001.煩惱的根源
即一個(gè)人在工作與學(xué)習(xí)中的時(shí)候，不能全身投入，享受不了當(dāng)中的樂趣。就很容易讓人產(chǎn)生煩躁的情緒，就像我們每天完成讀書清單一樣，想完成，但沒去完成就會(huì)覺得很煩
002.矛盾
快樂與痛苦，接受與拒絕這些事物都是矛盾體，并不是不想它，它就不出現(xiàn)，矛盾是逃避不了的我有去面對(duì)它，并想辦法去解決它，才是正解
003.自我認(rèn)知
我們的自我認(rèn)知都來(lái)自于與他人的比較以及別人對(duì)我們的反饋，在這當(dāng)中發(fā)現(xiàn)了自己的長(zhǎng)處和短處。了解自我認(rèn)知，是可以讓我們更好的管理自已
004.自我監(jiān)督
有了自我監(jiān)督，才能夠在事物超越自己底線的時(shí)候，警醒自己，不致于自己走向歪路
005.自我約束
像現(xiàn)在參加了小灶的讀書行動(dòng)，無(wú)論再增加些其他事情，有了約束力度就會(huì)事事以要事為先，做到自我約束，兌現(xiàn)承諾。（有時(shí)也會(huì)懶惰）
006.自我調(diào)節(jié)
通過對(duì)情緒的管控，可以找到適當(dāng)?shù)姆绞饺シ潘?，如去看你最愛的電影，多找好友聊聊天，有利于從矛盾，苦惱，沖突的情緒中走出來(lái)
007.改變自己
真正的改變自己，就可以接受自己以前不愿意接受的意見，并把別人的意見與自己的意見融和在一起，運(yùn)用在工作生活中，去豐富自己
008.不確定性
世上最復(fù)雜的關(guān)系不是“是”與“不是”，而是到底“是不是”? 就像戀愛你不怕“你喜歡”還是“不喜歡”，就怕你不知道是“喜不喜歡”
009.抽絲剝繭
自我獎(jiǎng)勵(lì)，自我懲罰還是自我救贖，都取決于我們是不是想放自己一馬。去分析執(zhí)行不了的原因
010.人生最大的敵人就是自己
收獲，成長(zhǎng)都來(lái)自與自己相比
