預(yù)約了咨詢師進(jìn)行第2次的心理咨詢。希望能找到一個(gè)心理咨詢師指導(dǎo)和幫助個(gè)人的心理成長(zhǎng)。類似于健身，找一個(gè)專業(yè)的健身教練，針對(duì)性的鍛煉一樣。

做完咨詢后的感受：

總體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，感覺(jué)就是一個(gè)陪聊的過(guò)程。并沒(méi)有減輕心里的困惑和煩惱。

記錄一下有感觸的幾點(diǎn)：

問(wèn)題1:自己不會(huì)對(duì)自己好，過(guò)于的苛責(zé)自己。

咨詢師建議：

好好的愛(ài)自己，現(xiàn)在沒(méi)外人在挑剔你，苛責(zé)你

內(nèi)心的潛意識(shí)指揮棒在無(wú)形中指引著你做出和實(shí)際相偏離的行為。導(dǎo)致了自己的困惑和煩惱。

問(wèn)題2:過(guò)于的苛責(zé)自己，影響了生活中和工作上的關(guān)系，把生活和工作變得越來(lái)越糟糕。

自我感悟：

行為上多做溝通，有疑問(wèn)就問(wèn)清楚，澄清清楚。避免生活中和工作中理解上的誤差，導(dǎo)致關(guān)系的惡劣。