目標(biāo)：

第一階段（1-10天) 結(jié)合一本整理類(lèi)的書(shū)籍，整理自已臥室，每日整理出一些物品，贈(zèng)送或著丟棄，希望達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)：只留下日常用的物品并將物品進(jìn)行有效定位，清理自已的欲望，提高臥室的空間及自已生活的高效習(xí)慣。

說(shuō)整理臥室，感覺(jué)很是容易，早上起來(lái)但是望著亂七八糟的房間卻是有點(diǎn)無(wú)從下手的感覺(jué)。也對(duì)于自已制造的混亂感到無(wú)比的佩服，因?yàn)榱粜娜タ吹脑捰悬c(diǎn)戰(zhàn)后戰(zhàn)場(chǎng)的感覺(jué)。不知這也算是我的一個(gè)特長(zhǎng)嗎？

本周選擇的整理類(lèi)的書(shū)是2013年購(gòu)買(mǎi)的山下李子寫(xiě)的《斷舍離》，雖然看完是很多年前的事情了，但是我的生活還是依然如舊沒(méi)有任何改變。今年雖然進(jìn)行幾次斷斷續(xù)續(xù)的整理但是還是成效不太，保持完二天就繼續(xù)亂成一堆麻線。希望利用這次#30天專(zhuān)注橙長(zhǎng)計(jì)劃#的機(jī)會(huì)，將《斷舍離》中的認(rèn)同的道理用于行動(dòng)。

今天進(jìn)行閱讀的是《斷舍離》中的推薦序及前言

推薦序：想幸福，先放下對(duì)幸福的執(zhí)念 ?具體有三步：1、斷：停止負(fù)面的思考模式；2、舍：順從自已的心，割舍既有；3、離：松開(kāi)“多就是好”

前言：什么是斷舍離 ?通過(guò)收拾物品來(lái)了解自已，整理自已內(nèi)心的混沌，讓人生更舒適的行為技術(shù)。（通過(guò)收拾家里的破爛兒，也整理內(nèi)心中的破爛兒，讓人生變得開(kāi)心的方法。）

需要采取的行動(dòng)也是三步：1、斷=斷絕想要進(jìn)入自已家的不需要的東西；2、舍=舍棄家里到處泛濫的破爛兒；3、離=脫離對(duì)物品的執(zhí)念，處于游刃有余的自在的空間。

斷舍離與掃除的區(qū)別：掃除——“很可惜啊”、“這能用嗎？”、“不能用了嗎？”為考慮的重點(diǎn)； ?斷舍離——要自問(wèn)“這個(gè)東西適合自已嗎？”

斷舍離的主角并不是物品，而是自已。這是一種以“物品和自已的關(guān)系”為核心，取舍物品的技術(shù)。你要做到的思考方式并不是“這東西還能使，所以要留下來(lái)”，而是“我要用，所以它很必要”。主語(yǔ)永遠(yuǎn)是自已，而時(shí)間軸永遠(yuǎn)都是現(xiàn)在?，F(xiàn)在自已不需要的東西就必須放手，只選擇必要的物品。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，你可以從看得見(jiàn)的世界走向看不見(jiàn)的世界，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)自已的深刻、徹底的了解，并接納最真實(shí)的自已。如此一來(lái)，不僅是居住環(huán)境，就連整個(gè)人的心靈都能輕松舒暢了。

只要坦然而對(duì)物品，也是就是坦然面對(duì)自已。整理房間也就是整理自已，并不是心靈改變了行動(dòng)，而是行動(dòng)帶來(lái)了心靈的變化。只有有所行動(dòng)，心靈就會(huì)跟上腳步。

針對(duì)第二階段目標(biāo)今天也做了一個(gè)簡(jiǎn)單的嘗試，用利用【循環(huán)習(xí)慣記錄】的軟件進(jìn)行初步的嘗試，希望能找到同步完成二個(gè)階段的目標(biāo)。

第二階段（11-20 天）思考自已的生活習(xí)慣，并列出清單，對(duì)于低效的習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，完成標(biāo)準(zhǔn)：找到適合的自已的習(xí)慣并堅(jiān)持，形成新的習(xí)慣。

目前列出來(lái)的清單

1、養(yǎng)成早起習(xí)慣（不晚于6：30分）

2、起床后喝一杯水

3、每天行走一萬(wàn)步

4、每天堅(jiān)持做面膜

5、每天做運(yùn)動(dòng)拉伸

6、每天記錄好收支

7、能熟練使用粵語(yǔ)

8、不少于30分閱讀

9、親子英語(yǔ)的學(xué)習(xí)