毀掉一個人的不是貧窮，不是愚笨，而是壞情緒。大家有沒試過這樣的體驗，情緒不佳的時候，看誰都不順眼，干什么事情都不順利，覺得全世界都在與你為敵，整個人戾氣很重，負(fù)能量爆表。

壞情緒是一種病毒，會傳染，影響最深的往往是你身邊最親近的人，這叫“情緒污染”。

小時候，父母經(jīng)常因為一些小事情吵架，每次他們一吵架就要冷戰(zhàn)好幾天，和父母交流的時候，他們無不對著我說對方的壞話，家庭氣氛的冰冷狀態(tài)，讓我不想回家，更不想做父母雙方的傳話筒，只想逃離。所以長大成家后，面對隊友偶爾的無理指責(zé)，我都選擇忍耐，不給予回應(yīng)，我小時候的體驗，不想繼續(xù)在我的孩子身上延續(xù)。

隊友平時工作也很忙，在家里時不時愛“找茬”，只要他看不順眼的，或者反駁了、不認(rèn)同的他的觀點(diǎn)，他的壞情緒就會像炸彈一樣瞬間被點(diǎn)燃。在家里被罵的最多是開始有自己思想、處在叛逆年齡的大寶，大寶經(jīng)常悄悄和我們抱怨說不喜歡老爸在家，而這個時候我也會給隊友說些好壞，調(diào)劑下雙方關(guān)系。

壞情緒不僅會影響家庭，也會給工作及身邊的人造成不好的影響。

上周，我們一位同事在我們工作群上，上傳了他分管部門的工作業(yè)績，恰好這項工作又是我在跟進(jìn)，針對這項工作，我在前期已經(jīng)給領(lǐng)導(dǎo)準(zhǔn)備好了匯報稿。他這沒和我打招呼，冷不丁的在領(lǐng)導(dǎo)面前展示的新成果，讓我心情頓時不好，因為他的工作成效展現(xiàn)，增加了我的工作量——需要修改之前已經(jīng)寫好的匯報稿。

壞情緒也讓我做出了不明智的行為，比如那天一下午我的臉都是黑的，主任經(jīng)過都側(cè)目看了我一下，更不明智的是為了宣泄情緒，我還和另外一個同事抱怨了?，F(xiàn)在回想，其實(shí)就是一件很小的事情，因為一件很小的事情，讓我做出了自己后悔的舉動。

類似這樣的事情，之前也有發(fā)生過。一次壞情緒可能影響不大，但許多許多次的壞情緒的疊加，就會造成實(shí)質(zhì)性的影響，不僅僅是家庭關(guān)系、職場人際關(guān)系，還有自身健康。估計可能是之前長年累月的生悶氣，讓我患上了甲狀腺疾病。

人有七情六欲，生活壓力、工作壓力產(chǎn)生壞情緒在所難免。既然不能避免中毒，那就學(xué)會解毒。下次再有壞情緒，提醒自己，通過文字宣泄，買些好吃的、自己喜歡的東西轉(zhuǎn)移注意力。忌隨意和身邊人抱怨，不給自己埋雷，更不能傷害身邊最親的人。

不把壞情緒帶回家，是成年人最大的清醒與自制；職場上種上好情緒的種子，才會越來越好，越來越順。