我是宇宙公民高效閱讀課程第九期學(xué)員

「我是」： 銨夫人 Michelle Lin

「坐標(biāo)」： 美國/田納西州

「信念」：過去不等於未來. 每天進(jìn)步ㄧ點(diǎn)點(diǎn).分享一點(diǎn).點(diǎn)贏得每日的個(gè)人勝利：早起冥想、運(yùn)動(dòng)、閱讀經(jīng)典. 格局放大、學(xué)習(xí)感恩、允許斷線放空。

緣起：

參加完世界潛能大師安東尼羅賓「與命運(yùn)有約」的課程後，我的內(nèi)心是激動(dòng)的。6天的充電，讓我們收獲滿、滿、滿！想說的話太多，想分享的心得不少，在大會(huì)上收集到的知識(shí)，正面能量，及ㄧ些商業(yè)上的運(yùn)用話術(shù)，人與人之間的互動(dòng)連結(jié)..，在在都讓我們受益良多。但唯一讓我覺得美中不足的是，英文畢竟不是我的母語， 某些艱澀難懂的辭匯 往往「卡住」了我想全盤皆知的心。

因此當(dāng)下就立定決心，ㄧ定要找到能夠開起我學(xué)習(xí)脈輪的東方導(dǎo)師。 不知是否心想事成？ 當(dāng)我正在尋尋覓覓找尋能夠啟發(fā)我的東方導(dǎo)師時(shí)， 我竟然就在安東尼羅賓斯結(jié)束課程的最後一天，遇見了我認(rèn)可的東方女神～Mei .

說起Mei 呀，我對(duì)她真是崇敬有加..，首先她魅力四射，元?dú)怙枬M，說話鏗鏘有力， 分析事情總是快、狠、準(zhǔn)！邏輯清晰，充滿哲理。 在我家一起共同生活了這一個(gè)月來，我觀察到她是一個(gè)非常自律、有原則的人！從小到飲食， 大到做事的魄力， 說到做到的決斷力！以及對(duì)美的覺察、穿著的品味，要求盡善盡美的個(gè)性，在在都讓我為她著迷傾倒，也不知不覺地想向她學(xué)習(xí)， 從她身上模仿一、二！

而在上高效學(xué)習(xí)的過程中..，我才漸漸明白，Wow ！ 真是踏破貼鞋無覓處，得來全不費(fèi)功夫，原來我的人生導(dǎo)師Mei 就在離我不遠(yuǎn)處,而她正是我在積極蒐尋的「東方明珠」?。?duì)我來說，她有如東方的女安東尼羅賓斯， 在高效課程中她所分享的每一段話在在有理，字字珠璣。

因著她的無私賦能，我能感覺到自己所受到的影響， ㄧ個(gè)原本自覺能力不足、思維認(rèn)知盲到處處受限的我...， 不知不覺突破了認(rèn)知盲區(qū)?，正在蛻變成一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。

在此我要 感謝校長Mei，感謝班委，感謝隊(duì)長，感謝大管家，感謝導(dǎo)師，還有感謝每一位宇宙公民的領(lǐng)導(dǎo)者及每一位小伙伴們的相互賦能。也感恩自己，感謝我對(duì)自己精彩的人生所做出的最重大的一次的投資～參加高效閱讀課程。 期待21天完成課程，蛻變後的自己！

課程筆記整理如下：

??八點(diǎn)成為學(xué)霸，領(lǐng)導(dǎo)者菁英的上課要求：

1.要有領(lǐng)導(dǎo)者的態(tài)度，積極主動(dòng)地掌握人生，用認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待自己的生命。

2.有效的學(xué)習(xí)方式是：互動(dòng)，回答，用自己的話說出來。

3.思考，你是你重複不斷思考的結(jié)果。

4.用領(lǐng)導(dǎo)者的語言說話。語言是有能量的，光聽不說等於白聽，所以改變你的肢體語言和狀態(tài)。

5.建立領(lǐng)導(dǎo)者的標(biāo)準(zhǔn)，建立高標(biāo)準(zhǔn)的不可能變成可能，建立新的信念，建立新的人生標(biāo)準(zhǔn)。

6.建立領(lǐng)導(dǎo)者的行動(dòng)力！學(xué)習(xí)說不出來等於零，學(xué)習(xí)不去行動(dòng)也等於零。認(rèn)知+行動(dòng)

7.做出改變，每一年做出一個(gè)改變命運(yùn)的決定，每一年都種下一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的高標(biāo)準(zhǔn)的種子！今天將改變你的一生。就是我們?cè)O(shè)計(jì)自己的人生，我們掌控自己的人生 學(xué)ㄧ次算ㄧ次。

8.把自己的自我放在外面，虛心學(xué)習(xí)。

如何確定學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)？把自己當(dāng)成領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)成老師而不是普通人。唯有將自己的思維轉(zhuǎn)換成領(lǐng)導(dǎo)，人生才會(huì)真正開始變得不一樣！所以學(xué)完就要立即學(xué)會(huì)去分享，學(xué)會(huì)去 教人！當(dāng)你這樣做的時(shí)候，你就不只是一個(gè)普通的學(xué)生，而是一個(gè)老師，也就是一個(gè)真正的領(lǐng)導(dǎo)者了！只有掌控了領(lǐng)導(dǎo)者的思維，人生才會(huì)真正開始變得不一樣！

??改變?nèi)松木⒏咝W(xué)習(xí)方法四部曲：

1.確定目標(biāo)。例如先確定一年想要閱讀幾本書？或任何你想學(xué)的一個(gè)技能！

2。尋找方法，向有結(jié)果的人學(xué)習(xí)，靠近有結(jié)果

3.認(rèn)真學(xué)習(xí)，自己的實(shí)踐，把別人的方法分解，畫出屬於自己的思維導(dǎo)圖和模型。

4。養(yǎng)成習(xí)慣。堅(jiān)持。 每日自律，踐行。把學(xué)到的新方法不斷地調(diào)整，變成適合自己的方法，並且內(nèi)化成自己的菁英習(xí)慣。

當(dāng)我們要成為一個(gè)高手的時(shí)候，我們要享受蛻變之前的痛苦，接受這就是常態(tài)。不要放棄，因?yàn)槟阍賵?jiān)持一下，你就會(huì)達(dá)到成功的彼岸。

??從作業(yè)中學(xué)習(xí)如何打破我們的認(rèn)知盲區(qū)

四張圖改變了我們的認(rèn)知：

第一張圖有少女又有老人。第二張圖片從右看是三根，從左看有四根。第三張圖片，其實(shí)又可以是水龍頭也可以是某

英文單字。第四張圖可以是一個(gè)標(biāo)誌但卻是英文名字Mei .

從以上四張圖說明了,認(rèn)知框架決定了答案。

每個(gè)人都有自己的認(rèn)知盲區(qū)，大多數(shù)的人都認(rèn)為，世界就是自己眼中的世界。但真正的情況卻不是這樣子的。認(rèn)知框架是我們?nèi)松畲蟮臄r路虎，如果你不學(xué)會(huì)隨時(shí)迭代，改變自己的認(rèn)知框架，你在人生道路上是很難抓住機(jī)遇，看清事物的本質(zhì)的。

??打破認(rèn)知盲區(qū)的方法：

1.我們可以用wow 來幫助自己，記住那是你的潛意識(shí)充分發(fā)揮出來,利用大聲說出wow 的方式來打破我們的認(rèn)知盲區(qū)，並把它寫下來讓他成為我們今天人生突破的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)！

用潛意識(shí)充分的調(diào)動(dòng)起來，說wow ,我今天打破了我的認(rèn)知盲區(qū)，大聲說出來，然後把它寫出來、寫下來，讓今天真正成為你人生突破的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

世界上一切的事物和時(shí)間，其實(shí)沒有本身固定唯一的含義。所謂事物的意義來自於我們的認(rèn)知，我們賦予的這件事情意義。而這些意義呢，就會(huì)慢慢地形成我們的經(jīng)驗(yàn)價(jià)值清單，以至於價(jià)值觀。而我們?nèi)松龅拿恳粋€(gè)決策也多是跟這個(gè)有關(guān)的。我們過去人生的經(jīng)歷，時(shí)常蒙蔽著我們，使我們無法客觀地看待周圍的事物。但我們一定要記住，相同的經(jīng)歷可以存在不同的認(rèn)知。比如說：

黃牛票的售票行為被認(rèn)為是卑鄙的，但是對(duì)於那些買不到票的人來說，他們就是就是救星?；蚴前胍鼓阌衅^痛，你也許感到痛苦萬分。但是對(duì)於賣藥的那個(gè)店家來說，他們就是需要你這樣的顧客。所以我們?nèi)松晒Φ牡谝粋€(gè)秘密是什麼呢？wow ，打破！如果每天可以wow 100遍，你的人生就會(huì)變得不一樣，首先你調(diào)動(dòng)了情緒，你掌控了你的情緒，其次，你調(diào)動(dòng)了你的潛意識(shí)。再次，最重要的是你開始掌控自己的人生。

2.方法比努力更重要：每個(gè)人的認(rèn)知框架都是要靠自己去搭建！利用「格子方法論」來搭建自己的認(rèn)知框架：

我們每個(gè)人的身體裡面，其實(shí)都有很多的格子，區(qū)別在於，有些人的格子是零散的，沒有邏輯擺放的。但是有些人的格子，他就像一個(gè)精心設(shè)計(jì)的櫃子，而在這個(gè)格子裡面，有不同的理論和方法。當(dāng)你遇到任何困境，或情境的時(shí)候，你把相對(duì)應(yīng)的方法拿出來去對(duì)應(yīng)，那麼這個(gè)時(shí)候你會(huì)變得無比的自信，自如來處理生活當(dāng)中的方方面面。這就是人生自信的最基本的方法論。

笑聲對(duì)你有何意義呢？雖然笑聲可以跟幸福聯(lián)繫在一起，但是當(dāng)你傷心時(shí)候的時(shí)候，你可能會(huì)覺得笑聲有點(diǎn)刺耳，甚至是對(duì)你的漠不關(guān)心。你還可能把當(dāng)作是對(duì)你的嘲笑。

而你人生過去的經(jīng)歷，決定了你的笑聲的認(rèn)知，決定你是否感到開心放鬆，還是感受到難受。除了這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，決定了我們對(duì)事物的認(rèn)知框架。如果你能夠重建這個(gè)認(rèn)知框架。你的感受將會(huì)發(fā)生改變。當(dāng)你的感受發(fā)生改變，你的人生就會(huì)發(fā)生改變，而這一切都發(fā)生在片刻之間。

所以我們要改變一個(gè)人最有效的手段，基因就是懂得如何去幫助他人，我?guī)椭约喝ブ匦聵?gòu)建經(jīng)歷，重新構(gòu)建認(rèn)知框架，重新構(gòu)建經(jīng)驗(yàn)價(jià)值清單。影響自己，影響他人，改變?nèi)松辗偛煌慕Y(jié)果！

3.認(rèn)知盲區(qū)到底是什麼？所謂的認(rèn)知盲區(qū)，他來自我們的思維定勢(shì)，也叫做慣性思維。我們每個(gè)人看待世界的方式，我對(duì)世界的理解，是不一樣的。在環(huán)境不變的條件下，定勢(shì)思維使人能夠應(yīng)用已經(jīng)掌握的方法，迅速地去解決問題。但是當(dāng)情境發(fā)生變化的時(shí)候，就會(huì)妨礙人們用全新的方法去解決問題。

蛻變的開始就是你敢於把自己的缺點(diǎn)拿出來自嘲，你敢於把自己做錯(cuò)的事情拿出來自嘲，那你才真正的開始變得強(qiáng)大而這就是蛻變的開始！

總結(jié)：

第一步，用wow 來打破你的認(rèn)知盲區(qū),從今天開始你的生活就會(huì)變得不一樣！

打破自己的認(rèn)知盲區(qū)，可以用wow,這種預(yù)演面部表情來開始這一天，你的人生絕對(duì)會(huì)發(fā)生天翻地覆的變化，你的身邊的人都會(huì)對(duì)你另眼相看!

最可怕的事情就是在反方向不停的努力，你就離開你想去的地方越來越遠(yuǎn)，無效的努力是很可怕的，所以我們一定要學(xué)會(huì)打破我們的認(rèn)知盲區(qū)。這是解決一切問題的根本。

第二步，充分調(diào)動(dòng)潛意識(shí)。

榮格說：潛意識(shí)正在操控你的人生，而你卻稱之為命運(yùn)。而這個(gè)命運(yùn)，其實(shí)你是可以改寫的。我們由我不由天。調(diào)動(dòng)你的潛意識(shí)，就是打開你超級(jí)大腦的開關(guān)。只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)用潛意識(shí)來掌控的人生，我們的人生才會(huì)變得不一樣。

如果你不調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，你不帶著目的性去過這一生。你不帶著目的性去閱讀，你不帶著目標(biāo)感去過這一生、去閱讀，你就會(huì)往往遇到這種蒙蔽的狀態(tài)也就是永遠(yuǎn)抓不到重點(diǎn)，找不到答案。而達(dá)不到終點(diǎn)，得不到目標(biāo)和結(jié)果。所以你就無法成功。

一旦開始學(xué)習(xí)高效的閱讀，你就像是想要去尋找一個(gè)顏色一樣，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)，出的就是這個(gè)訓(xùn)練的開始，潛意識(shí)讓我們看到之前看到的世界，其實(shí)讓我看到是更加精彩豐富的世界。

當(dāng)我們給大腦提出問題，他就會(huì)開始尋找答案。給出確切的問題，他就會(huì)給你確切的答案，當(dāng)你給出模糊的問題，他就會(huì)給你模糊的答案。人生的質(zhì)量取決於你所提出來的問題。那麼潛意識(shí)就讓我們的大腦蛻變成一個(gè)超級(jí)大腦！

失敗的人生，思維一般都是模糊的，而成功精彩的人生，思維一般都是清晰可見的。宇宙公民的菁英思維，最重要的一點(diǎn)就是目標(biāo)感非常強(qiáng)。而我們的人生是有限的，所以我們更不能昏昏噩噩地度過這一生。所以如果我們不自動(dòng)去激發(fā)潛意識(shí)，我們就會(huì)被支配。如果你主動(dòng)去激發(fā)潛意識(shí)，我們就會(huì)有了超級(jí)大腦和超級(jí)人生。我們應(yīng)該從日常生活當(dāng)中開始培養(yǎng)自己的潛意識(shí)，感覺到你自己無所不能，能把不可能變成可能，問題就是答案。限制性的潛意識(shí)需要具備突破和替換，你的人生才能發(fā)生巨變！

調(diào)動(dòng)你的潛意識(shí)，當(dāng)我們真正用潛意識(shí)去面對(duì)我們的人生，當(dāng)我們真正熱愛挑戰(zhàn)、熱愛問題、遇到問題解決問題，遇到問題就把問題變成答案。你的人生就會(huì)變得強(qiáng)大無比！

思想掌控人生，潛意識(shí)掌控的人生，我們?nèi)绾斡们榫w來幫助自己成功？當(dāng)你想要實(shí)現(xiàn)任何一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，你都不要去想像自己碰到的困難。你要想著自己成功的影像，改變自我內(nèi)在的一個(gè)影像的畫面才是最重要的。

如果我們真正要掌控自己的人生，我們要掌控潛意識(shí)。掌握潛意識(shí)，才能掌控目標(biāo)，掌控目標(biāo)，才能掌握成功。所以我們要掌控我們想要的人生，你就得想像：你想要的人是愛你的，願(yuàn)意ㄧ起過一生的！

你是什麼樣子的？你穿著什麼樣的衣服，你住在什麼樣的房子裡面？你說什麼樣的語言，你跟什麼樣的人在一起，你出什麼樣的場所，有多少人給你掌聲，你在哪裡演講？你在做什麼？你身邊的人如何對(duì)你，多好評(píng)價(jià)你？狀態(tài)把它想像出來，然後你要把自己放在那個(gè)成功的狀態(tài)裡面，你有你想要的一切，想要的任何一切東西的時(shí)候。你的狀態(tài)是什麼樣子？你是不是很放鬆？很輕鬆，很幸福。把那個(gè)狀態(tài)想像已經(jīng)挪移到現(xiàn)在，現(xiàn)在就擁有如果你成功的時(shí)候的語言行為。用這樣的方法來開始這一天。而不是等你變得越來越成功了，在那個(gè)狀態(tài)才發(fā)生變化。也就是從今天開始，就用成功者的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，用成功者的語言來要求自己，用成功者的態(tài)度和行為來對(duì)待世界。高標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)示，這樣子你才會(huì)更快的取得成功。這就是吸引力法則。

想像會(huì)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，潛意識(shí)會(huì)成為你的人生，這就是榮格所說的：潛意識(shí)其實(shí)才是你的命運(yùn)。

第三，學(xué)習(xí)設(shè)立目標(biāo)。

如果你要獲得成功，你首先要在思維上做出改變。就是改變的第一件事情就是確定目標(biāo)，把不可見變成可見的。當(dāng)你想像一件事情的時(shí)候，它就只是一個(gè)idea ，讓你感受一件事情的時(shí)候，它只是一種情緒。只有當(dāng)你把它寫下來，他才可能變?yōu)檎鎸?shí)的。

目標(biāo) ：

2020年3月30日

我是宇宙公民銨夫人，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營！

堅(jiān)持21天每天早6:30起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書！

之前我之前一年讀5本書。

??21天高效閱讀蛻變營將完成10本書的閱讀！

??2020年我將會(huì)完成50本書的閱讀！

??收入倍增兩倍以上

??體重下降30磅以上，穿回所有產(chǎn)前的衣服

??徹底執(zhí)行今日事今日畢，決不拖延！ Just do it now , never pot off schedule until tomorrow!!