就在前段時(shí)間，我是宅在家里的。整天無(wú)聊沒事干，除了看抖音，就是刷電視劇，因?yàn)檎诩依锊怀鲩T，甚至?xí)幌茨槪燥埥型赓u，困了就睡，搞的晚上睡不著，顛倒黑白。更可怕的是，情緒會(huì)很暴躁，不受控制，變得很焦慮，還愛沒事找事，跟老公吵個(gè)小架。[摳鼻]

但是，從這個(gè)月開始我改了，不在宅在家里，主動(dòng)給自己找事做，逼著自己出門，淡淡的妝來(lái)個(gè)，美美的出門。突然看到鏡子里精致的自己，心情大好，背上小書包直奔書店。堅(jiān)持幾天后發(fā)現(xiàn)看書能穩(wěn)定自己的情緒，本來(lái)很生氣的心情看書能讓自己平靜下來(lái)，慢慢的也領(lǐng)悟到一些東西。最起碼，不會(huì)焦慮，不會(huì)暴躁了，還會(huì)理解人了。[調(diào)皮]所以，宅在家里，真的會(huì)毀了一個(gè)人。我們不要宅在家里，走出去。

即使工作，學(xué)習(xí)也是一樣，可以去咖啡廳?，圖書館，或者外界一些安靜的地方，也好過在家里。因?yàn)榧依锾^舒適，不會(huì)產(chǎn)生好的結(jié)果。每一種環(huán)境都有各自的屬性功能。環(huán)境能作用于人，給人暗示。喚起儀式感，從而促進(jìn)人類進(jìn)行符合環(huán)境的行為，人類的行為又成為環(huán)境的一部分，二者相互促進(jìn)，建立有益的小型生態(tài)圈。

人都是社交的動(dòng)物，走出去才可以接觸更多的人，事，物。身在外部環(huán)境你不得不與別人交流。

在家里會(huì)讓你更憂郁。一旦疏離社會(huì)群體，你的語(yǔ)言能力，表現(xiàn)力，行動(dòng)力，都會(huì)衰退，心理也會(huì)非常消極，產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。家里盛產(chǎn)孤獨(dú)，也會(huì)讓你越來(lái)越?jīng)]方向，更迷茫。

長(zhǎng)時(shí)間待在家里無(wú)所事事還會(huì)影響夫妻關(guān)系。會(huì)出現(xiàn)各種不必要的矛盾。以前我就是這樣，但是有天我去上班，第一天給我最大的感悟就是，原來(lái)以前在家沒事找事就吵架，實(shí)際都是因?yàn)樽约洪e的，從上班那一天起，就好了。倆人最怕一個(gè)太閑一個(gè)人太忙，必須均衡發(fā)展，都各自有自己的事情做。

以上說(shuō)的有沒有戳中你，如果有，讓我們一起走出去，不在宅在家里，去遇見那個(gè)更好的自己[愉快]