我站樁半年來，為加強(qiáng)練功實效，不斷在探討站樁為哪個時段練站樁好。下面就站樁哪個時間站為好?子時、午時，還是哪個時間段好？分享如下：

以前練功特別講究的分別在四個時辰，即子時、午時、卯時、酉時進(jìn)行。道家有“子午抽添、卯酉沐浴”這種說法。子時、午時是天地交泰，一個是陰盡陽生，一個是陽盡陰生，天地和諧，酉時和卯時在中間，這些時候能量特別強(qiáng)，這是針對道家修行來講?，F(xiàn)在就以合理運(yùn)用時間為主，有時間就練，靈活運(yùn)用自己的時間。

當(dāng)然了，每個人各有各的練法，如果一個人習(xí)慣了固定一個時段，站樁練習(xí)很舒服，而且身感實效，身體素質(zhì)在提升，就按照自己習(xí)慣站樁也可。