? 身體太肥胖了，是病態(tài)，需要減肥；略胖沒有關(guān)系，是豐滿，有韻味。太消瘦了，是營養(yǎng)不良，需要補充營養(yǎng)。

心靈也會肥胖。類比可以知道，身體肥胖是因為吃了過多的垃圾餐，或者攝入能量過多，超出消耗量；那么心靈肥胖是因為看了太多垃圾信息，廣告，或者看了太多雞湯文和反雞湯文，行動力下降，思維混亂。

為心靈減肥，首先，應(yīng)該減少接觸的信息量，包括廣告、花邊新聞、明星隱私等。這是減少信息攝入。然后，應(yīng)該獨立思考，批判的接收信息，這是對信息進行消化和吸收。最后，減少欲望，欲望多，追求就多，追求太多就容易忘記最初的方向，也就是忘記初心。

舉個例子來說，信息太多，為什么會影響判斷。無知者無畏，上個世紀八十年代，很多暴發(fā)戶知道的道理可能不多，但他只有一個目的，賺錢，于是爆發(fā)了。現(xiàn)代人，常常會面臨選擇困難，同一種商品，品牌不同，不知道如何選擇購買，只能依靠廣告來選擇。“買的不如賣的精”，賣的人知道如何選擇，只賣自己的品牌，專注廣告二十年，每個字占一個平方厘米，所有的字已經(jīng)可以鋪滿地球三十遍。很少有人去追究廣告的真實程度；有一個人，追究了，吃了雪餅的那位，追究了一下廣告，被整個網(wǎng)絡(luò)的人嘲笑了十幾天。他忘記了一件事，大家已經(jīng)習慣不思考，大家都知道廣告是假的，也習慣了不追究；就好像大家接到詐騙電話，知道那是詐騙，就不理睬，但是不會去追究?，F(xiàn)在智能機上，有一個功能我很喜歡，那就是標記騙子。屏蔽廣告的功能也是很好的，但我又舍不得屏蔽，因為出演廣告的都是養(yǎng)眼的美女，運營商可謂深諳人性，于是我索性就不用智能機了。

喬布斯做手機的時候，就遵循極簡主義的原則，盡量減少手機上的按鈕，于是他獲得了成功。極簡主義就流行開了，很多人開始實踐。我也盲從一下，為心靈減肥。干脆，連虛擬的按鈕也不用了，用老人機，從功能上簡化，豈不是更簡單？

有個笑話是這樣的，蛇問蜈蚣：“你走路的時候，究是哪一條腿先動呢？”蜈蚣回答，“這件事，我還真沒注意過。讓我試試看?！彬隍嫉皖^，看著自己的兩排腿，到底是那一條腿先動的，結(jié)果，發(fā)現(xiàn)自己竟然不能動彈了。

一個人，知道的太多，就會這樣，不知道到底按照哪一個原則來行動。同時遵循兩個原則是困難的，因為原則與原則之間常常是矛盾的。舉例來說“錢財如糞土，仁義值千金”，你只遵循上半句，那么，會是一個仗義疏財?shù)娜?；只遵循下半句，那么是一個重仁重義的君子。如果兩個半句都遵守，你會發(fā)現(xiàn)，“仁義值千金”，千金也是一種錢財，“錢財如糞土”，那么，豈非"仁義值糞土”？

不思考，盲從任何一種原則都沒有問題；一思考，你就會發(fā)現(xiàn)，各種雞湯/反雞湯文章是多么的自相矛盾，根本不值得去讀?？炊嗔耍粫斐尚撵`的虛胖。

睡眠，思考，靜坐，洗澡。為心靈減減肥。