我是一名標(biāo)準(zhǔn)的七零后。我的名字也很有時(shí)代感。秋香。一看就是有年代感的名字吧。再加上一部唐伯虎點(diǎn)秋香的電影，我的名字從小到大都是被人喜聞樂(lè)見(jiàn)的。所以自從有了網(wǎng)絡(luò)，有了聊天工具，我就一直用這個(gè)獨(dú)具特色的名字做了網(wǎng)名。這也算是小女子我行不更名坐不改姓的證據(jù)吧。
我曾經(jīng)的工作經(jīng)歷還算讓我滿意。畢業(yè)后不甘于在老家找份工作嫁人生子。我做起了北漂。去國(guó)際展覽中心參加招聘會(huì)，結(jié)果居然硬著頭皮給北京大學(xué)出版社遞了簡(jiǎn)歷。結(jié)果還真的就讓我去面試了。但是最終結(jié)果還是因?yàn)閷W(xué)歷的原因被刷了下來(lái)。
幸運(yùn)之神很是眷顧我這個(gè)小城市來(lái)闖蕩大北京的姑娘的。因?yàn)槲业牟环艞?。面試?yán)蠋熡钟X(jué)得我資質(zhì)不錯(cuò)。所以推薦我去清華大學(xué)出版社面試。還問(wèn)我愿不愿意。
說(shuō)實(shí)話，我心里早就樂(lè)開(kāi)了花。清華和北大，對(duì)我來(lái)說(shuō)都是神一樣的存在。哪里要我都開(kāi)心呀。
就這樣我做起了編輯。后來(lái)又自己開(kāi)了公司。再后來(lái)因?yàn)闃I(yè)務(wù)都是來(lái)自日本。日元貶值，隨著數(shù)字化進(jìn)程的不斷發(fā)展，我們的業(yè)務(wù)不斷委縮，而人員工資翻著翻的增加，中日關(guān)系緊張等一系列原因。當(dāng)然也有我自己做了媽媽的原因。最終我關(guān)閉了公司做起了寶媽。
起初的時(shí)候非常享受這種生活。但是時(shí)間一長(zhǎng)我就受不了了。整個(gè)人就不在狀態(tài)了。本來(lái)活潑開(kāi)朗的我變得神經(jīng)質(zhì)，敏感，情緒不穩(wěn)定，輕度抑郁。經(jīng)常和先生發(fā)脾氣，有時(shí)甚至和我最愛(ài)的兒子也莫名其妙的發(fā)火。根本控制不住自己的情緒。
去年春天，有一次就因?yàn)閮鹤迂澩鎯鹤鳂I(yè)沒(méi)寫(xiě)完我一下子就火冒三丈。劈頭蓋臉就是一頓罵，連吼帶叫的。真的是把兒子嚇到了。孩子委屈的跑一邊乖乖的寫(xiě)作業(yè)。渾身緊張僵硬?？吹絻鹤幽莻€(gè)樣子，我自己也很后悔。可是那一刻我真的是控制不往自己。
晚上兒子怯生生的走到我身邊，小聲的問(wèn)我。媽媽對(duì)不起，我錯(cuò)了。你可以抱抱我嗎？我立刻意識(shí)到我這暴怒的情緒對(duì)兒子造成了很大的傷害。我摟著他，我們相擁而泣。兒子問(wèn)我。媽媽你是不是后悔生我了？以后我再也不敢了。我好好寫(xiě)作業(yè)，你別生氣了。
雖然我立刻向兒子保證以后要控制情緒，不再亂發(fā)脾氣。也保證無(wú)論如何媽媽都是最愛(ài)他的?？墒菍?duì)孩子的傷害真的不是這一兩句道歉的話能彌補(bǔ)得了的。
那一刻，我疼下決心要改變自己。不能再這樣沉淪下去。不僅是為了我自己，更重要的是為了我兒子。我要變回那處積極陽(yáng)光快樂(lè)的女人，變回兒子心中那個(gè)每天可以陪他玩，陪他鬧的好媽媽?？墒且粫r(shí)間我也無(wú)從下手。不知該如何改變。
就在這里，先生推薦我學(xué)習(xí)冥想的課程。他給我報(bào)了一個(gè)一百天的冥想課。
起初我根本不相信。我覺(jué)得這不是我想要的。因?yàn)槲艺J(rèn)為我急切要改變的是自己的脾氣。冥想能改變我什么呢？不就像和尚尼姑他們念經(jīng)那樣兒往那兒一坐，能有啥用呢？
可是先生告訴我，你學(xué)吧。好多成功人士都在學(xué)冥想呢。這可以有效的改善你的睡眠。你睡眠好了，心情自然就好了。那一切就都好了。我們爺倆也就有好日子過(guò)了。而且最主要的是你堅(jiān)持學(xué)下來(lái)，這個(gè)學(xué)費(fèi)還退還給你。相當(dāng)于免費(fèi)學(xué)習(xí)。（也許這就是當(dāng)時(shí)先生對(duì)于冥想與我的最深刻的理解吧。）
我一聽(tīng)，只要堅(jiān)持下來(lái)學(xué)費(fèi)返還，我立刻來(lái)了興趣。于是乎我將信將疑的開(kāi)始了第一個(gè)100天的冥想學(xué)習(xí)。很順利的拿到了返還的學(xué)費(fèi)。
這期間我自己其實(shí)沒(méi)有太強(qiáng)烈的感覺(jué)，確實(shí)是睡眠質(zhì)量好了很多?？墒窍壬蛢鹤觽z個(gè)人對(duì)于我的評(píng)價(jià)卻讓我大吃一驚?；叵胍幌麓_實(shí)是自己的情緒有了很大的改善。兒子說(shuō)我不再那么容易發(fā)火了。偶爾發(fā)火也很容易澆滅了。先生說(shuō)我愛(ài)琢磨著給他們做美食了。不再像原來(lái)那么糊弄著做點(diǎn)吃的就行了。
就這樣，先生和兒子一商量，他們倆人共同出資又給我報(bào)了一個(gè)為期一年的深度冥想課程。至今已經(jīng)堅(jiān)持了近200天了。
百日冥想的時(shí)候我誰(shuí)也沒(méi)有推薦。但是自從學(xué)了深度冥想。我身邊幾個(gè)要好的朋友我都讓他們報(bào)名學(xué)習(xí)了。絕對(duì)不是因?yàn)槲乙a(bǔ)學(xué)券。因?yàn)槲覐膩?lái)不需要那東西。每天我只要有時(shí)間就會(huì)找一個(gè)主題來(lái)聽(tīng)。聽(tīng)得次數(shù)最多的入睡催眠（不管白天還是晚上只要我想休息我就一定放這部分的內(nèi)容）。其次就是感恩與積極情緒專題，吸引力法則專題，抗壓專題冥想，斷舍離冥想專題，成為樂(lè)觀主義者專題等等。深度冥想課程內(nèi)容特別多。我沒(méi)有挨個(gè)兒去聽(tīng)，我就把我喜歡的內(nèi)容反復(fù)聽(tīng)。收斂心神不去胡思亂想。漸漸的，我發(fā)現(xiàn)最近我可以跳出我自身去看待發(fā)生在我身上的一些事，去評(píng)判我某一時(shí)刻的情緒。這種感覺(jué)非常神奇，非常美妙。這也讓我格外的開(kāi)心。
我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)不再是去年之前那個(gè)自怨自艾的中年老女人了。這不到一年的時(shí)間里，我走出了家庭，學(xué)太極，學(xué)瑜珈，做起了書(shū)法老師，做起了輕課的班長(zhǎng)。今年因?yàn)橐咔榈脑?，所有人被困在家里。朋友圈曬各種無(wú)聊和恐懼。而我們家這將近兩個(gè)月的時(shí)間相處非常和諧。每天各忙各的學(xué)習(xí)、工作，時(shí)不時(shí)的交流、游戲。非?？鞓?lè)。我真的不敢想像如果還是原來(lái)的那個(gè)我，這段時(shí)間會(huì)是怎樣的狀態(tài)。會(huì)把先生和兒子折磨成什么樣子。是冥想讓我變得積極陽(yáng)光。讓我更好的活在當(dāng)下。
冥想帶給我們的不僅僅是好的睡眠質(zhì)量，更重要的是帶給你正念、專注、積極、樂(lè)觀、豁達(dá)的心態(tài)。冥想，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚。只要開(kāi)始學(xué)習(xí)，就是改變的開(kāi)始就是幸福的開(kāi)始。
