今天我完成了一小時(shí)閱讀一本書(shū)的一個(gè)任務(wù)，如果說(shuō)一小時(shí)其實(shí)自己沒(méi)有達(dá)到，算了一下大概有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這本書(shū)的名字叫《被討厭的勇氣》，其中讓我感覺(jué)印象最深的是，“如果希望得到表?yè)P(yáng)，那就只能迎合他人的標(biāo)準(zhǔn)，妨礙自己的自由，因?yàn)榈玫奖頁(yè)P(yáng)而感到喜悅，那就是用屬于縱向關(guān)系，和承認(rèn)自己沒(méi)有能力。因?yàn)楸頁(yè)P(yáng)，是有能力的人，對(duì)沒(méi)有人沒(méi)有能力的人所做出的評(píng)價(jià)?！?br>

文章我主要分為四大塊，第一部分心理創(chuàng)傷，第二部分人際關(guān)系，第三部分他人干涉，第四部分活在當(dāng)下。

第一部分心理創(chuàng)傷

1、什么是決定論，什么是目的論，決定論人認(rèn)為結(jié)果是由過(guò)去決定的，因?yàn)檫^(guò)去發(fā)生了某件事情，所以導(dǎo)致現(xiàn)在的結(jié)果；而目的論認(rèn)為結(jié)果不是原因造成的，而是有因?yàn)橛辛四康乃圆女a(chǎn)生的原因。

2、經(jīng)歷不是成功或者失敗的原因，而是我們賦予它的意義；人生的意義是自己賦予的，不是過(guò)去決定的，我們要為目的而活；

3人為什么不幸福？我們總是希望成為別人；我們的不幸福是自己選擇的結(jié)果；我沒(méi)有下定決心要改變自己的不幸福；我們?nèi)狈Ω淖兊挠職?。所以我們一定要摒棄現(xiàn)有的生活方式，因?yàn)槲磥?lái)是此時(shí)此刻的現(xiàn)在決定的。

第二部分人際關(guān)系，

我們?yōu)槭裁磿?huì)有人際關(guān)系的困擾？

我們總是低估自己，害怕別人，討厭我們，否定我們,害怕自己受傷;

我們也會(huì)有一些自卑的情緒，這些低估與自卑都是自己的主觀臆斷；

我們沒(méi)有下定決心去改變的決心；

我們?cè)绞翘颖苓@一缺點(diǎn)這個(gè)自卑或者低估的缺點(diǎn)，就像山的石頭一樣，隨著它的慣性和重力只會(huì)讓自己越來(lái)越下沉；

另外人與人之間不是一場(chǎng)比賽，而是互相要成為伙伴，自己與理想中的自己比較即可，不需要爭(zhēng)個(gè)你存我亡；

只要你變了，周?chē)囊磺卸紩?huì)改變，只有平等的與人相處，你才能活出真正的自己。

第三部分他人干涉

如果總是希望成為別人期待的樣子，那我們就不是為自己而活，我們扼殺了自由，把人際關(guān)系掌握在他人手中。

我們與他人的人生課題是分開(kāi)的，我們是獨(dú)立的個(gè)人，我們的家庭、生活、工作、愛(ài)好興趣都是由自己決定的，不需要受他人的影響。

如果我們不直面困難，我們將逃避一切，改變自己的只有自己，就像格爾迪奧斯的神結(jié)一樣，需要有被討厭的勇氣，勇敢做自己。

第四部分活在當(dāng)下

我們要自我接納，要尋求自我，以自我為中心；我們需要在更廣闊的天地中尋找自己的位置，人生是點(diǎn)的連續(xù)，是連續(xù)的剎那，不要用線的形式去看到了哪里，而是去關(guān)注如何度過(guò)那一剎那，不然你要不就是在準(zhǔn)備階段，要不就是在忍耐階段。

人生最大的謊言就是未來(lái)與過(guò)去，可是我們既看不見(jiàn)未來(lái)，也回不到過(guò)去；

請(qǐng)永遠(yuǎn)活在那永恒的剎那！