巴頓將軍說：衡量一個(gè)人的成功標(biāo)志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。

這說的就是逆商。

逆商，全稱逆境商數(shù)，英文是Adversity Quotient，簡稱AQ。

逆商是保羅·斯托茨提出的概念，也稱挫折商或逆境商，指人們面對逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

通俗地來說，逆商就是明白“活著就有希望”這件事兒。

如何提高自己的逆商？這里有3個(gè)小建議。

1,學(xué)會(huì)放棄

作家姜戎的《狼圖騰》中有這樣一個(gè)片段。

當(dāng)?shù)厝藶榱瞬蹲揭矮F，會(huì)在草原上設(shè)置一種捕獸夾。

那種強(qiáng)有力的機(jī)關(guān)，能夠牢牢夾住野獸的腿。

但他們很少能捕到狼。

并不是因?yàn)槔锹斆?，能巧妙地避開機(jī)關(guān)。

而是狼被夾住以后，會(huì)在第一時(shí)間自己把被夾住的腿咬斷，然后逃生。

中國有個(gè)成語叫“壯士斷腕”，說的就是這種智慧和魄力。

所以，當(dāng)你覺得扛不下去的時(shí)候，想想你是不是在堅(jiān)持本該放手的東西？

美國作家格雷格說：恰恰是你以為你想要的東西，阻止了你追求你真正在找尋的東西。

放棄是為了保持生活的平衡。

不管是誰，都要承認(rèn)自己的局限，在經(jīng)過人生的彎道時(shí)，都必須放棄人生的一部分。

2,#接受失敗

在電視上，我們經(jīng)常能看到一些獲獎(jiǎng)的運(yùn)動(dòng)員，站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上熱淚盈眶。

但往往忽略了，有更多的遠(yuǎn)動(dòng)員，他們的職業(yè)生涯其實(shí)都是以失敗告終的。

生活又何嘗不是如此？

失敗是每個(gè)人的必經(jīng)之路，我們總是在宣揚(yáng)成功的重要性，卻忽視了失敗的必然性。

人總是平凡的，肯定有自己的局限，做得不好的事就不必再去執(zhí)著。

換條路走，接下來都是轉(zhuǎn)機(jī)，都是向上和希望。

3,保持控制感

要養(yǎng)成在各種不利狀況下，都能穩(wěn)住一切、從容應(yīng)對的積極心態(tài)。

這是一種對周圍環(huán)境的控制能力。

控制感強(qiáng)的人相信人定勝天，方法一定比問題多，他們懂得反思，從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。

《挫折大學(xué)》這本書里提到：我們都在一所偉大的學(xué)校中學(xué)習(xí)——一所充滿挫折的大學(xué)。它的操場是整個(gè)宇宙，校長是上帝。

在這所學(xué)校里，我們能學(xué)到自己所需要的所有東西，然后再把我們的所學(xué)，都寫入自己這本經(jīng)驗(yàn)之書當(dāng)中。

所有個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的增加都伴隨著痛苦，沒有人在掉進(jìn)溝里，爬出來時(shí)會(huì)覺得很輕松。

羅振宇說：成長是主觀世界遇到客觀世界之間的那條溝，掉進(jìn)去了叫挫折，爬出去了叫成長。

所以，倒不如以“成長心態(tài)”來看待不順。

內(nèi)心強(qiáng)大的人都是在一次一次的挫折和失敗中，逐漸成長起來的。

就如同一個(gè)嬰兒學(xué)習(xí)走路一樣，摔跤本身就是學(xué)習(xí)的過程。