很多人都覺得催眠是很神奇的事，甚至能操縱人們的精神或者靈魂，實際上催眠并沒有那么玄之又玄。
催眠一 詞(Hypnosis)來自希臘文(Hypnos)，意為“睡覺”。現代催眠的意義是被催眠者經過和催眠師配合，學會更容易地讓潛意識和意識達成共識（golden handshake betweenconsciousness and unconsciousness ），實現人們快速成長、創(chuàng)造和發(fā)展。
說道催眠就不能不提潛意識，潛意識占人類意識的95%，包括控制我們的自主呼吸，操控我們的信念系統(tǒng)，投射我們對環(huán)境的反應。潛意識的力量遠比意識的力量大100萬倍。
如果潛意識和意識沒有達成共識的最明顯的表現就是“道理都懂，就是做不到！”“道理”就是意識層面已被同意，而“做不到”則是潛意識還沒有接受！一個自控能力很強的人，一定是能靈活調整潛意識層面的人，讓自己更能輕松接受“道理”，并付諸行動。
The subconscious mind controls 95 percent of howour circumstances manifest and our beliefs shape our lives. The power of thesubconscious is about a million times greater than our conscious mind.”
-BruceLipton, PhD
催眠當中，人的意識不是被操控的，迷糊的，而是更加清醒的，很少有人不記得催眠中的經歷。大部分人催眠完成醒來之后，變得更清醒。
催眠中的腦波會放慢，進入a (alpha) 或者更深的d (delta)波， 接觸潛意識狀態(tài)。學會讓潛意識和意識當成共識，久而久之更加嫻熟地操控自我意識，意念或意志力就會變得越強大。小到可以自控讓運動發(fā)揮至極限，大到可以不用麻醉也可被手術！
催眠當中，受催眠者可以完全自控，你不會說出你不想說出的秘密，也不會做出違背個人、道德信念、和宗教信仰的事。某種程度上，被催眠者還是一樣完全可以操控自我意識，可以選擇接受催眠指令或拒絕。催眠中的被催眠個體，還是可以像清醒時一樣，哭笑，睜開眼，閉上眼，說話，思考。同樣的，也是有人因為太享受催眠時的放松狀態(tài)，催眠師發(fā)出指令醒過來時，還是不愿意醒過來！
而催眠師是具備有一系列技巧和方法的幫助者，幫助人們快速成長、創(chuàng)造和發(fā)展。被催眠的次數越多，就越容易接受催眠師的指令，達到催眠應用效果。
所以說，所有的催眠都是自我催眠，催眠師并沒有特別的能力可以控制你。催眠不是別人強迫你去做的事，你也不必強迫自己去相信催眠。你所要做的，就是經歷它，讓它為你工作，提高自我意識，去感受催眠帶來的變化。你會發(fā)現你變得懂得愛，自信、更加智慧、自信和幸福…
在我們的生活中，即使是沒有練習過冥想或者接受催眠的人，也是有機會在非睡夢中接觸到潛意識，而被催眠。
比方說看電視時，腦波同樣被放慢，開始接收廣告給的催眠指令，這時就要看你的信念系統(tǒng)有多強大，來抵御廣告催眠引起的購買欲！
開車開到已經忘記在開車時，直到前方出現需要放慢的車子的危險。聽歌聽到腦袋里在想別的事情，直到有人叫你。。。。這些都是在無意識的情況下進催眠狀態(tài)。所以說，催眠并沒有什么神秘的，只是一種調整意識的手段。
總結一下娛樂電影使人們對催眠造成的誤解：
o? 催眠師有奇怪的未知的能力
o? 我在催眠師面前會失控
o? 我會陷在里面出不來
o? 我會做一些平常不會做的事
o? 我會受傷
o? 我會說出一些秘密
o? 我可能會失去意 識，不能動，不能思考，聽不到，看不到。
o? 我沒辦法被催眠
希望這篇文章能讓你們正確認識催眠，不盲目崇拜，也不盲目批判。 另外，很多人反應催眠音頻睡前聽，對于助眠，越聽效果越好！
