1、愛身體不被腦

有人問：我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的

我的意見是聽身體的

因?yàn)橄肟磿闹皇悄X袋中，某個(gè)固執(zhí)的念頭而已，而身體則是偉大存在的根器，愛自己要認(rèn)識(shí)到念頭的虛妄和身體的真實(shí)。

有時(shí)候遇到一個(gè)人，腦袋很興奮，身體卻感覺不舒服，注意了，這個(gè)人和你的關(guān)系最后一定會(huì)出情況。

因?yàn)樯眢w比腦袋更有智慧。愛自己，就離他遠(yuǎn)點(diǎn)。

2.、放下抱怨和批判

懂些心理學(xué)或靈性的朋友都知道，無論我們對外界的，人和事物有多少批判指責(zé)，那都是源自內(nèi)心對自己不滿的投射。

同樣第一次見一個(gè)人，有人見到很開心，有人見到很憤怒，有人見到很害怕，還有人見到就想親她，

為什么會(huì)如此，因?yàn)槊總€(gè)人都把自己內(nèi)心的情節(jié)投射出去，所以心不同，感受就不同。

當(dāng)我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現(xiàn)了什么時(shí)，我們便開始有了愛自己的基礎(chǔ)意識(shí)。

3、像個(gè)嬰兒般活著

見到有個(gè)1歲的孩子，她吃不到糖哭了。

哭的好傷心，她媽媽給了她一個(gè)小玩具，她笑了，笑的好燦爛。

嬰兒們和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放，釋放完了就放下，而我們今天有個(gè)人罵了我一句，半個(gè)月后還在生大氣。

愛自己我們就學(xué)學(xué)嬰兒吧，不在乎別人怎么看我，就是單純的存在，單純的釋放情緒表達(dá)自己，單純的放下一切回歸自然。

4、多關(guān)注心，少關(guān)注外界

過多關(guān)注外界的人，一定愛自己的少；因?yàn)閻圩约菏切牡氖?，?dāng)心一直在外尋找，誰來關(guān)注自己愛自己呢。

往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人，其實(shí)對自己的愛條件很多。

愛自己，就收回對外界的關(guān)注，享受和自己獨(dú)處的時(shí)刻，珍惜看見自己的時(shí)刻，多和自己在一起，慢慢愛就開始洋溢。