? 這一周情緒比較平穩(wěn)，每日學(xué)習(xí)也按計劃進行，羊皮卷繼續(xù)開始打卡，但是閱讀項目進展緩慢，反思了下是因為沒有在高能時間先完成，放到最后時間被擠占，下一周改進。昨晚被娟姐的晨間日記打動，看到別人家孩子的成長一路記下來，這種感覺真好，蠢蠢欲動想要嘗試，雖然錯過了很多過往，但是現(xiàn)在就是最好的開始，加油吧！

一、健康

? 這周睡眠情況很好，基本每天都能達到七個多小時，昨晚更是不到十點就睡了，睡了八個多小時，果然今早起來精力很好。

改進：早睡繼續(xù)保持，早起一點點提前。

二、學(xué)習(xí)

1. 聽書

? ? 本周聽書效率也很高，基本利用早上半小時和路上的時間聽完一本書，除周六陪孩子沒有聽夠半小時，但是仔細想想還是意識上放松了，時間還是有的。

改進：繼續(xù)利用早上半小時時間聽書。10月底前全部聽完，然后開始重復(fù)精聽聽自己喜歡的書。

2. 課程學(xué)習(xí)

《易效能親子時間管理：帶你養(yǎng)成自動化娃》學(xué)習(xí)完畢，緩一緩打算再聽兩遍。

《小太陽學(xué)習(xí)課程》周一～周五每天一講，收獲很大。

改進：增加《培養(yǎng)學(xué)習(xí)型孩子》每天一節(jié)。

三、事業(yè)

? 工作上的得心應(yīng)手，未來方向是深挖，提高內(nèi)涵質(zhì)量，成為行業(yè)精英？

? ? 副業(yè)方面投入時間很少很少，這周開始帶著孩子們積累好詞好句，把自己認為有價值的資料分享給其他孩子，帶著大家一起學(xué)習(xí)，我想這就是我的三圈交集。

改進：深挖規(guī)范

四、家庭

1. 父母長輩

? ? 周一孩子二課上樓去看他們，媽媽上街還沒回來，和爸爸聊了會天，明顯感覺他又老了點，爸爸好像很喜歡有人陪他聊天，也難怪，這個年紀(jì)了，誰又會耐心的聽他們說話呢？歲數(shù)大了，物質(zhì)上的需求越來越少了，以后要盡量多花時間陪伴和傾聽。

? ? 上次買的獼猴桃很軟，爸爸能咬動，不像當(dāng)?shù)刭I的養(yǎng)不熟，又買了一箱子前天給爸爸媽媽送過去點。

改進：耐心傾聽、陪伴

2. 孩子

? 時間安排上稍有進步，中午放學(xué)先去做哺光，下午放學(xué)跳繩，這周值日，走的早放學(xué)晚，下周繼續(xù)改進，提高效率的同時，要給孩子留奶油時間，周五孩子想畫畫，一直沒有時間，長久下去興趣可能會被我磨沒了。

改進：奶油時間

3. 家居

? ? 因為沒有大塊時間，慢慢習(xí)慣和接受了零碎時間做家務(wù)，每天深度清潔一點，干衣服及時收，內(nèi)衣及時洗。家中比較整潔。

五、效能

1. 工具的使用

? ? 1Focus每天吃番茄，記錄睡眠，日歷也很方便，每天看，清單這周用的不好，下周改進，工具是給人提供方便的，不是負擔(dān)。

? ? 每日學(xué)習(xí)有偷工減料，閱讀計劃完成的也不好，反思是因為沒有在高能時間首先完成最重要的事。

改進：堅持使用工具，首先完成高能要事。

2. 親子效能

? ? 繼續(xù)動態(tài)清單表，重點關(guān)注戶外、跳繩、早睡。

? ? 戶外因為這周值日放學(xué)已經(jīng)很晚了，增加了中午5-10分鐘，周末三個半小時，還可以增加。跳繩兩次有進步。孩子除了周一到周五作業(yè)多無法早睡，周末也都在九點半前睡覺，昨天八點五十就上床了，下周要微調(diào)作息時間，盡量保證九點半前睡覺。

改進：

(1)周五高效做作業(yè)，為周末留出充足的戶外時間。

(2)除一、四有二課來不及，其他時間堅持跳繩，長個降眼壓，可以用花樣跳繩調(diào)節(jié)，不會太枯燥。

(3)提升效率爭取九點半前睡覺。

3. 成績

? ? 作業(yè)繼三次優(yōu)秀，一次加精，這周第二次加精，果然優(yōu)秀是一種習(xí)慣！

六、財富

斷舍離：賣掉自行車收入200

極簡：無購物

理財：保持

七、社交

微信，無線下

八、休閑

? ? 周六上午陪女兒參加環(huán)?；顒?，第一也是第一次進入環(huán)衛(wèi)公司。

? ? 周日全家人一起出行，雖然因為導(dǎo)航問題有些不愉快，但是全家人在一起就很好。