——2019年，已經(jīng)過去了4個半月了，我的那些目標都倒下了吧……(無奈)
——真不是我抱怨，真是計劃趕不上變化……(繼續(xù)無奈)
——從小到大，我的目標就沒實現(xiàn)過，做計劃這事，達成目標，是個偽命題！(仍在無奈)
這些或許是你心里的對白。
“達成目標”是個偽命題吧！？
? 為什么目標總是達不成？
? 首先要從目標本身來分析。比如，我體重100斤，我想1個月瘦成80斤，這與我可能是達不到的，也沒什么價值動力，那這就是偽目標！
?
? 今天我用“拆書法”（何為拆書法請見文末）告訴大家“如何制定合理真實的目標”
強推——《只管去做》（這是一本在2018年帶給我力量的一本書）
? 這兩個片段，選自鄒小強的《只管去做》一書。該作者專注時間管理十余年，本書與其上一本《小強升職記》構(gòu)成姊妹篇，圍繞目標管理進行了闡述。
? 與其他目標管理書籍不同的是，這本書以故事敘事的手法進行，圍繞著小強和老付的故事展開，生動的介紹了從愿景到目標，從年度計劃到每日工作法等有趣有用的目標管理模型。
? 如果你制定的目標總是達不成，如果你覺得自己是個拖延癥患者，這本書會教你實用的方法，幫你診斷目標未達成的癥狀原因，催化行動落地。
? 通過以下片段的拆解，將學(xué)會檢驗和制定目標的方法，使目標合理、清晰，提高目標達成的實效性。
原文：
“你的年度目標符合SMART原則嗎？如果符合，那么它實現(xiàn)的概率就更大一些?！崩细墩f。
“這個你以前給我分享過，SMART是五個英文單詞的縮寫：
目標必須是具體的（Specific）
目標必須是可以衡量的（measurable）
目標必須是可以達到的（Attainable)
目標必須和其他目標具有相關(guān)性(Relevant)
目標必須具有明確的時間期限(Time-based) ”
“這樣啊，我考考你。我說幾個目標，你挨個兒打勾確認下它們是不是符合SMAERT原則?！?br>“行啊，來吧！”小強顯得自信滿滿。
“第一個目標是：‘我要在3個月內(nèi)學(xué)會彈吉他?！?br>“嗯……是具體目標?！毙姶蛄艘粋€鉤，然后接著說，“結(jié)果不可衡量，什么叫‘學(xué)會’啊？這個不夠明確具體，結(jié)果也不可衡量，是學(xué)會彈《致愛麗絲》叫作學(xué)會呢，還是拿到全國指彈冠軍叫作學(xué)會，對吧？所以它不符合SMART原則。”
I——講解引導(dǎo)
? 本片段講解了一種檢驗和制定目標合理性的方法，即在設(shè)定目標時要遵循5個原則：包括具體的、可衡量的、可達到的、相關(guān)性、有明確時間期限的。這5個原則的英文首字母組合在一起是SMART，達成這5個原則，將是一個聰明的、合理的目標。
? 而通常情況下，我們設(shè)定的目標是宏觀、空泛、口號式的，比如“我要減肥成功”，這樣不夠SMART的目標，剛開始時信心滿滿，但兩三天后，卻因種種原因而擱置，于是把所有沒有達成的目標，都怪在自己有拖延癥的問題上，致使行動不能持續(xù)、目標無法達成。
【舉例】
? 比如，我今年制定了目標“今年深讀12本書”。當(dāng)時我想1個月1本，根本就不是事，結(jié)果，到現(xiàn)在我只讀了2本書，而且內(nèi)容也忘的差不多了。究其原因是，目標設(shè)定的不夠SMART，致使行動難以持續(xù)。
? 通過片段的拆解，我們將學(xué)會檢驗和制定目標合理性的方法：
? 即制定目標符合SMART原則（SMART原則，包括具體的、可衡量的、可達到的、相關(guān)性、有明確時間期限的。）
用1個句式來說明：時間+具體事情（可衡量、能達到、相關(guān)性）
? 第一：時間——設(shè)定的目標有明確時間期限，比如每天；如果是月度或者年度的長期目標，最好寫清截止日期，如截止2019年12月31日…… 有明確日期的目標會更加有力量。
? 第二：具體事情——這個事情要求具體的、可衡量的、能達到且具有相關(guān)性。
? 回到剛才我說的關(guān)于讀書的目標：今年深讀12本書
? “深讀12本書”是具體事情，但存在了幾個bug，我們一一來診斷：
（1）具體的：我要讀哪12本書，不夠具體。如果將12本書的書單列出來或者圈定書的范圍，會更加具體。
（2）可衡量的：12本，數(shù)字可以量化，但“深讀”不可量化，達成什么標準可以說是深讀呢？這就要找到深讀的標準：是可以通過文章輸出？還是可以達到拆書級別？
（3）能達成的——是否達成，要與自己之前的狀態(tài)以及目前的實際情況等進行綜合考慮。比如我去年讀了大約10本書，那今年達成12本的讀書目標應(yīng)該是可以達到的。
（4）具有相關(guān)性——目標對自身的價值，即實現(xiàn)這個目標，對你有什么意義？
? 比如：我希望通過讀生涯規(guī)劃相關(guān)的書，能夠提高對生涯規(guī)劃的認知與理解，推動我在這個領(lǐng)域形成自己的見解。
【舉例】
再次回到剛才我說的關(guān)于讀書的目標：之前“今年深讀12本書”
遵循SMART原則，用“時間+具體事情”的句式調(diào)整后：
? 截止2019年12月31日，我累計讀12本生涯規(guī)劃類書籍分別是……（具體的、可達成的），每本書讀后用文章輸出的方式檢驗深讀的效果（可衡量的），以此催化我形成自己的見解，成為成熟的生涯規(guī)劃師（具有相關(guān)性）。
? 可能有的你會覺得，這種方式真的能讓目標達成嗎？這種方式可以有效的檢驗?zāi)繕说暮侠硇裕岣吣繕诉_成的實效性。當(dāng)目標是合理、清晰的，距離達成目標就近了一步。要想使目標真正的落地執(zhí)行，需要計劃得當(dāng)。但首先也是最關(guān)鍵的是目標合理。
A1——激活經(jīng)驗
請回想一個畫面：
過去，在工作生活中，你曾經(jīng)信誓旦旦的寫下了要達成的目標：
我要讀書、寫作、減肥、旅行……
但目標開始2天后，卻不了了之，一直也沒能達成。
第一步：請回想一下過去，有沒有類似的場景，你曾經(jīng)制定，卻沒能實現(xiàn)的目標？
第二步：再次回到剛才的場景，重新制定這個目標，你會如何用今天學(xué)習(xí)的方法，遵循SMART原則，用“時間+具體事件”的句式來檢驗和明確自己的目標呢？
? 以上拆解的方法，將偽目標變成具體、可衡量、有價值的真實目標！
? 有合理的目標，行動一定能落地嗎？
? 那不一定，還需要有可執(zhí)行的計劃。更多方法，下周分享。
預(yù)告：下周將分享讓目標落地的葵花寶典。
? 拆書不僅是一種讀書方法，更是一種思維模式，一種方法論。之所以叫拆書，取意于“將書中知識拆為己用”。其強調(diào)以學(xué)習(xí)者為中心，以問題為導(dǎo)向，適用于以提升能力，解決問題為目標的成人學(xué)習(xí)。拆書法，巧妙的將原文的理解、自身經(jīng)驗及未來規(guī)劃相聯(lián)，有助于學(xué)習(xí)者學(xué)以致用。利用拆書法讀書，其過程如同到醫(yī)院問診一般，切中要害，對癥下藥。
? 拆書的理念來自于趙周老師創(chuàng)立的拆書幫。拆書幫，是基于拆書法的學(xué)習(xí)愛好者社群，提倡通過學(xué)習(xí)改變行為，踐行“把圖書的知識轉(zhuǎn)化為自己的能力”。如果你想進一步了解拆書法及拆書幫，有兩個途徑，其一閱讀《這樣讀書就夠了》，這是拆書幫的鎮(zhèn)幫之作，其二可以選擇拆書幫的線下活動，走進它才會真正了解它。
? 天津的朋友來著了，歡迎大家關(guān)注“拆書幫天津北洋分舵”。每周三晚7點開展線下拆書活動。歡迎喜歡閱讀的朋友們來拆書幫坐一坐。
我是二級拆書家，在精進拆書技能的路上。歡迎你與我同行，把知識拆為己用！
