在買這本書之前呢，很早就了解了，上次寒假買了這本書，讀了讀。

一般情況下，讀一本書，我不會讀第二遍，但是這次例外，想了想，再經(jīng)歷一次洗禮吧――又拿起來，讀第二遍，現(xiàn)在讀了一半兒。

圖片發(fā)自簡書App

我買了一只手環(huán)，用來督促自己，大概是因為讀過一次的原因，所以我戴起來，并沒有很難，有的時候，認為自己一天沒有抱怨，但是仔細想想的話，還是有的，又趕緊把手環(huán)移動到另一個手腕，這是個挺有趣的事，你相信它會帶來生活的改變嗎？可以試一試。

書中有很多的語句通俗易懂，也很有道理。

我的不抱怨手環(huán)

為什么我們不要抱怨呢？

抱怨只會讓我們關注眼前的境遇，而不會讓我們深入地分析問題，進而想辦法去解決問題。

思想創(chuàng)造語言，我們的思想和語言創(chuàng)造了我們的世界。

所以，我們的世界是什么樣子？都是由我們自己決定的。

文中講了一個例子，特別有意思，證明了一個人的思想有多大的力量。

一個50多歲的婦人中風了，用醫(yī)生的話來說，沒什么事，幾周之后就可以出院，但是她認為自己很快就會死去，然后邀請牧師（也就是作者本人）來策劃葬禮，結果沒過多久，她真的去世了。

她的身體相信她的思想，相信了她的暗示――就是這么神奇。

消極只能帶來消極。

這也就是為什么我們所有人都在倡導積極的生活態(tài)度，陽光、樂觀、自信，這是有道理的，因為你的身體真的聽得到你和它說的話。

為什么我們的生活中會出現(xiàn)抱怨？

作者歸結了幾個原因。

1.獲得關注、同情。

例如：我太胖了。他真可惡，竟然那樣對我。

這些話就是希望得到別人的關注，讓別人了解我的感受。

2.引人艷羨，凸現(xiàn)自己。

例如：她穿的群子真難看，是我絕不會那樣搭配。

貶低別人不會搭配衣服，顯出自己的高貴。

3.獲得支持。

例如：說別人的壞話。

在兩人的角色中，通過詆毀一方，從而另一方獲得支持。競選的時候，始作俑者往往使用這一策略，不是讓群眾投自己，而是通過搞臭別人，來分散大眾的選票。

……

同時，作者也教了我們幾個方法，來對待周圍人的抱怨。

A 如果周圍的人總是向你抱怨事情做不到，或者太難了？

你可以說：

假設能做到，你會怎么去做呢？

對方這時會說出自己的想法。

然后你再說：

我相信你一定能找到辦法，解決這個問題。

B 如果有人向你抱怨誰誰身上有什么缺點？

你可以：

贊美他身上與這個缺點相對的優(yōu)點，那樣他就會停止抱怨。如果他沒有停止，那你就一直這么做下去，相信他以后就不會再找你抱怨了。

C 如果別人總是和你分享發(fā)生在他生活中糟糕的事。

你可以：

反問他，有什么好的消息嗎？及時將話題轉向關注生活中美好的一面上來，避免掉進他設計的陷阱。

關注什么就會帶來什么，尋找就必尋見。

相信自己，改變自己。