一、復盤前幾天的學習內(nèi)容

首先要打破自己的思維定勢，去打開自己的潛意識；然后不斷用冥想的辦法，讓自己更多的關注在當下，更加專注。第三，閱讀時用思維導圖對自己的閱讀進行一個邏輯上的整理；第四，要有高效閱讀的態(tài)度以及高效閱讀的方法。

個人需要轉(zhuǎn)變的閱讀態(tài)度和習慣：第一，需要在選書的時候關注構(gòu)建自己的知識體系，那在讀書的時候盡量分類系統(tǒng)的去讀，這樣可以在某一段時間里面有目的性的提高某一方面的知識。第二，要改變一些習慣，不逐字逐句讀。第三，設定每本書的閱讀解疑目標。第四，設定閱讀的時間。第五，閱讀后要及時輸出。

約哈里窗 Johari Window減少我們的盲點，在他人不知道的事情且我也不知道的事情中去激發(fā)我們的潛能。我們可以通過不斷的學習、思維迭代、信息不斷的處理和輸出及分享，打破自己的認知盲區(qū)，這是走向成功的基石。精英思維就是，學習之后要輸出，用自己的語言去表達和教授他人。通過改變閱讀態(tài)度。比如，讀書必須讀完每個字的態(tài)度，我們學會改變思維定勢建立精英思維，突破自己而不是簡單的單一的視覺閱讀，而是整個外部環(huán)境的綜合是全腦閱讀；再比如，我們學會轉(zhuǎn)換閱讀思維，改變對待作者的態(tài)度，要知道書也是人寫的，我們在閱讀的時候要有自己的見解和認知，練習自己的意志；以及我們要學會改變對待高效閱讀的時間，生命是有限的，不要把時間浪費在無用的書上，因此選書非常重要，要善于利用他人的知識和工具看別人的評論；最重要的是我們要變被動為主動，從聽作者說了什么變成帶著問題主動去問作者，你要說什么，我要問你什么。作者寫書會友他的原因，是否是他遇到了什么問題，然后通過自己的經(jīng)驗，分享給大家他是如何解決的。或許，你也會剛好有這種問題。然而，閱讀的目的無非就是提升自我獲得方法，閱讀的目的無非就是我想獲得什么新的知識和技巧，我想達到某種狀態(tài)，我想獲得美學和精神上的享受。因此呢，我們可以把閱讀分為4大目的類型：成為什么人、想要獲得新技巧、達到某種狀態(tài)、享受文字愉悅感。同時，我們要改變對待閱讀的認知，閱讀是處理信息是理解信息，而不是為了記住信息，閱讀是為了輸出。我們要利用自己的潛意識，用樂觀積極的態(tài)度去認真的閱讀全集，閱讀全腦閱讀從整體到部分。并且，我們要找準閱讀目標或目的，寫出5-10個關鍵詞，畫好思維導圖。

二、復習高效閱讀9步法

1.Prepare準備外部工作（外部閱讀環(huán)境，閱讀工具) 1分鐘

2.Meditate準備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài)- 獲得平靜，放松覺察和高度集中的狀態(tài)（1分鐘）3.Activate Sub-consciousness調(diào)動潛意識，我是最棒的。微笑給自己大腦暗示接下來的學習很輕松。 30秒

4.Preview預習：設定時間和設定高效目標 2分鐘5.Question and key words寫下具體的問題和關鍵詞 5分鐘

6.Flow Reading 高效閱讀法：調(diào)用多種閱讀技巧開始為新流狀態(tài)做準備：整個大腦和身心都沉浸其中，而不是唇讀文字，激發(fā)全腦閱讀。

7.Mind mapping思維導圖關鍵詞筆記法 10分鐘8.Write and share輸出有價值的文章（寫）10分鐘

9.Talk and teach教出新知識和靈感 （說）3分鐘

重點：心流閱讀，不要一個字一個字地讀，不回讀，不默讀，不純讀，要快速的瀏覽，整片的讀。要學會略讀跳讀和摘讀。定位找準關鍵詞只看你關心的部分，快速閱讀與勻速閱讀交替進行，找到關鍵的段落。放慢速度，抓取關鍵詞，然后再快速閱讀，不要反復的讀。讀不懂的東西，就讓他暫且過去，你只讀自己看得懂的部分，自己需要的部分?？床欢牟糠郑埲孔x完，以后再回來讀。

tips：用手或者用筆指著你閱讀的部分一片一片的往下讀，這樣的閱讀速度會大大的提高。邊閱讀邊畫思維導圖，邊讀邊想是否解決了我的問題，是否帶著自己的關鍵問題在閱讀。

三、踐行

閱讀《被討厭的勇氣》并繪制思維導圖

不足之處：

1、不太會找關鍵詞，基本根據(jù)目錄決定

2、思維導圖畫得不夠熟練，而且太追求整齊美感，浪費了不少時間。