1.感恩自己還活著，感恩自己還有一個健康的生命。感恩自己能感受到身體的焦慮，害怕，難受，恐懼不安。

2.感恩自己承認(rèn)自己的害怕，膽怯，每天早上醒來那一刻，焦慮不安會伴隨著我，其實對身體也不好。

3.感恩那件事情的出現(xiàn)，讓我焦慮恐慌了半年時間。我是個人，我遇到事情也會害怕，也會逃避，在自己能力范圍內(nèi)可以承擔(dān)一些事情。如果超出自己能力范圍外，對我來講就是一個壓力。

4.感恩自己對生命的思考。今年半年時間考慮過死亡，考慮過躲避，甚至考慮過離開這個世界。可是最終我還是好好活著，或許我是被自己的念頭嚇怕了。不知道大哥是咋么應(yīng)付的？是如何度過難關(guān)的？

5.感恩回家這么多天來，家人的陪伴。感恩婆婆每天給我們做飯，照顧我們的生活。感恩公公的善良，讓一家人平安，衣食無憂。

6.感恩自己靈魂的選擇，好像這么多年自己特別辛苦。一直在外面打拼，不知道有一天自己走了，給這個社會，給這個世界會留下什么。都說這個世界是無常的，其實人來到這個世界就是歷劫的。

6.感恩兒子的聰明懂事，每次都給我愛的滋養(yǎng)，我發(fā)現(xiàn)自己心里愛的能量太少了，也應(yīng)該向兒子學(xué)習(xí)。

7.感恩在這個世界上，他能感知到。不管在哪里，現(xiàn)在不管是原諒還是不原諒，至少不想在去恨他了，可能這就是我的命吧。在2019年會有一劫的，或許就是老天給我出的功課吧。

8.感恩自己這段時間通過各種事情來修自己的心，其實有時候確實很痛苦，也很焦慮，不知道該咋么辦？心里很委屈，也很難受，擔(dān)心，害怕。現(xiàn)在疫情這么嚴(yán)重，大家集體處于一種困難階段，不知道是不是對人的一種考驗?zāi)亍?/p>

9.感恩自己的勇敢，挺了這么長時間。如果有一天讓也選擇去死，我想我也會勇敢去死。

10.感恩大哥教會我的一些東西，雖然不管出于什么目的，他是為了讓我掙錢，應(yīng)該不是為了害我吧。

如果他真的是想害我，騙我，那就是我的福德不夠，我需要給自己種下好的種子。