? ? ? ? 期待團(tuán)體好久了~晚上終于開始了，非常想和大家分享我的喜悅！

? ? ? ? 本次團(tuán)體離開了2位伙伴，一位是要生小孩了，另一位是要暫時(shí)離開團(tuán)體一段時(shí)間。本次加入了2位新的伙伴，燕梅和黃崢，燕梅是做銷售的，黃崢是做財(cái)務(wù)主管。

? ? ? ? ?剛開始是自我介紹，以及自己本輪24次的目標(biāo)。

? ? ? ? 1. 季老師的目標(biāo)：團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，幫助大家完成個(gè)人目標(biāo)，個(gè)人目標(biāo)是準(zhǔn)時(shí)結(jié)束。

? ? ? ? 2. 我的目標(biāo)：從遇到到更好的相處，如何建立親密關(guān)系。（我其實(shí)是第一個(gè)發(fā)言的）

? ? ? ? 3. 燕梅：學(xué)會(huì)人際交往。

? ? ? ? 4. 楊姐：學(xué)會(huì)提問。

? ? ? ? ?5. 黃崢：人際交往。表現(xiàn)真實(shí)的自己。

? ? ? ? ?6. 玲玲：覺察自己，和自己的交往，謹(jǐn)慎的說話。

? ? ? ? ?7. 濤濤：耐心。

? ? ? ? ?8. 凱凱：覺得團(tuán)體不錯(cuò)，沒有太具體目標(biāo)。

? ? ? ? ?9. 小鹿：怎么提要求。對凱凱和濤濤的不同看法。

? ? ? ? ?10. 艷艷：缺席

? ? ? ? ?之后是給新成員介紹規(guī)則，同時(shí)也讓老成員再次明了，采用的是由新成員講，季老師補(bǔ)充：

? ? ? ? ?1.時(shí)間設(shè)置。1輪24次，每周三晚上19:00~20:30，1個(gè)半小時(shí)。中間可能會(huì)因?yàn)槔蠋熡惺拢崆巴ㄖ獣和?~2周。

? ? ? ? ?2.遲到懲罰。遲到的下次帶小零食給大家分享。

? ? ? ? ?3.團(tuán)體外不討論團(tuán)體內(nèi)發(fā)生的事。因?yàn)閳F(tuán)體內(nèi)可能會(huì)有很隱私的話題，所以不要在團(tuán)體外討論團(tuán)體內(nèi)發(fā)生的事。

? ? ? ? ?4.可以不表達(dá)但是如果表達(dá)一定是真實(shí)的表達(dá)，表達(dá)感受和想法。

? ? ? ? ?5.什么都可以討論，更多討論此時(shí)此地的感覺。這樣才能讓更多人參與、融入，產(chǎn)生更多的聯(lián)結(jié)和覺察。

? ? ? ? ?6.如果中途退出，24次費(fèi)用不退。

? ? ? ? ?7.最后有老師點(diǎn)評，但不是每個(gè)人都會(huì)點(diǎn)評到，需要大家積極發(fā)言。

? ? ? ? ?8.鼓勵(lì)大家為自己為自己的目標(biāo)負(fù)責(zé)。表達(dá)自己想要表達(dá)的。

? ? ? ? ?9.鼓勵(lì)大家更靈活的去探索，去找尋不同的行為模式。

? ? ? ? 10.團(tuán)體外互動(dòng)不多，如果有團(tuán)體外的互動(dòng)，需要在團(tuán)體說出來。

? ? ? ? 11.更鼓勵(lì)為自己表達(dá)，少評判別人。多體會(huì)自己的感受。

? ? ? ? 然后是自由討論環(huán)節(jié)，我當(dāng)然當(dāng)仁不讓的講我的故事啦~

? ? ? ? 前幾天在微信群里告知了大家我談戀愛的消息，大家紛紛祝福。除了父母、幾個(gè)朋友、同事稍微提到這件事，今天終于可以跟大家講講我的感覺了，也可以讓其他人從其他角度幫我出出主意，幫助我思考，看我還有什么考慮不周之處。

? ? ? ? 我先講了她的外貌：她有1米67左右，穿上高跟鞋差不多和我同高，非常棒。身材和楊姐差不多，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。雙眼皮，一雙水汪汪的大眼睛，圓圓的臉蛋。染著棕紅色的短發(fā)，喜歡穿一件淺藍(lán)色的羽絨服。她不喜歡戴耳環(huán)，染指甲，我真是太喜歡了。

? ? ? ? 然后我講了一些和她在一起的細(xì)節(jié)：我們第一次去ktv，點(diǎn)的歌互相都很喜歡。我們一起去杭州，她點(diǎn)的菜我都非常喜歡吃。我們交流彼此的看法，三觀相同，她積極樂觀、喜歡學(xué)習(xí)。我喜歡她的笑聲等等。

? ? ? ? ?后面我也講了一些事實(shí)，比如我比她小6歲，她之前有兩段很長的情感經(jīng)歷，她馬上要去長春。之后，我詢問了大家聽了我描述的感受和對我的建議，下面是我認(rèn)為很重要的一些反饋、建議：

? ? ? 1、只要你夠堅(jiān)定，幸福就會(huì)在。

? ? ? ? ? 凱凱對我說：我聽到你有感覺到擔(dān)心，你在害怕失去。其實(shí)從純粹的事實(shí)上看，她的壓力比你大，她的選擇比你少，為了選擇你，她需要很大的勇氣，因?yàn)樗豢赡茉倩膹U這段時(shí)間。所以，在這段感情里，你不用太擔(dān)心失去，只要你確認(rèn)她是對的，只要你夠堅(jiān)定，幸福就會(huì)在！要比她更堅(jiān)定，要給予她堅(jiān)定的信念，給她做堅(jiān)強(qiáng)的后盾！

2、對未來的期待，未來的規(guī)劃中有沒有對方？

? ? ? ? 黃崢問我：你們有沒有計(jì)劃過未來？重要的是你們各自未來的規(guī)劃中，有沒有對方的存在？這一點(diǎn)我們確實(shí)還沒有聊到太多，后面我會(huì)和她深入交流這塊，感謝黃崢的提醒。

3、年齡、收入、職位、情感不是問題。重要的是男方是否認(rèn)為這是問題。

? ? ? ? 楊姐提到一個(gè)我以前從來沒有考慮過的問題：

? ? ? ? 楊姐：從你的描述中，我感覺到了幸福和愛意，為你開心。好像還可以聽到她的收入比你多，職位比你高，你是否會(huì)在意這個(gè)問題？

? ? ? ? 我：不在意，因?yàn)槲蚁嘈盼磥砦也粫?huì)比她差。

? ? ? ? 楊姐：那萬一你的收入、職位一直不如她呢？

? ? ? ? 這個(gè)地方我確實(shí)沒有深入想過，但是我覺得金錢的相配似乎不是我所在意的，我更在意的是雙方身體、精神、心智、關(guān)系的交流。不過，這一點(diǎn)也是我可以思考的。

? ? ? ? 楊姐：你在聽到她的情感經(jīng)歷的時(shí)候有什么感覺呢？嫉妒么？

? ? ? ? 我：其實(shí)有3點(diǎn)，一、確實(shí)是有一些嫉妒的成分。二、心疼，為她的遇人不淑，受到的傷害而心痛。三、擔(dān)心，擔(dān)心自己需要多長時(shí)間才能超越上一份感情。

? ? ? ? 楊姐：我聽到了你強(qiáng)烈的愛意，尤其是心疼。如果她在這里，一定被你感動(dòng)，眼淚流的稀里嘩啦的。

4、給她承諾，給她力量

? ? ? ? 濤濤和小鹿都提到了承諾的問題，濤濤側(cè)重于女性角度，引導(dǎo)我多考慮和她溝通中的承諾一致性，要給予怎樣的答復(fù)才能讓她安心。小鹿則以自己以前的例子，希望我不斷強(qiáng)化自己的承諾，不要走她的老路。

5、希望獲得大家的認(rèn)同和祝福

? ? ? ? 季老師在點(diǎn)評我的時(shí)候，說我的愛意和擔(dān)心都表現(xiàn)的很到位，但是還有很多情感沒有表現(xiàn)出來，更多的在講事實(shí)。希望我能深入體會(huì)，以后可以繼續(xù)表達(dá)。他提到一點(diǎn)，就是我在表述的時(shí)候，隱隱約約有希望大家認(rèn)可她，并且祝福我們的感覺。這一點(diǎn)我想了想，非常認(rèn)同，我確實(shí)是有這樣的感情隱藏在我的表述之中。

? ? ? ? 當(dāng)然，整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)中，還有很多其他小伙伴的個(gè)人覺察和情感表露，每個(gè)人都在為自己負(fù)責(zé)，都在體會(huì)自己。這是她們的部分，這里我就不再一一贅述。本次活動(dòng)結(jié)束之后，我感覺非常非常的有力量，也有強(qiáng)烈的沖動(dòng)想和她多交流。我會(huì)更加的堅(jiān)定，給她承諾、給她力量，和她一起規(guī)劃我們的未來！