1.先“輸入”再“輸出”，只有做到“輸入”和“輸出”循環(huán)關系的平衡，才能不斷提高你大腦運轉的速度！通過不斷的“輸入”與“輸出”的循環(huán)，還可以進一步使你思維敏捷，達到快速的自我成長！

2.“信息”知識碎片化的知識，它需要經過收集、分析、整理、理解、記憶、系統(tǒng)化和完善化后，才能給我們的生活、工作和人生產生幫助，才能為成為“知識的結晶”。

3.良好的“輸入”會產生良好的“輸出”，從而加速自我成長的過程。

4.大腦的訓練可以是神經網絡更加靈活，但如果大腦一直得不到充分的使用，就會變的遲鈍、記憶力下降，并最終發(fā)展成老年癡呆。

5.通過對大腦的鍛煉，人的能力可以終生不斷地進步。

6.自我成長的實現(xiàn)不僅需要通過讀書改變自己的心，更需要改變自己的實際行動，并進一步改變自己所處的環(huán)境。

7.人類的大腦會吸收大量的信息，這些信息都被儲存在一個叫做“海馬體”的地方。

8.因為海馬體暫時儲存信息的周期為1~2周。在這1~2周的期間內，如果某部分信息被兩到三次的重復使用的話，大腦就會給這部分信息貼上“重要”的標簽，然后這部分信息會被轉移到大腦記憶的金庫——顳葉部位。

9.“讀過”的定義是“能夠說明其中的內容”，并且“能夠就其中的內容進行討論”。

10.我們一開始讀書時更應該重視的是讀書“質”，而不是讀書的“速度”，在“質”得到充分的提升之后，并在保持“質”不下降的前提下，然后才是追求“速度”的提升。

11.不要拘泥于讀書的速度，我覺的在讀書時更應關注的是否能做到“說明其中的內容”，“就書中的內容進行討論”，從一本書中達到多少的啟發(fā)等。

12.只有是自身產生了變化，獲得了成長，讀書才算有意義。擁有一本書也許會讓你感到高興，但只是一種自我滿足。讀書之后給自己帶來變化和成長才算是將書的價值發(fā)揮到了最大。

13.人可以在15分鐘內維持較高的精神注意力。