杏仁核和銀杏葉，有什么聯(lián)系呢？

我今天讀《情商》第二章：情緒失控。里面講到了杏仁核，是人腦中掌管情緒的中樞；午間出去，看見陽光下正在飄零的銀杏葉，黃燦燦、暖洋洋的，土豪萬丈的給地上撒了一層金子，我頓時感覺好開心。我看見銀杏葉感到開心，是視覺神經(jīng)把這種愉快的情緒傳到了杏仁核。我拍了兩張照片，框住了這幅美景。

對我來說《情商》這本書有點難度，不好懂，有點學(xué)術(shù)化，但我還是會堅持把它讀完的。還有一個問題是，我的讀書方法需要提升。這樣逐行讀下去，也沒有留下什么印象，沒有促進很多思考。也許可以學(xué)學(xué)用思維導(dǎo)圖來讀書，或者參加拆書幫的課程，學(xué)習(xí)如何讀書，獲取知識。

生活對理性的人來說是喜劇，對感性的人來說是悲劇。

——霍勒斯·沃波爾

這是第二章標(biāo)題下的一句格言，你怎么看待這句話？

理性和感性，我認為衡量的標(biāo)準(zhǔn)是看這人受不受情緒控制。這里有一種暗示，感性更多傾向于體察到負面情緒。理性則是在正面情緒的范圍里。我并不贊同這句話，理性的人有時也顯得沒心沒肺，像電腦一樣，連悲喜都察覺不出來又何談喜劇呢？感性的人雖然傷春悲秋，但也很容易為一點小溫暖歡喜半天。我想把這句話改成：生活對理性的人來說是晚間新聞，對感性的人來說是悲劇也是喜劇，是韓劇、日劇和美劇。

曾經(jīng)看過一篇文章《我用杏仁核記住你》，寫的是某些存留在我們頭腦里的記憶，是因為當(dāng)時的場景觸及了我們的情緒，就被我們保存下來。我還記得這篇文章登在我從雙流圖書館二樓借的一本文學(xué)雜志里，當(dāng)時我在臥室的書桌上認真讀的，臺燈開著，桌面收拾得很整潔。我讀完之后陷入沉思，我并不是一個記憶力很好的人，過去的很多事情都忘記了，可是近兩年來和一個朋友相處的點滴卻常常出現(xiàn)在我的頭腦里。也許，我是用杏仁核記住的她。她帶給我很多的情緒體驗，愉快，溫暖，被愛，驚喜，安慰，憂傷，生氣，孤單，怨恨，害怕······每一個詞都可以想到一個場景。這么多的情緒記憶，真希望這段友情甜美、親密、長久、有益，不要辜負了杏仁核的豐富經(jīng)歷。

杏仁核是人類大腦的情緒管理員，如何讓他高效的管理我們的情緒，是需要訓(xùn)練的。去年我參加了一個心理咨詢公司的情緒小組，為期八次，老師們從淺入深的指導(dǎo)我們?nèi)绾斡X察情緒，照顧情緒，管理情緒。首先調(diào)整大家的觀念：情緒沒有對錯，但表達情緒的方式卻有優(yōu)劣。我們可以從身體的反應(yīng)入手，覺察自己產(chǎn)生了哪些情緒，在這些情緒背后所隱藏的未滿足的需要是什么，我們可以通過哪些方式照顧自己的情緒。這些課程幫助我更好的學(xué)習(xí)管理情緒，讓可愛的杏仁核好好工作，讓我更積極快樂的對待每一天的生活。

心情調(diào)整好了，人的潛能就漸漸被激發(fā)出來，就可以有力量去完成目標(biāo)和夢想，這樣整個人就在一個正向循環(huán)的體系中運行。讓好心情制造更多的好心情。

一片銀杏葉掉下來，她讓我們的杏仁核產(chǎn)生了美感或傷感的情緒，我們會記得這種感覺，因為她真實而親切。她喚醒了大腦的情緒管理專家，進入所處的時間和空間，來宣告，作為一個人，我存在在這里。