從每年的五月初五“端午節(jié)”開始，讓中國古人聞風(fēng)喪膽的“九毒日”開始了。

為了能安全度過這接下來的“九天”，古人可是煞費(fèi)苦心??！各種驅(qū)毒，各種避邪，各種調(diào)解，各種放生······借以能離苦得樂！

這頗具聲名的“九毒日”到底是指哪九天呢？從今年端午節(jié)開始，5月30日即農(nóng)歷的五月初五為“毒一日”，5月31日即農(nóng)歷的五月初六為“毒二日”，6月1日即農(nóng)歷的五月初七為“毒三日”，6月9日即農(nóng)歷的五月十五為“毒四日”，6月10日即農(nóng)歷的五月十六為“毒五日”，6月11日即農(nóng)歷的五月十七為“毒六日”，6月19日即農(nóng)歷的五月二十五為“毒七日”，6月20日即農(nóng)歷的五月二十六為“毒八日”，6月21日即農(nóng)歷的五月二十七為“毒九日”，最后的一天也是夏至！

古人認(rèn)為，在這“九毒日”里，最易傷身、損氣、耗精元，如何排毒，安全度過這九天呢？

節(jié)欲望，免消耗

此時的小夫妻們就要控制好欲望，不然會耗傷精元、對身體的消耗很大，如果心臟機(jī)能不好，還有可能導(dǎo)致心血管病變。

凈化空氣的妙招

在“九毒日”里，你可以點(diǎn)燃艾草、吃大蒜以殺滅蚊蟲；你可以用花瓣、岑草、檀香、甘松等做成的香囊，在凈化空氣的同時，還可以起到提神、醒腦、辟穢氣的好處。

不妨做做艾灸

艾灸有祛邪、排寒濕、排毒等功效，例如，艾灸三陰交、豐隆、陰陵泉，可排水毒、排濕毒等。

少吃肉，多吃蔬菜水果，常喝水

在“九毒日”里，如果吃太多肉，腸中容易積熱，導(dǎo)致口臭、失眠、便秘、痤瘡等不適，應(yīng)該以新鮮的蔬菜水果取而代之，同時常喝水也不錯。

飲食上的小講究

除了少吃肉、多吃蔬菜水果之外，你應(yīng)該吃溫?zé)?、不碰涼，不然氣血運(yùn)行淤滯、體內(nèi)容易虛寒，造成腦梗、心梗、消化不良、腹瀉等病癥。平時喝兩杯溫開水、不吃涼食很重要！

你還可以這樣，一是用新鮮的魚腥草的草汁加以紅糖飲用，能清熱、解暑；二是喝綠豆湯，能止渴、解毒；三是服用竹葉粥，能瀉火、清心；四是以蒲公英、淡竹葉、粳米、綠豆、冰糖為原料做成粥，能健脾、利濕。

本文選自2017年創(chuàng)作的《年輕整個夏天，這81個錦囊送給你》，是其81篇文章中的第72篇。

【原作者】

歸海逸舟，本名周成功，又名子陽、佳樂等，亞洲華文地區(qū)暢銷作家！

1998年開始自學(xué)創(chuàng)作，出版作品百余部。

其作品題材廣泛、類型眾多，在詩歌、散文、小說、音樂歌詞、雜文、法律、醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、成功勵志、企業(yè)管理、青春文學(xué)、少兒繪本等方面均有獨(dú)特的創(chuàng)作。

其作品有：《原來，成功者是這樣想的》《12星座書》《圖解微表情微動作全集》《友情小故事》《國父小故事》《春之舞》《夏之花》《秋之紅》《冬之雪》《精選40個中學(xué)生必讀的愛的故事》《生活弟子規(guī)》《愛的距離》《要成功你必須很故意》《尋找美猴王》《黑咖啡幸福學(xué)》《愛是一種信仰》《法蘭西簡史》《那樣就想成為作家?只怕你會先餓死!》《手機(jī)泄心機(jī)》《寫給中小學(xué)的自然現(xiàn)象》《寫給中小學(xué)的詩歌選萃》《小星王》《親愛的小孩》《出走半生，仍是少年模樣》《那些年，學(xué)生時留下的時光》《幽禁歲月》《一半是地獄，一半是天堂》《青春古詩意》《青春是一朵永不凋零的花》《西洋珊瑚淚》《藥林風(fēng)生》《第二顆地球》等等。

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