Holly老師于美國紐約兩所華德福學(xué)校任教，帶領(lǐng)6-12年級優(yōu)律司美課共21年，同時也是其中一所華德福高中的創(chuàng)辦人之一，以及12年級 “人類的發(fā)展”主課課程的老師。?
優(yōu)律詩美（Eurythmy）一詞來自古希臘，意為和諧而有意義的肢體動作，是20世紀(jì)發(fā)展起來的一門獨(dú)特的藝術(shù)。優(yōu)律詩美舞者在音樂、詩歌的韻律中，通過空間上的擴(kuò)展和收縮、手勢的變化，組成不同的空間圖形，透過肢體語言進(jìn)行表達(dá)。
第一周的課程主題是“天”。
? ? ? 來自星辰，宇宙的力量在我們之間運(yùn)作。在人類發(fā)展初期，人并沒有找到自己的位置。優(yōu)律司美帶我們體驗(yàn)與星辰和宇宙的連接。
第二周的課程主題是“地”
? ? 當(dāng)人從星辰而來，慢慢地越來越物質(zhì)化，越來越接近大地。人們耕種，狩獵，大地為人類提供生存的一切。我們用優(yōu)律司美體驗(yàn)大地上的江河湖海，高山平原。
第三周的課程主題是“人”。
? ? 我們從星辰而來，落地為人，在天與地之間找到平衡，找到中心，成為自己。
? ? 三周的優(yōu)律詩美課結(jié)束了，感慨很多，剛報名的時候想了很久，這是一個很漫長的過程，我可以堅(jiān)持嗎？可一旦結(jié)束了又感覺時間過得太快了！每天上課在早上9:00-10:00，我送完小女兒進(jìn)了教室，還有一個小時的時間，突然覺得早上真的可以做很多事情。
在這三周我收獲到：
1、英語聽力方面進(jìn)步了，最后幾天Holly老師的話，可以懂得她的意思了；
2、音樂的節(jié)奏算是踏上點(diǎn)了，終于明白旋律是什么了，老師畫的圖，在自己身體移動的過程中，才明白音樂就是節(jié)拍、就是數(shù)學(xué)；
3、從開始急著把動作做好做對，到后來明白20個人的群體里，是需要每一個人的配合的，不僅心中得有自己，還需要關(guān)注到他人，在群體中看見了自己 ，在自己的舞動中配合群體。
? ? 優(yōu)律詩美的每個動作，甚至每個步子都是有呼吸的。當(dāng)我在移動的時候，要關(guān)注的并不是腳下的步子，或者移動的軌跡，而是自己的心，內(nèi)心平靜時，和音樂是在一起的，動作就是對的，即使不對，也是美的，Holly老師第一周就這么說的，不需要關(guān)注自己做對了做錯了，跟著音樂自然就對了，我到最后一周才感受到原來是真的！開始我一直認(rèn)真的要做對，真的聽不到音樂的節(jié)奏，流汗！
? ? ? Holly老師常說：眼睛看著固定的方向時，余光一定要關(guān)注到自己左右兩邊的同伴，這是一個集體，在一個集體里，你要成為一個引導(dǎo)者，只有你負(fù)起責(zé)任，人們才愿意跟隨你，別人做錯了，你會如何選擇？在一個集體里，你也要學(xué)會成為一個跟隨者，因?yàn)槟阋门c人合作，這就是生活！生活有時是混亂的，有時也是有條理的，它本身就是這個樣子的。
? ? ? 每當(dāng)可以感覺到是自己的心在移動時，腳下可以走很小的幅度，而心的軌跡可以無限大。當(dāng)從一個點(diǎn)走向一個點(diǎn)，不要把它們當(dāng)做起點(diǎn)和終點(diǎn)，而是帶著從無限遠(yuǎn)的地方而來，延伸去往一個無限遠(yuǎn)的地方的觀想，沒有限制。
? 當(dāng)你的手臂在身前畫了一個半圓，心里要觀想的卻是畫了一個完整的圓。這才是世界真實(shí)的一面，我們看到的不是全部。
? ? 學(xué)優(yōu)律詩美實(shí)際上在學(xué)4個“C”：專注力、秩序、關(guān)注他人、團(tuán)體協(xié)作。
這四個詞的英文首字母都是C。這四個詞所表現(xiàn)的特質(zhì)恐怕是每個人想送給自己和自己的孩子的，也是我們希望社會上的每一個人？華德福帶給我們的就是生活的藝術(shù)，優(yōu)律詩美亦是。
? ? 優(yōu)律詩美課中，能體會到“我-你-我們”關(guān)系的交織體，在社群工作中讓每個人都能有彈性的立場轉(zhuǎn)換與考慮，重要的是，不會需要權(quán)衡團(tuán)體與個人利益而陷入小我。
“我”、“你”、“我們”這樣的概念在活動中得到了完美的詮釋，為每位成員都開啟了一場觸及心靈的藝術(shù)旅程。
以下是家長給我的留言：讀了他寫下的感悟，我覺得有必要貼出來，他寫出了我感受到的，卻寫不出來的東西！以下均出自梓涵爸爸——一修先生。
“在一個集體里，你要成為一個引導(dǎo)者，只有你負(fù)起責(zé)任，人們才愿意跟隨你，別人做錯了，你會如何選擇？在一個集體里，你也要學(xué)會成為一個跟隨者，因?yàn)槟阋门c人合作，這就是生活！”
? ? 讀到你寫的這段話，對我有一個啟發(fā)：關(guān)于學(xué)會成為一個引導(dǎo)者，在生活中，我們要成為一個對自己負(fù)責(zé)任的人。只有對自己負(fù)責(zé)任的人，才不會關(guān)注對與錯。當(dāng)我們陷入對與錯的糾纏的時候，往往關(guān)注的是對方應(yīng)該怎樣，這個就是在“管”別人，一旦管人的狀態(tài)，很多時候指責(zé)、抱怨、對抗就產(chǎn)生了……陷入無盡的煩惱輪回里。所以，真正對自己負(fù)責(zé)，也是真正愛自己，接納自己。接納自己了，就能接納別人，別人感受到了被接納和包容，也就愿意跟隨你。
。? 關(guān)于學(xué)會成為一個跟隨者，“當(dāng)你的手臂在身前畫了一個半圓，心里要觀想的卻是畫了一個完整的圓?！蔽沂钦w的一部分，不是全部，但我又擁有整體的所有感受。我能感受到別人的感受，就好像別人也是我自己，我?guī)椭阶约旱臅r候也是在幫助到別人，同樣地，我照顧到別人的時候也是在照顧到自己，我跟隨你，是因?yàn)槲液湍闶且粋€整體，我懂得合作，是因?yàn)楸緛砭蜎]有彼此的分別。
引導(dǎo)者和跟隨者都是同一個“者”。
如何學(xué)會愛自己，就是真正的對自己負(fù)起責(zé)任。
我們看到的不是全部。
