中原焦點團隊網(wǎng)絡中25王新喜堅持分享第277天總約練199讀書會78中級約練咨詢師55次，初29復訓分享第28天2021-08-24

一、答疑

1.兒子后天就要上高一網(wǎng)課了，昨天晚上開了家長會啊，老師也布置了預習任務，可是他還惦記著玩游戲，也不想預習，怎么才能讓孩子收心把精力放在學習上？

? ? ? 首先我要講的就是“我們當家長太久，早就忘了我們當初是怎么做孩子的”。我們當初其實也差不多，看電視，想著玩兒。根據(jù)我跟很多孩子的交流，其實孩子們越是在快開學的時候，越想著趕緊多玩兒幾把，因為馬上就玩不了了，這種心理是非常容易理解的。因為基本上都是這樣的情況，只不過你不了解其他家孩子而已。如果因此而發(fā)生激烈的沖突的話，反而導致更糟糕。該說說，該提醒提醒，但是你要穩(wěn)得住，你要允許他，在開課前有一些這樣的行為和情況，因為絕大多數(shù)孩子都有這些想法啊。據(jù)我了解很多學習特別好的孩子，班里邊前幾名的，那玩起游戲來比誰都瘋，家長都不知道，還有好多孩子表面都挺好，那孩子的QQ信息你是沒法看的，看完之后你會感覺很崩潰的。你會發(fā)現(xiàn)有好多孩子都說臟話，偷偷的看黃色網(wǎng)站，看小說，打游戲，各種情況，你不知道而已，你看不到而已，也別看到孩子還是好孩子。

2. 每次當有三個以上的人的時候，會覺得自己不被重視，覺得為啥就對我不好，你有什么方法可以解決這個問題嗎？現(xiàn)在學了您的課越來越好了，也能改變。有什么方法可以解決這個問題嗎？

? ? ? 我沒有什么方法，我看到的是想要被重視，被看到，然后能擁有更強的自我價值，擁有一顆很想更好的心，這是我所看到的啊。所以，如果學課有效那就出去學課就好了。

3. 和孩子沒啥話題可以聊？

? ? 你需要就咨詢的具體孩子，然后去探討什么樣的孩子，當時什么樣的情況？可以聊啊。那要看一看，他是不是他自愿來的，如果他不是自愿來的，那么可能一定要給予更多的理解啊，共情啊，包括尊重啊。如果他是性格內(nèi)向，沒啥話題聊，那我們可能就也是給他更多的時間，同時，看看他喜歡的是什么，在乎的是什么，包括他們游戲啊，小說呀，他的好朋友啊等等都是可以聊的。也有可能是關(guān)系還不到位，慢慢的把這幾次給過去了，他可能就開始有一些好轉(zhuǎn)。 慢慢說出來了，就有啥可以聊了，前提是我們要能容得下，我們要穩(wěn)得住，要接得了，不然的話我們自己就感覺尷尬，那接下來可能就更沒有什么聊。

4.關(guān)注正向，老想別人好的，自己內(nèi)心很難受。

? ? 關(guān)注正向不是說老想別人好的，我們可以想想自己好的，我們可以想象自己擁有的。在生活中的時候，我們不是要去修煉自己，讓自己做的，完全沒有情緒。不是的，我們該有情緒，可以有情緒。在生活中別人如果欺負你，你該反擊要反擊，而非光去關(guān)注正向，去欣賞他。就像孔老夫子講的，以德抱怨，其實后來后人就發(fā)現(xiàn)不是以德報怨，而是以直抱怨。以德報怨，何以報德，所以生活中我不是老去想別人的正向，別人的好，可以多想想自己的好。反正，走著、調(diào)整著，感受著，或許我們的內(nèi)心就會更和諧。

5.不愿意放棄家庭，也不跟第三者分開，什么心理呢？

? ? 我不懂什么心理。不過好多男人都這樣?？纯磁肯胍氖鞘裁?。就是人，是情感性的動物，它不是說一下子丟掉這個一下子丟掉那個的。反正婚戀中好像，好多人都是這樣，但不一定男士，女士可能婚外情也是如此，男士的在這一塊可能更典型一些。

6. 困惑是，感覺讀書讀完后啥也沒記住，還有就是學的內(nèi)容，如果不看筆記好像也記不住多少？

? ? ? 都有過的困惑。為啥這樣說，因為剛開始讀書的時候，就是感覺啥也沒記住，以至于懷疑自己看書有效果，學的東西，好像也沒有記住啥。這牽涉到幾個因素，第1個一個課程學習7點以上才能學得更好。我們通常聽一遍，你很難記住筆記的，我們又不是天才，并且我們早就過了最開始，那個小時候記憶力特別好的那個年齡了。另外一個要想在嘴上能很好的講出來，那回憶的特別的好，你需要專門去講，去梳理，教一遍勝過你看書，看10遍。只需要你專門去講出來的，不然的話確實好多東西感覺記不住。第3個點就是你感覺你沒記住。那么就多關(guān)注自己潛移默化的變化吧，然后繼續(xù)前進。

7.看孩子寫作業(yè)，光想吵她。

? ? 那閨女自家孩子哪有不吵的，該吵吵啊。但是您現(xiàn)在這個吵，跟以前那個吵，會不會有一些變化？會不會有一些區(qū)別？比如說你吵的時候，可能沒那么狠啊，吵的時候，還能有一些意識，看看怎么是更有效的啊等等。那這樣的話，或許就能讓現(xiàn)狀有一些變化，而不是像最開始的時候，逮著一點就使勁的吵吵，完后兩敗俱傷。現(xiàn)在最起碼能好一些，這就是我們的變化，多關(guān)注這些。

8.那時候記不得來訪者所說的話。

? ? 他說的所有內(nèi)容，記不住就對了。哪能可能記住所有內(nèi)容，記住大概的脈絡，就不錯了，這是這是常態(tài)。記的話呢，你又很難記住，很難感受那種感覺。怎么才能提高感之的能力？大量實操，專門訓練，然后就能逐步的提升，沒有別的捷徑，只能有意識的不斷的訓練，不斷的去練那個幾百次上千次幾千次，你看看你的感受能力會不會提升，他一定會提升。

9.學焦點后，不敢吵孩子吵孩子了，孩子也放松了，糾結(jié)啊。

? ? ? 剛才我說了該吵吵，為啥學焦點就不能吵孩子呀？你打孩子，也是他犯了錯，很大的錯，你該打他一頓還是可以打他一頓的。比如說吵啊，我們是家長的角色，我們不是咨詢師的角色，我們只是懂了心理學的家長而已。這個是我在反復強調(diào)的，是家長的角色啊，當然你肯定盡量不打還是不打他，尤其孩子大了之后，肯定更不能打了。兩三歲三四歲啊，你打一下屁股也不是不可以。犯錯了，該吵肯定要吵的，該說是要說的。但要防止，貼上很多負向的標簽，說了很多的氣話，導致更多的負向，糟糕的狀態(tài)。該吵一下吵一些也沒有關(guān)系啊，可能也是對他有幫助的。如果孩子完全都不怕家長了，家長說的，孩子可能都不怎么聽了，這樣的話會導致更多的問題。雖然我們講究平等之類的，但在中國這個千百年來的文化或者幾千年來的文化，沒有可能完全的平等啊。你跟他完全的平等，他到了將來到社會上，他還期待領(lǐng)導能給他完全平等呢，那是不現(xiàn)實的。

10.擔心自己做咨詢師的時候，如果會不滿意，這樣就浪費了人家時間，我心里會難受。有時候別人說挺好的，如果自己不滿意也難受，怎么克服這種恐懼和難受？

? ? 這種難受的背后，確實都是希望，能做得很好。追求完美是成長路上的絆腳石。

11.孩子對自己的外貌不太認可，有什么正向？

? ? ? 對他有自己的審美觀了，他長大了。說明他更注重外表了。那么我要說的是，碰到這情況咋辦？我碰到最大的一個已經(jīng)20歲了，現(xiàn)在已經(jīng)上大二了，整天想的就是，要整容，他一直感覺自己的外貌是是丑的，一直感覺自己不好看，怎么辦？雖然說從焦點的角度來說，負向的事情背后可能都有他正向的一面。但是并非我們事事都要看正向。我們要做的是，去看去探探討。首先要接得住他，也就是說，不管他怎么說，我們不會因此而很生氣，或者說很著急，他說就讓他說就好了。

我們就來說一說云手，云手是太極里邊的一個詞語，太極講究，四兩撥千斤，借力發(fā)力，這是太極的核心的思想。那么云手是太極的母勢，意思是所有招式基本上都是從原手中變出來的。

? ? 我們來講一講，云手三步法：首先當一個拳頭打過來，我們一般會習慣性的躲，也可能擋，一般都是兩種情況。擋住其實就是懟回去了。要么就躲開了，可能很難解決問題。但躲開相對還好一些，可能不至于導致事情更糟糕，也不至于狀況更麻煩，也不一定是壞事，但有時候不一定解決問題。那你要擋住呢，擋住可能就兩敗俱傷，我們在生活中很容易兩敗俱傷。我們就盯著，他某個點，他剛說一個，他的煩惱，我們立馬就懟回來了。說，就你煩，你看人家都怎么怎么樣，這是你的缺點你得改。反而導致他二次傷害，他的狀態(tài)會更差，這是我們生活中的兩種做法。

? ? ? 如果用云手三步法的話，怎么辦？首先第1步當拳頭打過來，我們先用手溫柔的接住，這個最難的，第1步最難。我們一般接不住，那么怎么才叫接住？就是當他說的時候，我們沒有太大的情緒反應，我們也沒有出言去否定他，去批評他，去指導他，教育他認為他應該怎么辦，我們只是平靜的去聽著，允許他去更多的說出來。那第2步到那其你已經(jīng)接觸他之后，順著他的勁兒，順勢后退，這是第2步。順勢后退是干嘛的呀？把他的力量給他卸掉。慢慢后退的過程中，他的力量就卸掉了，他的情緒就好多了。情緒出不來，道理進不去。要做的事情是什么？順勢后退，我們中間要傾聽，還要換位理解，這個時候少發(fā)言，更不要發(fā)表自己的觀點。到時候你可以多問問他他咋想的，然后給予共情：這肯定很不好受，這肯定讓你感覺不是太舒服等等，慢慢的他情緒狀態(tài)就好多了。然后才是第3步，順勢回推。什么叫順勢？就是不硬來，他正難受著呢，正哭著呢，這個時候就開始去干預，非得給他給他去探討你想要啥之類的，他就給你來個，我啥也不想要。因為他在情緒之中，這個時候不能那么快，慢慢就好多了。順勢回推是去探討在乎的是什么？或者他想要的是什么？他希望如何？或者可以去做一些什么行動？哪些優(yōu)勢，哪些資源可以利用？他自己需要在哪些地方？哪些方面去著力去做一些事兒？

? ? ? 你聽見他的話，你當時整個人的狀態(tài)，就非常不穩(wěn)定了，非常焦躁。像這個孩子對自己外貌不認可，那我們首先，不是上來就否定他或者去勸他：“你長得好看呀，你長得沒有那么丑啊，然后將來的成就啥的，跟你的外貌沒有關(guān)系啊等等，這其實都是沒有接住。我們要先相信他一定有他的道理，然后他說就讓他說就好了，我們就聽著。我們可以去問問他：是什么讓他比較在乎他的外貌？外貌跟哪些可能是相關(guān)的？怎樣才能更好的實現(xiàn)他所想要的？

12.怎么才能接??？修煉

只有經(jīng)過這樣很長時間的浸泡，我們才能帶來真正的成長，不然的話就停留在理論或者那些簡單的問句上。

? ? 羋月秦始皇的奶奶，他在年輕的時候，有一個青梅竹馬的戀人，黃歇，后來因被追擊跳崖自盡了，他就以為他死了，然后羋月就被秦王救了，她心里裝滿了黃歇。那時候就當了他的咨詢師，很好的一個容器，秦王能做到接得住，就是很多很多次，羋月不斷的給他去說黃歇的事情，不斷的說她的痛苦，不斷的說，這個秦王更多時候做的就是傾聽，陪伴。他想說，就讓他說，他說完了，然后就完了，也不去勸他，也不去要求他，也不去命令他。慢慢慢慢她內(nèi)心就說空了，秦王不知不覺開始走到他心里面去了，他的內(nèi)心里邊已經(jīng)住滿了大王，黃歇已經(jīng)走不進他的內(nèi)心。

? ? 我們在生活中，很多時候就是沒有讓對方說完，上來就按照我們的觀點叭叭的開始講，開始說，開始勸，開始吵。而做咨詢，其實更多時候，就是像這個秦王，當一個很好的容器，不管他說的什么，能容得下他說的東西，不會因此而有太大的情緒的反應，對方就會感覺，他說這些是安全的，一遍一遍說的過程中，慢慢慢慢他的情緒狀態(tài)就好多了。

? ? ? 如果你的容器比較小，說明你的接納度不夠。你接納不了他的東西，那接下來可能，他就不愿意跟你說了。因為他感覺，你有強烈的反應，你就會想勸他，你想建議他，想推動他在哪一塊多做，其實都是接不住他了。

13. 說希望孩子改變，我不知道怎么讓來患者比較舒服些。

好奇是什么??？好奇著陪著他走，希望孩子有哪些改變？哪些嘗試？然后怎么樣，接下來，你或許還可以做些什么？跟他去繼續(xù)好奇。

? 考的太差了怎么辦？我不知道怎么辦，因為我沒辦法跟你說怎么辦，然后你就讓孩子不擔心了，心理學做不到。能做的事情是啥？孩子愿意的情況下，去做咨詢或者說您接住他的擔心，可能他只是說說而已，或者說他真擔心，但是說的過程中，說一段時間可能也就好多了。

14.數(shù)學、英語聽不懂很受打擊，但又沒學這兩科的興趣，不知道咋幫，他自己也著急。

? ? 你問他希望咋幫他？或者說他需要你怎么幫？那他自己咋考慮的？

15. 做什么付出感都特別強烈，是什么原因呢？

? ? ? 你去問問他，他一定有他的道理，或許跟成長模式有關(guān)，或許其他的。要多看在這個背后他需要的是什么？他想要的是什么?。筷P(guān)心原因不一定能改變什么，知道原因又如何

16.越看焦點覺得，自己的觀點和焦點契合，也大致是按這種理念去做的，可是為什么女兒卻還是出現(xiàn)了這么大的問題，我不清楚這些原因？

? ? ? 我也不知道，因為我不在你們的當場。不了解到底怎么了，我們要關(guān)注的是解決，建構(gòu)解決之道，而不是把我們的精力放到為什么，然后內(nèi)疚，然后自責，到底怎么回事??？這對改變現(xiàn)狀沒有更多的幫助。去想一想你想要啥，現(xiàn)在你能做啥，以及你已經(jīng)做到啥了，怎么做到的？接下來還能再做點什么，多關(guān)注這些。

17.有恐懼感壓力感，是如何應對會更好？

? ? 你們問的這些問題啊，我都沒有辦法具體的回答，因為我回答的基本上也用不上，就像生活中，咨詢中為啥不給建議？問孩子厭學怎么辦，咨詢師一幾句話跟你說，孩子就不厭學了，做不到。那怎么辦??？去做咨詢詳細交流去?；蛘哂械娜司蛦枺⒆油媸謾C怎么辦？我說不玩，或者我說你要給他收了或者怎么樣，沒有用的，這只會導致添亂。所以，我很多時候都會說不知道，只能說具體情況具體分析。

? ? 比如這個有壓力感，有恐懼感的時候，如何應對會更好？這個要去聊什么壓力感？什么情況下的壓力和痛苦？以及自己以往可能怎么應對的？要去做詳細的交流，直接說的答案，往往都是用不上的。就像我們生活中，出現(xiàn)一個事之后，生活中多少人給我們支招，沒有用的。學習焦點過程中，有進步、有改變，但是，又退回到原來的狀態(tài)怎么辦？繼續(xù)學習，讓自己的進步、改變穩(wěn)定下來，穩(wěn)固下來就好了。