“每天一本書”專欄系列連載的第?16?篇文章

大家好，歡迎打開#每天一本書#專欄，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)！

今天要給大家分享的書是——《鈍感力》

本書作者，渡邊淳一，日本當(dāng)代著名作家、醫(yī)學(xué)博士，行醫(yī)多年后棄醫(yī)從文，開始進(jìn)入文學(xué)領(lǐng)域創(chuàng)作。曾獲得過多項(xiàng)國內(nèi)外的文學(xué)大獎(jiǎng)，作為日本著名的現(xiàn)代浪漫小說作家，他現(xiàn)在仍活躍于文壇第一線，至今已經(jīng)出版140多部作品。

這本書主要是在工作、社交、家庭以及育兒等方面提出了一些關(guān)于“鈍感力”的見解，非常具有啟發(fā)性和引導(dǎo)性。

在當(dāng)下社會(huì)高速發(fā)展、人際關(guān)系復(fù)雜化、焦慮與壓力越來越大的時(shí)代，學(xué)會(huì)對(duì)外界的人事物保持一種包容、從容、淡定、平和的心態(tài)，對(duì)于化解自己的內(nèi)心掙扎和斗爭、以及各種人際危機(jī)、矛盾和沖突，建立和諧生活是必不可少的，這就是“鈍感力”，一種生活哲學(xué)、為人處世態(tài)度和生存技巧。

01 什么是鈍感力？

“鈍感力”，即“遲鈍的力量”，但跟遲鈍不一樣，它是對(duì)于困境的一種耐力，是一種積極向上的人生態(tài)度。它能幫助我們從容面對(duì)生活的挫折和傷痛，堅(jiān)定地朝著自己的人生方向前進(jìn)的力量。

我們的社會(huì)是由不同的人構(gòu)成的，同時(shí)也是靠人與人之間的關(guān)系維持的。不管你是誰有多優(yōu)秀，只有懂得很好地處理人際關(guān)系，才能享受愉快而有意義的人生。而在人際關(guān)系方面，作者認(rèn)為最為重要的就是鈍感力。

02 為什么需要鈍感力？

現(xiàn)代社會(huì)競爭愈來愈激烈，不管是社會(huì)、地區(qū)、行業(yè)、人群等也變得錯(cuò)綜復(fù)雜，有時(shí)候我們太過于敏感反而更容易受傷。因此與其如此，倒不如讓自己鈍感一點(diǎn)，臉皮厚一點(diǎn)。雖然有時(shí)候讓人感覺有點(diǎn)木訥、呆滯，卻能讓自己在很多時(shí)候減少不必要的煩惱和痛苦。

提到遲鈍，人們第一想法一般都會(huì)是不好的方面或詞語，也多帶有貶義和否定的成分。但是，作者提到假如把遲鈍這個(gè)詞的理解范圍稍微擴(kuò)大一些，擴(kuò)展到對(duì)人體的各個(gè)部位進(jìn)行考慮，那么反應(yīng)遲鈍在人們心目中的印象，可能會(huì)發(fā)生很大變化。

比如，皮膚過于敏感的人，在被蚊蟲叮咬之后，如果一直抓撓患處，很有可能造成皮膚潰爛、發(fā)炎。而此時(shí)，反應(yīng)遲鈍的皮膚就顯現(xiàn)出了優(yōu)越性。

身體方面是這樣，精神方面也是如此。

03 鈍感力的應(yīng)用

●健康與血液循環(huán)

作者因?yàn)樵?jīng)進(jìn)行醫(yī)多年，對(duì)身體健康方面比較看重，他認(rèn)為對(duì)健康最為重要的是讓自己全身的血液順暢地流淌。

因此，建議我們做事不要總是思前想后，即使別人說些不好聽或難聽的話，聽完后也要馬上能拋到腦后。而這種有益的鈍感，是保證血液暢通無阻的重要原因。

很多人可能會(huì)認(rèn)為醫(yī)生的職業(yè)性格應(yīng)該是敏感、細(xì)膩，其實(shí)，恰恰相反，像醫(yī)生高壓力的職業(yè)，更需要鈍感。

在日常生活中，我們應(yīng)該盡量避免增加自律神經(jīng)的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿绻月缮窠?jīng)時(shí)常陷入異常的刺激當(dāng)中，就無法讓血管一直保持舒張狀態(tài)，進(jìn)而無法使血液可以暢通無阻地流遍全身。

●身體各個(gè)器官

人的各種感官如果過于敏感，也會(huì)對(duì)人產(chǎn)生負(fù)面影響。鈍感的人和敏感的人相比，前者不會(huì)造成器官的消耗，可以更為放松自在、胸襟開闊、活得長壽。

視覺：一般視力的正常范圍在1.0-1.2之間，過于發(fā)達(dá)，如1.5-2.0的話，反而會(huì)因?yàn)榭吹眠^于清晰而帶來弊端，不僅會(huì)帶來生理疲勞，也會(huì)引起精神方面的負(fù)面影響。

聽覺：普通人如果對(duì)于聲音過于敏感，將不勝煩惱，只有像音樂家這類職業(yè)才需要對(duì)聲音高度敏感。

觸覺：皮膚過于敏感的人，會(huì)時(shí)常受到過敏性皮炎的困擾。

嗅覺：對(duì)于氣味過于敏感，擁有了像狗和貓一樣靈敏的嗅覺，是一件多么可怕的事情啊。

味覺：味覺過于敏感，最常見的困擾就是享受不了一般人認(rèn)為好吃的食物了。如果只對(duì)特定的味道異常敏感，就屬于味覺異常，是一種疾病。

除了以上五個(gè)感官，如果我們身體的關(guān)節(jié)和肌肉也同樣過于敏感，將承受更多的生理和心理痛苦。比如，天氣一有變化，關(guān)節(jié)就會(huì)開始疼痛。

●睡眠

睡眠的時(shí)候幾乎占了我們生命的三分之一時(shí)間，因此睡眠質(zhì)量的好壞影響著生活的質(zhì)量和幸福感。但有很多人的睡眠質(zhì)量其實(shí)都不好，或者可以說經(jīng)常性失眠。

失眠的原因有很多，不良生活習(xí)慣、過于疲勞或興奮、想不開、抑郁癥等等。但據(jù)了解，大多睡眠能力差的人都有一個(gè)共同點(diǎn)：就是他們都屬于多思多慮型的。所以，保證睡眠質(zhì)量的重要方法之一，就是讓自己盡量不要去考慮那些無聊的或者沒有結(jié)果的事情。

●戀愛與婚姻

在戀愛方面，雙方難免會(huì)為了雞毛蒜皮的事情起分歧或爭執(zhí)，最后導(dǎo)致關(guān)系漸漸疏遠(yuǎn)。如果雙方彼此喜歡，希望將戀愛關(guān)系延續(xù)下去的話，就需要擁有包容的鈍感力。

而在婚姻方面，生活在同一屋檐下的兩個(gè)人，會(huì)因?yàn)榫嚯x過近而放大了雙方的缺點(diǎn)，各種矛盾、沖突和不滿也隨之而來。而爭吵一定不是有效的解決辦法，鈍感力此時(shí)就顯得十分重要了。幸?；橐龅拿卦E，其實(shí)是夫妻雙方長久的相互容忍、體諒和支持，也就是鈍感力的出色運(yùn)用。

●癌癥

癌癥的成因有很多，目前最引人注目的是自律神經(jīng)之說。自律神經(jīng)是保持身心平衡關(guān)系的重要神經(jīng)。如果經(jīng)常處于失常狀態(tài)，人體很容易患上癌癥。而鈍感力可以幫助人保持良好的身心平衡狀態(tài)，不會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤露a(chǎn)生情緒上的波動(dòng)。

從癌癥的預(yù)防到治療，以及治愈之后回歸社會(huì)，在所有階段，最重要的就是保持良好的心態(tài)，也就是所謂的鈍感力。如果擁有出色的鈍感力，癌癥的患病率會(huì)非常低，即便患上癌癥，也會(huì)無所畏懼。

●生存之道

我們經(jīng)常需要和形形色色的人相處打交道。而每個(gè)人由于其成長經(jīng)歷、家庭背景、教育程度等不同，導(dǎo)致了再言談舉止、行為習(xí)慣、穿著打扮也會(huì)不同，因此不管你說什么話、做什么事，總會(huì)被人挑刺甚至冷嘲熱諷。

因此，要想在這樣復(fù)雜且壓力的環(huán)境中適應(yīng)并自如地生活、工作，強(qiáng)大的內(nèi)心和鈍感力是必要的。它可以幫助我們學(xué)會(huì)不計(jì)較、不在意、不敏感，不容易被分心和干擾，進(jìn)而能專注于自己的事情上。

鈍感力，不僅僅是一種才能、一種力量，更是一種為人處世的態(tài)度、生存技巧和人生哲學(xué)。它可以很大程度上，幫助我們從容面對(duì)生活的煩惱、挫折和苦難，進(jìn)而幫助我們獲得更多生活品質(zhì)和舒適幸福感。

總結(jié)一下，鈍感力是一種“遲鈍”的力量，可以為我們大大減少很多不必要的煩惱和痛苦；在身體器官、睡眠健康、癌癥、戀愛與婚姻及生存等方面，能起到非常大的幫助和支持，可以說，鈍感力不僅是一種才能，更是一種為人處世的態(tài)度、生存技巧和人生哲學(xué)。

—END—

陳小劍，自律者、晨型人、多元思維模型踐行者、終身學(xué)習(xí)者

幫助提升個(gè)人認(rèn)知水平和人生效率

微信公號(hào)：陳小劍（chenxiao-jan）