去年這個時候，自己每天腦袋都被很多事情充斥著，煩躁，焦慮，失措，以至于無法靜下心好好做一件事，生活處于一種失控的狀態(tài)，很大原因是，一邊要維持外界對自己的期待，無法停下正常的工作，另一邊很想逃脫這種期待，去做自己想做的事情，但卻要面臨各種不確定性，而面對不確定性帶來的無安全感，自己又陷入急于求成的怪圈中，越是急于求成，越是無法安心下來解決眼前的問題。整個人都面臨幾近于精神奔潰狀態(tài)。

后來，發(fā)生了一件“離奇意外”，我的波蘭朋友因為精神問題被入院了，我就索性跟老板無薪停職一個月，啥也不想的買了車票奔去朋友家。朋友精神出問題很大原因是太過于憂慮身邊人的事情，常常把別人的壓力放在自己身上，以至于腦袋長期處于緊張和焦慮中，終于失控了?；蛟S是朋友的“意外”，或許是我給自己的生活按了一個暫停鍵，我終于有時間停下來好好反省和冷靜分析自己的狀態(tài)，只是單純的陪朋友聊天發(fā)呆，我后來稱這段時間為“我們的真空時代”。

當時想了很多問題，為什么國內(nèi)本科畢業(yè)選擇了那份工作，后來是如何進入職場的，為什么后來辭職留學(xué)，留學(xué)又選擇了一個毫不相干的專業(yè)，為什么畢業(yè)后又選擇了毫不相干的工作，當時滿腔熱血投入，如今為什么又失去激情了，自己的優(yōu)勢在哪里，能為別人創(chuàng)造怎樣的價值，究竟想要過什么樣的生活，目前擔憂的簽證真的那么重要嗎？沒有了簽證，回國了會是怎樣的處境？

——————————————————————真空時代——————————————————

后來，我給自己重新做定位，尋找自己的天賦，歸零，找到了自己喜歡的、能實現(xiàn)人生價值和目標的事情，也開始為這個目標去有計劃的學(xué)習(xí)一些知識和技能提升課程。很意外，當有了自己的目標，篤定走自己的路，并學(xué)會將目標分解，一步步去落實到行動，自己不再會因為別人的看法而左右，不再會患得患失，后來續(xù)簽成功，人生開啟了新的篇章，一切剛好。

那么，舉自己這個例子，我到底想說什么？

我想告訴大家，人在什么狀態(tài)下會對生活沒有掌控感？當一個人不清楚自己個人定位，不知道自己在這個世界要扮演什么角色，就很容易被外在的期待和內(nèi)心的訴求撕扯，就會對未來的不確定感到恐懼，太害怕失去又茫然無措，焦慮也就隨之產(chǎn)生，當處于焦慮狀態(tài)的時候，人就會對生活失去掌控感。

而這種對生活的失控感，在人生轉(zhuǎn)折的時候，會感受特別強烈，因為當工作剛起步或者工作忙，雖然辛苦，但對未來是可預(yù)期的，有憧憬的，可人生轉(zhuǎn)折的時候，需要做選擇做決策，會感覺自己有很多機會，很多可能性，但卻又不知道哪一條是可控的，往前一步，可能是天堂，可能是地獄。

那該如何增強對生活掌控感呢？

回到我的栗子。我當時，把自己當下的狀態(tài)，幾個可能的方向都寫了下來，并列出每個方向的優(yōu)勢和劣勢，然后，重新去找到自己的天賦所在，分析自己的優(yōu)勢和不足，針對每個可能的方向，找相關(guān)的前輩去聊天，聊他們的想法，經(jīng)歷，經(jīng)驗，心得，問題和建議等等。這個過程中，我把自己的情況和前輩的經(jīng)驗結(jié)合，在大腦里分析和思考，去給眼前的選擇做減法，最后，留下最適合當下的選擇。

當確定了選擇，就開始針對這個選擇，去做規(guī)劃，然后去給規(guī)劃做細分，去細分出切實可行的執(zhí)行步驟，每天都為自己的目標邁進一點點，每一天都能切實感受到，自己離目標又更近了一步。就是這樣，我逐步找回了對生活的掌控感。

所以，雖然生活中的選擇不會是完美的，也永遠不可能有100%安全選擇，但最起碼，你能找到當下最好的一個，然后通過規(guī)劃去將那種不可控逐漸降低，去保持每天往目標邁進一點的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)偏離了，有問題了，就去找解決防范，你就會成為那個掌控生活的人。

——END——

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