? ? ? 愛自己，就從照顧好自己的感受開始。

? ? ? 那么如何讓自己的感受好起來呢？我認(rèn)為就二點：

? ? ? ? 一、做自己喜歡做的事

? ? ? 做自己喜歡做的事，從五官六覺上去體驗做一件事帶給自己的美好感受。

? ? ? 比如好聽的聲音，漂亮的花兒，好聞的味道，美味的食物，以及和愛人、孩子擁抱的觸覺，這些都可以。

? ? ? 只要是自己喜歡的，讓自己感到舒服和安心的，都可以去做。

? ? ? ? 二、做不想做但必須要做的事

每個人的生活里，都會有一些不想做但又必須做的事。

? ? ? 比如學(xué)習(xí)，比如工作，比如掙錢。

? ? ? 做不想做的事，我們可以建立起一個穩(wěn)定積極的日常狀態(tài)。

? ? ? 每天起床后，望望窗外的遠山，近處的綠樹，對著鏡子給自己一個大大的笑臉，讀上一段薩提亞女士的能量文，再做做普拉提，美好的一天開始了。

? ? ? 其次，我們可以用自己喜歡的方式做必須做的事情。