沒有反思的人生不值得過，蘇格拉底如是說(shuō)?，F(xiàn)在越來(lái)越體會(huì)到反思的重要性了。我們不能一味地向前走，還要時(shí)不時(shí)地停下來(lái)，反思、總結(jié)一下過去的自己！03月20日在讀者上看了一篇文章《誰(shuí)能逃出自己的掌心》，開頭有這樣一句話：如果每個(gè)人都把反思提前幾十年，便有50%的人可能讓自己成為一名了不起的人。
一、健康
1、早睡早起
起床：05:00-05:12；內(nèi)心消除了關(guān)于起床一睜眼就看手機(jī)的困惑，接下來(lái)通過早起打卡，使起床時(shí)間穩(wěn)固在05:00。
就寢：22:30-23:58；1次超過23:00，嘉許自己。
本周一將印象筆記中塵封已久的“早起、睡前儀式”清單轉(zhuǎn)化為紙質(zhì)版，貼在了床頭，這一次確確實(shí)實(shí)體會(huì)到了清單的威力所在！
2、運(yùn)動(dòng)
跑步：周四晚間突降大雨，沖散了原計(jì)劃晚間跑，于是在周五早晨及時(shí)補(bǔ)上了，但是工作日晨跑，一切會(huì)顯得比較匆忙，所以還是以晚間跑為主。
周日早晨，與孫老師一起跑步。沒有刻意去追求速度，配速適中，跑得甚是舒心。
周日下午去電子科大打籃球，回去時(shí)看到了久別重逢的美麗夕陽(yáng)！
3、飲食
保持一日三餐。周五晚上，王經(jīng)理組織慶祝青年節(jié)，吃得有點(diǎn)多，酒也喝多了。對(duì)于酒，要量力而行。
二、家庭
1、打完籃球，回到家將近21:30了，吃完飯已是22:00，未能履行與父母微信視頻的約定。
三、效能
1、周計(jì)劃排得有些滿，有失靈活性。
2、每日檢視日歷、清單次數(shù)≥2。
3、精進(jìn)每日三只青蛙和每日計(jì)劃。
4、周日盡量不安排外出，也不要安排太多的任務(wù)，安靜地與自己獨(dú)處，認(rèn)真做好周回顧、周計(jì)劃就夠了！
四、學(xué)習(xí)
1、閱讀
朗讀《正念的奇跡》，已接近尾聲；下一本《讓生命綻放》。
《印象筆記》第一章并輸出筆記
《蘇東坡傳》
《吃掉那只青蛙》
《自控力》《自控力2》
《睡眠革命》
《人生效率手冊(cè)》
回顧《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》
《麥肯錫方法》
2、聽書
在做飯期間，在樊登讀書會(huì)聽了如下的書：《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》《活出生命的意義》《演講的力量》《高效演講》《關(guān)鍵對(duì)話》《思考，快與慢》《高績(jī)效教練》《生活的哲學(xué)》《賦能》《他人的力量》《禪的行囊》《你能寫出好故事》。如此看來(lái)，做飯的這段時(shí)間要好好地規(guī)劃一下。
喜馬拉雅：《陳果老師幸福哲學(xué)課》《秋雨文化必修課》
3、寫作微習(xí)慣：持續(xù)進(jìn)行。
4、PPT：封面及人物肖像制作
五、人際關(guān)系
1、和大學(xué)同學(xué)佳明有鏈接；
2、和小學(xué)同學(xué)劉翠的鏈接斷斷續(xù)續(xù)，可以約定時(shí)間，集中聊一聊。
六、晨間日記總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)
1、計(jì)劃先于執(zhí)行。
2、領(lǐng)導(dǎo)先于管理。領(lǐng)導(dǎo)是做正確的事，管理是正確地做事。
3、努力尋找自己的獨(dú)特才能，切莫等閑。
4、問題出現(xiàn)時(shí)，要正視它，想法去解決，而非推卸責(zé)任。
5、番茄鐘后的小憩盡量不去看手機(jī)，可以靜坐、做簡(jiǎn)短地運(yùn)動(dòng)、專注地喝茶等。
6、每天、每個(gè)小時(shí)不斷地問自己：這一小時(shí)里最重要的事是什么？
7、開工前，先要整明白要求。
8、讀/看→模仿→超越/創(chuàng)新
9、感恩他人帶來(lái)的美好，同時(shí)要給他人、世界帶去美好！
10、熱愛生活，善于發(fā)現(xiàn)生活之美。
