早上，七點多天已大亮，盡管我睡得很早了，但仍然可以睡到七點醒來，身體越放松，睡得越久，只要能睡著，這說明身體是需要的。

當(dāng)我精神亢奮時，我可以很早地醒來，記得我跑步最高峰時，每天晚上一想到第二天要早起跑步，都會有一種興奮感，有時候四點就會醒來，五點起來已經(jīng)很是常態(tài)，口罩期間我也沒有停，五點起來，我一點也不覺得辛苦，喝點水，就開始寫作，寫完出去跑步，回來洗個澡，這時才七點半，八點，人們才起來，我已經(jīng)做了很多事情了，整個一年我差不多就這樣過來的。

每在感覺精神用不完，有時候也會感覺到身體是有點困乏的，怎奈精神一直在燃燒，那種勁一直在頂，我有時候也擔(dān)心，自己這樣的亢奮，會不會出問題，別灼傷了元氣，會不會猝死啊。

真的，我甚至刻意讓自己休息，讓自己早上多睡一會，結(jié)果一點困意也沒有，那時候起床可真是簡單啊。

而且每天跑上五公里，是那種正兒八經(jīng)地跑，配速在五分左右。那真是一段難忘的時間。

現(xiàn)在回歸懶惰模式了，開始了慢跑。

如果說那時的亢奮激昂，是社會高速發(fā)展的一個比照，現(xiàn)在的慢跑，應(yīng)該是回歸慢生活的階段了。

**01 **

現(xiàn)在慢跑，好比湖中蕩舟，悠閑恬適。

三到五公里，配速在七八分，這樣的慢跑，無傷跑，長期跑是沒問題的，這也是我們的目標(biāo)。

慢跑輕療愈，本來是和朋友們一起慢跑，在慢跑中讓自己變得更好起來，更加直接面對自己的內(nèi)心，傾聽自己的想法，直面自己的情緒，找到本我。

在慢跑中放空，入定，有時候，我一個人在山谷中跑步時，我甚至反耳機(jī)摘掉，什么聲音也不想有，只想沉浸在大自然中，我想直接與大自然的一切接觸，鳥兒鳴，風(fēng)兒吹，遠(yuǎn)處的喜鵲喳喳。

我甚至不想看一眼手機(jī)，眼光直放在前方，什么也不去想，讓似有似無的情緒念頭自然在我頭腦里流過。

佛說空即是色，色即是空，我們看到一切，這一切又好像不存在，出了山，進(jìn)了辦公室，山中的一切好像完全消失了，當(dāng)再回到山中，辦公室的一切又好像沒了，其實哪一個也不是沒了，哪一個也不是一直會存在。

道家說，無中生有。

我們把自己放空，才能更好地迎接和接納新的一切吧。

這山和千年之前的山還一樣嗎？有些古樹都能存活上千年，但它還是那棵千年前的古樹嗎？

那辦公室也是近些年的產(chǎn)物吧，別說千年，就是百年后，這一切還在嗎？

有與無，空與有，好像也并不是那樣玄乎，我們只要關(guān)注好當(dāng)下，把握好正道，做正確的事情就好。

扯了那么遠(yuǎn)，養(yǎng)生也好，運(yùn)動也好，冥想讀書，交良友，走正道，我們的目的只有一個，更好地活，盡可能地活得久。

這大概只花錢是辦不到的。

如果我們想先掙更多的錢，然后再考慮如何更好地活，時間上可能會沖突，且不說能不能掙到你認(rèn)為的足夠的錢，生命的過程可是公平的，遵照著一定的自然規(guī)律開將而去，你要是不留神，有些長壽時機(jī)錯過就錯過了，無法彌補(bǔ)。

你追著老天爺說，我不掙錢了，你把錢拿去吧，讓我擁有更多的健康吧。

這好像有點辦不到。

因此，我們不是選擇用什么方法讓自己更健康，而是要選擇一種健康的生活方式。

**02 **

可以說，我們所有的一切都是為了選擇一種健康的生活方式，從而讓自己更好的活。

這個道理很簡單，如果有了健康的理念，這種健康的生活方式也并不難，甚至并不需要花很多錢，可是，物欲控制下的當(dāng)下生活，商業(yè)廣告無處不在的現(xiàn)實生活，我們離真相越越遠(yuǎn)，離健康的本真越來越遠(yuǎn)，我們看到的，聽到的，接觸到的，往往都是這個商業(yè)環(huán)境想要的結(jié)果。

所以，認(rèn)真健康的真相才是那么難。

所謂的社會主流都在把車房票子抬上一個相當(dāng)?shù)母叨?，好像人人生來就為之，還有什么人不為己，天誅地滅，大街上打出時間就是金錢，效率就是生命。

活著就是為了錢，這好像生活就是這樣教導(dǎo)的。

一代人小鎮(zhèn)作題家好不容易熬出了頭，接著會擔(dān)心自己的下一代要是沒有所謂體面的工作怎么辦？

又回到了不安的環(huán)境中。

卷在當(dāng)下，人人都有了切身的理解。

我本以為這個卷字自始存在，但仔細(xì)一想，還真不是那么回事，七八十年代，沒有這么卷，人們還是有時間悠閑的，現(xiàn)在物質(zhì)豐富了，但大家都沒了味口。信息方便了，大家更忙了。人人都有車了，還是急得沒時間睡覺。

由此，我們是不是停下來，來檢視一下我們的生活方式？

我現(xiàn)在覺得，跑步也好，飲食，冥想，讀書，運(yùn)動等，這些固然對改善我們的生活有一定正向作用，但核心的事情還是要調(diào)整自己的生活方式，如果有條件，那就選擇自己的生活方式。

生活方式才是決定我們的最終生活質(zhì)量。

理念上的差別也在于此。

03

你和大多數(shù)跑友一樣，每天堅持跑步，每天堅持力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練，這都是生活方式的選擇。

起始，我只是覺得天天跑，天天寫，總會有點收獲，現(xiàn)在看來，在健康經(jīng)營的方向上，我慢慢找到了一些門道。

如果我們天天在這里討論健康的生活方式，如何更好地經(jīng)營我們的生活，如何提高生活質(zhì)量，如何提高生存質(zhì)量，這恐怕也是一個比較有意義的事情吧。

這個事情我們已經(jīng)做了五六年了。

現(xiàn)在，我也越來越堅定和朋友們一起，探索如何更好地生活，我們是真真切切地在現(xiàn)實生活中摔打，但不屈服。

我們盡量遠(yuǎn)離那些忽悠和種草，一碗手搟面能解決的美妙就餐體驗，我們絕不會進(jìn)入那種商業(yè)包裝的化學(xué)調(diào)味加工產(chǎn)品襯托下的所謂美食，我們要真正搞清楚到底什么樣的東西吃下去才讓自己的胃舒服，舒展，無悔。

這就是本我吧。

本我很簡單，那些骨子里的記憶，只需要我們認(rèn)真去發(fā)掘體會，很多東西不要錢，卻正是生命所需。

我們并不是遠(yuǎn)離財富，不食煙火，相反，就是本著這個真相，悠閑的生活，卻更輕松地實現(xiàn)一切，包括財富名利這些副產(chǎn)品。

沒錯，當(dāng)財富名利都只是副產(chǎn)品時，一切付出才不會虧損到本我。

在節(jié)制下精進(jìn)，在精進(jìn)中悠閑，在悠閑中進(jìn)取，無悔每一天。