再次提起書寫總結(jié)的想法是我提出來的，一開始我說一周，后來大家商量，最后定為半個(gè)月一次！
2017年參加了語桐姐組織的行動(dòng)派夢想家的每日打卡，直到8月份都又再堅(jiān)持每日打卡，堅(jiān)持了140天，寫了13次總結(jié)，一次直播總結(jié)，后來因?yàn)檎n題原因，自己沒能很好的處理，于是最后停止了！
2017每10天的一個(gè)總結(jié)提高了自己的覺察力和行動(dòng)力，也讓自己更加清楚近期自己都在做什么，所以還是覺得非常有必要在2018繼續(xù)堅(jiān)持的！
說實(shí)話，看完梧桐姐分享的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)姐姐半個(gè)月做了好多事情，而回想自己的一月上，我突然不想寫了，因?yàn)楦杏X沒有值得可以寫的東西，甚至心情有些許沮喪！
躺在床上思考5分鐘，我還是準(zhǔn)備提筆，因?yàn)榭偨Y(jié)復(fù)盤是為了更好的發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)問題，讓自己未來過得更好，并不是一個(gè)單純記錄成就的過程，當(dāng)然如果這期間你做了很多有意義的事情，那會(huì)激勵(lì)你更加努力前行，那如果沒有特別的事情，那你分析理由繼續(xù)努力就好了。
本來我又想評判自己的，覺得自己做的不好，不夠堅(jiān)持，不夠自律，但是突然想到朋友那天說的，一切的自我評判都是不理性的，自己評價(jià)一下事情完成與否，分析原因，然后改進(jìn)就好，不要直接又通過事件來批判自己了！
所以，一月上的總結(jié)，更多的是反?。?/p>
1月份，我最有印象的就是1月6號參加了行動(dòng)派舉辦的夢想清單的書寫，這次活動(dòng)讓我觸動(dòng)感受挺大的！
新的一年感受到了很多伙伴對于18年的期待，以及自己對于夢想目標(biāo)的堅(jiān)持！
而我也書寫了自己的第一份夢想清單！
但是，書寫完后我的行動(dòng)力好像并沒有都跟上，一開始跟著制定的計(jì)劃在走，后面又停下來了，我想或許是自己還是不夠重視，或者沒有把它真的作為自己的夢想清單吧！
王欣說:有些人害怕自己的2018和2017相比除了歲月年齡的增長，其他都沒改變！
這句話不停在耳邊響起，我也害怕，所以希望行動(dòng)力還是要跟上！
最近在做的事情有
課題上:
修改開題，完善觀察法，落實(shí)實(shí)驗(yàn)室，監(jiān)考，改卷等
其他方面:
讀書1+2/3本? 一本學(xué)習(xí)工具書+《刀鋒》
運(yùn)動(dòng)2次，有待加強(qiáng)
好好吃飯愛自己，1-10號做到了，后面幾天一忙又忘了！
ps:好好平衡學(xué)習(xí)和生活！
零極限清理:進(jìn)行3次，心情有平靜不少！
惰性還是太強(qiáng)了，元旦在宿舍呆了一天半，后面兩個(gè)周末，第一個(gè)周末睡到下午才起來，第二個(gè)周末，睡了一個(gè)上午。
其實(shí)，我對自己還是有點(diǎn)苛刻了，不愿意給自己放松的時(shí)間，連睡覺都不愿意給自己，所以內(nèi)心的滋養(yǎng)不夠，反而導(dǎo)致很容易反彈，放棄，抱怨！
最近的思想啟發(fā):
1.好好愛自己，學(xué)著把學(xué)習(xí)工作生活都過好，而且生活過好了，會(huì)讓學(xué)習(xí)工作更加順利的！
2.不去定那么多的目標(biāo)，因?yàn)槿绻?jīng)常完成不了，又會(huì)自責(zé)，所以根據(jù)自己的能力制定！
3.接納自己的所有，只評價(jià)事件，不評判自己！做的不好，找到原因，改進(jìn)就好，不要一味地去浪費(fèi)時(shí)間自責(zé)抱怨！今天是接納自己第三天！day3
4.勇敢的邁出了麻煩別人:總是不敢不想也害怕麻煩別人，這次沒辦法還是麻煩師姐了，沒有想象中的難。其實(shí)難住的是自己腦海中的各種假象猜測，所以下次直接問就好了，不行再換對策！
5.內(nèi)耗對人的影響真的很大，我太多的事情花在自責(zé)自我否定抱怨反省猜測等心理活動(dòng)上了，這都是沒有意義的，浪費(fèi)時(shí)間，所以接下來希望一旦出現(xiàn)類似想法，及時(shí)喊停，不要去那么注重想法和情緒，更多的去關(guān)注怎么做才是最重要的！
6.聚焦專注，而不要太敏感時(shí)間的投入！
很明顯，我并不滿意自己的一月上半月，但是今天，我希望自己不帶有過多的自我評判，在下半月乃至以后針對原因繼續(xù)改進(jìn)就好了！
不和別人比較，只和自己比！加油！
2018.1.16
