一直以來很支持橙子的活動，可以說新精英、橙子的理念對我橙長影響很大。

輸出倒逼輸入，一個非常棒的活動；其實之前在新精英紅點頻道有聽到戰(zhàn)隼老師的分享——《如何進行更有效的閱讀》，音頻分享中就有提到，說閱讀完一定要輸出；橙子的活動剛好給我一個輸出的嘗試；當看到專注四塊領域進行輸出時，有點糾結，不知選哪一個領域好。后來還是選擇自我管理吧，我才是一切的根源，何況近階段每次到晚上心緒就莫名地低落了下來，想探究下原因，對自己有更多的了解。

看到橙長30天時間表顯示，前期是專注橙長，要大量輸入，我都不知道要去哪里學情緒管理。。。

唯一想到的計劃是，把橙子學院落下的情商課給補上，翻一遍戰(zhàn)隼老師的公眾號，找有關情緒管理的內(nèi)容。這些都是大家在第一天打卡時候想到的。第二天大家在群里打卡更活躍了，我因為有事還木有動靜，回到家看到書柜有好多個人成長的書，于是想到要不來進行一個主題閱讀？把有關情緒的內(nèi)容大概接觸一遍，然后來一個輸出？！也好對塵封已久的全新的讀物有個交代，自從買來后都沒怎么看過它們。。。是時候給它們一個交代，并看看自己到底有多大能耐了??！

很慶幸地發(fā)現(xiàn)，這些成長類書籍書有許多有關情緒管理的章節(jié)??！

找書的這個動作不禁讓我聯(lián)想到

“只有做決定了，身邊的資源才會被激活?。　?/p>

那就激活一下吧，好對這些躺了那么久的書有個交代。

計劃

所以，針對此次橙長輸出活動制定的計劃是——先看完董如峰老師的四節(jié)情商課，進行輸出；再閱讀已找到書籍和戰(zhàn)隼老師公眾號中關于情緒管理的章節(jié)，進行輸出。

就這么愉快地決定了??！

行動

今天星期天，趁空閑休息，已經(jīng)看了大半董如峰老師的情商課。

令人驚喜的是，視頻中剛好有我近期想學的對情緒進行體察和調(diào)整的內(nèi)容，越來越契合這次橙長挑戰(zhàn)的主題，好開心，希望后期有高質(zhì)量的輸出，尤其是按照老師課后作業(yè)的方法進行練習，希望對自己情緒的起源和轉換有更大的提高。