主題：不要讓“偽自律”耽誤你的人生

你好，我是徐晶，今天是我視頻打卡第60天。今天給大家分享的是：不要讓“偽自律”耽誤你的人生。

很多人都在追求自律，自律的人生才能更加自由。所以在加入很多的學(xué)習(xí)群，打卡群，包括各種學(xué)習(xí)，為自己制定計(jì)劃?？雌饋砗茏月?，但實(shí)則因?yàn)橥獠織l件希望自己成為一個(gè)更好的自己，而不是真正的熱愛學(xué)習(xí)去做這件事，最終外部條件一旦去除，你會立馬反彈。

現(xiàn)在向我們身邊有很多人從年初就給自己制定很多很多計(jì)劃每個(gè)月要看多少書，要學(xué)習(xí)多少，把自己的行程安排得非常的滿，在外人看來其實(shí)他非常的自律，可能越是因?yàn)閯e人的鼓勵(lì)，別人的夸獎(jiǎng)，他會更要求自己去做這件事，可真正有幾個(gè)人是因?yàn)檎娴南矚g，而去做這個(gè)事情，比如說看書，有幾個(gè)人是真的因?yàn)闊釔蹠锩娴闹R，所以反復(fù)的去讀一本書，甚至把這本書里面的重要的內(nèi)容抄錄下來，啊，大部分人都是因?yàn)樯鐣沫h(huán)境告訴我們，如果你不學(xué)習(xí)就會被社會淘汰，因?yàn)橥獠織l件刺激我們?nèi)W(xué)習(xí)，所以沒有辦法只能走形式上的自律去學(xué)習(xí)，一旦去除外部條件，你會立馬停止做這件事情的動(dòng)力。

好比拿我們的減肥來說，每當(dāng)我們一旦去逛街一試上衣服，發(fā)現(xiàn)自己穿什么碼數(shù)都不好看，那一刻下定決心要開始減肥，接下來各種飲食菜譜，開始運(yùn)動(dòng)揮灑汗水，定好計(jì)劃每一天只能吃多少，要走夠多少步，跑多少公里，要在健身房泡多長時(shí)間，每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要打卡多少，每天曬各種運(yùn)動(dòng)的照片，各種食譜，在外人看來你是一個(gè)非常自律對自我有要求的人，其實(shí)真正的目的只是為了在一個(gè)月甚至2~3個(gè)月以后，能穿上你心儀的服裝，甚至達(dá)到你和理想的體重，甚至去參加重要的場合，可一旦真正的完成了你這階段的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)或者飲食的姐姐就變的那么的難以堅(jiān)持，其實(shí)你根本沒有如別人所說的那么自律，你只是為了有目的性的去堅(jiān)持做一件短暫的事情，只是看起來很自律。有可能正是因?yàn)槟氵@種偽自律，讓你在極短的時(shí)間克制飲食或者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致你整個(gè)身體的內(nèi)在的紊亂，可能出現(xiàn)身體健康的狀態(tài)。所以不要讓你的“偽自律”來耽誤你的人生。

好比我們?nèi)豪锎蟛糠值娜嗣?，包括我們自己現(xiàn)在在參加這個(gè)視頻打卡，原本我們一開始想通過視頻打卡來提速我們的演講能，每一天都在抽三分鐘時(shí)間打卡寫1000字的，我們啊在外人看起來好像我們都很自律，實(shí)則我們只是為了完成這一階段的目標(biāo)，最終因?yàn)檫@一階段的目標(biāo)而打亂了我們整個(gè)計(jì)劃，讓每一天都變得很焦慮。如果你真的是因?yàn)橥獠織l件讓你想短暫的來完成某個(gè)事情，看起來子女那只會讓你整個(gè)的生活計(jì)劃更加亂而沒有意義

最好的自律，不是刻意去做什么，以成為什么樣的人，而是先成為什么樣的人，并從中體驗(yàn)到樂趣，那么一切就會自然而然地變好。

希望你我都能掌握這個(gè)規(guī)律，擺脫“偽自律”的人生。