最近知乎上已經(jīng)有兩位朋友問題邀請我回答同一問題：“如何客觀認識自己？”。

其實大部分人都有一個誤區(qū)，認為自我認識是可以客觀的，這是最大的誤解。

從來都不存在客觀的自我認識。

主要因為三個原因：

一、心理學研究發(fā)現(xiàn)，人對自己的評價，會比自己實際的情況高一點，相反，那些對自己評價太客觀的人，容易得抑郁癥。

為什么會這樣呢？主要是因為自我評價跟行為發(fā)起有關系，我們認為自己可以，就敢去做，認為不行，就不敢，自我評價比實際情況高一點，我們就敢去做比自己實際能力高一點的事，這樣就有了鍛煉的機會，能力也就慢慢提高了，相反，如果你只敢做自己實際能做的事，就會永遠在原地踏步。

二、我們的很多特征，比如興趣，是一個展現(xiàn)的過程，不是一個已經(jīng)存在了，待你去發(fā)現(xiàn)的東西，你只有真正體驗了才知道自己到底喜不喜歡，而且它會隨著時間、經(jīng)歷變化，所以沒辦法說客觀。

三、自我實現(xiàn)預言（這是心理學里面被證實的一個規(guī)律），即一個人會變成自己認為自己所是的那個樣子，如果你認為自己是有潛力的，那么你就會去表現(xiàn)，潛力就表現(xiàn)出來了，如果你認為自己沒有，也不會去表現(xiàn)，沒有機會表現(xiàn)，潛力就真沒有了，所以你認為是就是，你認為不是就真不是。

所以說，客觀的自我認識是一個“假象”，一方面，客觀的自我是不存在的，另一方面，正常人也不可能客觀的認識自己。

那么，要如何認識自己才會對自己有所幫助呢？

首先，要經(jīng)常覺察自己的感受、想法。感受和想法不一定客觀、正確，但對我們來說，確是真實的體驗，所以經(jīng)常覺察，會對自己的個性有一個更全面的了解。

其次，多關注自己積極的方面，對自己有一個正面的評價。無論我們真實情況如何，多關注積極的方面，會讓我們對自己有信心，這樣一方面我們會更開心，另一方面，我們也有勇氣去做更多的事，最后能力就真正提高了。自卑最大的悲劇，就在于無論真實情況如何，只要自卑者認為自己不行，就不敢去做，最后就真不行了。

再次，盡量拓展自己的生活和工作領域，發(fā)揮自己的潛力。像興趣等體驗類的自我認識，都是體驗了之后才知道，不體驗，你永遠不知道自己感興趣的是什么，所以要多去探索。另一方面，像興趣、能力、潛力等，會隨著你的經(jīng)歷而改變，嘗試的多了，能力、潛力就表現(xiàn)出來了，不嘗試，永遠沒有。

最后，盡量多去詢問他人的反饋，多去了解真正的行為效果。自我認識的目的，一方面是為了更了解自己，對自己有很好的控制感，另一方面，也是想通過自我認識來為自己定位，更好的適應這個社會。

從適應社會的角度來講，核心不在于你多好或者多優(yōu)秀，而在于你“適應”社會，所以你需要經(jīng)常去了解別人的反饋和工作的效果，舉個最簡單的例子，讓一個人喜歡你，你不需要變得足夠好、足夠優(yōu)秀，你只需要對方喜歡就行了，只要對方喜歡，你好與不好都無所謂，對方會看到他/她喜歡的方面，只要對方不喜歡，你再好也沒用。

以上是結合最近知乎上朋友的提問，所做的一點分享，總結為一點就是：

自我認識沒有絕對的客觀，但你形成的任何自我認識，會對自己以后的行為產(chǎn)生影響，所以，要主動去形成可以促進自己學習與成長的自我認識，而不是所謂的“客觀”自我認識。