要活在當下拉?；钤诋斚碌奈夷兀枰獜牟煅杂^色，從前后左右的顧及，從時空的連接方面為現(xiàn)在服務，反應迅速，為了自己當下的目的，為了你的人生之圍棋。

面對生活里的不順呢，不要自己情緒，可以感知到自己的身體變化，感知到自己的情緒變化，學會調(diào)整。但是不要被自己的局部：情緒或者欲望所控制的。這樣方從內(nèi)心達到平衡。

外在的平衡就是生活方式的平衡，以及社會關(guān)系和你的信息源等的平衡，及社會大環(huán)境的平衡。