吃飯時拿著手機不停翻看，外出時不帶手機就渾身不自在，睡前不看手機甚至無法安心睡覺……

醒來就拿起手機刷微信，路上目不轉(zhuǎn)睛盯著手機屏，晚上躺在床上機看視頻、刷完微博刷朋友圈、刷完朋友圈開黑王者榮耀……據(jù)國外一項研究顯示，62%的人早上醒來第一件事就是看手機，周末休息時甚至一上午的時間都懶在床上和手機作伴，稀里糊涂就丟掉了一個上午時光。

好氣哦，小蝸的弟弟就是手機重度患者，小蝸在各種曉之以情、動之以理，甚至潑婦罵街、武力上陣后，他依然是穩(wěn)坐泰山不動搖。

所以今天小編就要很嚴(yán)肅的來說說，手機正在影響著的各項????

過度使用手機會導(dǎo)致脊椎不堪重負(fù)，甚至損傷，還有導(dǎo)致抑郁等疾病。

長玩手機有害脊椎

據(jù)報道，在我國平均每10個人當(dāng)中就有1個人患有頸椎病，中青年更是患病主力人群。

美國紐約市脊椎外科和康復(fù)醫(yī)學(xué)中心脊椎外科部主任肯尼思?罕斯拉杰博士稱，經(jīng)常駝背、低頭玩手機會容易造成脊椎損傷。研究發(fā)現(xiàn)，因為地球引力的緣故，當(dāng)頭部彎曲60度時，頸椎承受的壓力會達約45斤重，這可相當(dāng)于一個7歲兒童的體重哦！

別低頭，王冠會掉！

用手機超過68分鐘，易抑郁

美國西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，智能手機使用方式能揭示使用者的精神狀態(tài)。研究人員讓數(shù)名參試者安裝了一款能測試位置信息和使用頻率的應(yīng)用，并對其進行抑郁癥測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有抑郁癥狀的人平均每天手機使用時間達68分鐘以上，而沒有抑郁癥狀的人使用時間為17分鐘。

睡前玩手機，早晨心情差

據(jù)英國《每日郵報》報道，人們在睡前玩手機，不僅會影響睡眠質(zhì)量，還會使第二天情緒變差，更容易焦慮、沮喪。美國新澤西州肯尼迪睡眠中心的研究團隊也發(fā)現(xiàn)，那些喜歡睡前躺在床上玩手機的人，白天會出現(xiàn)認(rèn)知或情緒問題，如多動、焦慮、學(xué)習(xí)困難等。

玩手機睡不好，人會變笨

不少人睡前看會兒手機，一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。其實，夜里大腦已極度疲勞，若神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，長此以往可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降，甚至引發(fā)失眠，造成想睡的時候睡不著。

英國牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),長時間睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦萎縮，影響人的推理、記憶和解決問題的能力。

玩手機姿勢不對，人會變丑

低垂下巴的姿勢看手機，易出現(xiàn)抬頭紋、浮腫、法令紋、皮膚粗糙等。仰著脖子并抬起下巴看手機，容易導(dǎo)致眼皮下垂，用嘴呼吸，繼而產(chǎn)生嘴角下垂、雙下巴及面部肌肉松弛等。

最后，小蝸還想說一句，那誰誰，你再玩手機，你就會丑的找不到對象了。