《荀子·勸學(xué)篇》指出：君子博學(xué)而日參省乎已，則知名而行無過矣?，F(xiàn)代提出的復(fù)盤概念和古時(shí)代的自省具有同一內(nèi)涵。復(fù)盤主要應(yīng)用在有意識(shí)的內(nèi)驅(qū)力的成長(zhǎng)領(lǐng)域，并提升加速度：包括個(gè)人成長(zhǎng)和組織成長(zhǎng)，以及發(fā)揮個(gè)人影響力去改變他人和世界，也就是儒家所說的“修身、齊家、治國(guó)、平天下”。在《復(fù)盤：對(duì)過去的事情做思維的演練》一書中講述復(fù)盤有三種類型：自我復(fù)盤、團(tuán)隊(duì)復(fù)盤和復(fù)盤他人。今天筆者著重講解自我復(fù)盤，也就是個(gè)人復(fù)盤。
那么個(gè)人復(fù)盤是否有相對(duì)明確的定義呢，結(jié)合前面文章對(duì)復(fù)盤本身的解讀，個(gè)人復(fù)盤可以理解為：個(gè)人為了不斷發(fā)展和成長(zhǎng)，通過對(duì)自己經(jīng)歷的事情或階段目標(biāo)完成情況進(jìn)行復(fù)盤,范圍可以是個(gè)人的行為和觀念面。個(gè)人復(fù)盤好像什么事情都可以來復(fù)復(fù)盤，但是當(dāng)精力和能力有限時(shí)，我們還是要有所側(cè)重，此處舉例幾種典型的情況：
1. 第一次做的事情
2. 對(duì)你而言重要的事情
3. 有價(jià)值有意義的事情
4. 做過但有缺陷，未達(dá)到預(yù)期效果的事情
人和事不可分。我們不要忘記一個(gè)很重要的方面，除了對(duì)事情的行為面（言行習(xí)慣）做復(fù)盤外，還可以對(duì)自我的更深層次的要素進(jìn)行復(fù)盤，那就是價(jià)值觀、發(fā)心層面的。相由心生，有諸內(nèi)必形于諸外，外相問題的根源在哪里，大抵是心上的功夫。往往個(gè)人復(fù)盤“知而不行，行而不久”也可以在這些方面深度探究。
個(gè)人復(fù)盤可以根據(jù)復(fù)盤的目的、目標(biāo)，以及事件階段、大小、重要與復(fù)雜程度，有不同操作。個(gè)人復(fù)盤具體方法有哪一些呢，以下先介紹幾個(gè)基本招法和工具：
一、KPT模型復(fù)盤法（日?；瘡?fù)盤）
在日?；男∈禄蛘呙咳蘸?jiǎn)要的行為面的復(fù)盤，建議用KPT模型：KPT模型的應(yīng)用非常簡(jiǎn)單（每日5-10分鐘即可完成，核心內(nèi)容如下）：
K（Keep）：思考個(gè)人在處理事情當(dāng)中處理的還不錯(cuò)，比較滿意的，應(yīng)該繼續(xù)保持下去的；
P（Problem）：思考個(gè)人在處理事情當(dāng)中存在的問題，需要改進(jìn)的方面及細(xì)節(jié)；
T（Try）：思考個(gè)人之前未做過的內(nèi)容，可能是之前限制自己的，需要突破的，提升的。
在這里重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)下高效應(yīng)用KPT模型復(fù)盤的關(guān)鍵：抓重點(diǎn)、勤思考、快記錄、多回顧。
下面的實(shí)際例子就是我自己日?；膫€(gè)人工作復(fù)盤輸出的重點(diǎn)內(nèi)容:
二、聯(lián)想四步法GRAI（結(jié)構(gòu)性/階段性復(fù)盤）
首先做好背景情況描述：可按時(shí)間線和業(yè)務(wù)流程線來劃分，區(qū)分里程碑，關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。
1、Goal-目標(biāo)：為何“出發(fā)”，目的及意圖，期望的結(jié)果
要點(diǎn)1：目的與具體目標(biāo)要分清楚
要點(diǎn)2：目標(biāo)符合SMART原則
要點(diǎn)3：針對(duì)目標(biāo)采取的舉措而非不相關(guān)的行動(dòng)
2、Result-評(píng)估結(jié)果：
超越預(yù)期的
基本達(dá)成的
未達(dá)成預(yù)期的
要點(diǎn)1：客觀輸出實(shí)際的達(dá)成成果
要點(diǎn)2：對(duì)比目標(biāo)評(píng)估差異
要點(diǎn)3：有結(jié)果性數(shù)據(jù)、過程性（驅(qū)動(dòng)性）數(shù)據(jù)，達(dá)成情況分析數(shù)據(jù)，可衡量，識(shí)別GAP并能清晰的定義好GAP。
3、Analysis-分析原因：
是不斷問why和why not，不斷質(zhì)疑自己的過程，想保持客觀，就要不斷問自己：為什么是這樣？這樣導(dǎo)致了什么結(jié)果？這個(gè)原因是普適性的嗎？為什么是它而不是別的原因？是否還有遺漏？
做得好的/關(guān)鍵成功要素：主觀、客觀
做得不好的/失敗根因失?。褐饔^、客觀
要點(diǎn)1：好的方面多看看外在客觀因素（外看），不好的方面多找找內(nèi)在主觀因素（內(nèi)求）
要點(diǎn)2：究因過程在思考問題時(shí)已經(jīng)在做了，這時(shí)只是把原因以結(jié)構(gòu)化的思維表述出來。究因時(shí)，比較難把握的是思考的流程，如果有條件，可以在本子/白板上寫下關(guān)鍵詞，記錄思考路徑，最終形成完整文字。比較好的視覺記錄和板書工具為：思維導(dǎo)圖、魚骨圖、5why分析圖、關(guān)聯(lián)要素圖等。
4、Insight-總結(jié)學(xué)習(xí)：
（一）學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)：經(jīng)驗(yàn)萃取
內(nèi)容：哪些是完成任務(wù)的關(guān)鍵要點(diǎn)；什么是最佳實(shí)踐的行動(dòng)步驟或程序；哪些方法、工具對(duì)完成任務(wù)很關(guān)鍵；采取某種行動(dòng)、選擇背后的理由是什么...
要點(diǎn)1：從成功因素中提煉出一般性的規(guī)律、底層邏輯和普遍性的指導(dǎo)原理、原則，符合真相的認(rèn)知。
要點(diǎn)2：檢驗(yàn)以上“經(jīng)驗(yàn)輸出”是否客觀、有效，需要更多的人來審問，以及一定的實(shí)踐案例佐證。
（二）得到的教訓(xùn)：總結(jié)教訓(xùn)
內(nèi)容：說明在某些情境下原有的哪些做法可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)及負(fù)面影響，以及其背后的原由。
要點(diǎn)2：教訓(xùn)具有參照性，如情境詳細(xì)，有佐證說明
（三）問題改善及行動(dòng)計(jì)劃
內(nèi)容：針對(duì)原因分析階段識(shí)別的典型問題，我們接下來該做什么，如何做，有沒有詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃，是否能達(dá)成。
要點(diǎn)1：聚焦關(guān)鍵問題的解決，并符合整體的目的、目標(biāo)
要點(diǎn)2：行動(dòng)計(jì)劃按照PM的經(jīng)驗(yàn)執(zhí)行，確?？陕涞?/p>
（四）學(xué)習(xí)遷移：認(rèn)知升維
在通過以上一系列的活動(dòng)后，個(gè)人是否基于行為在認(rèn)知層面有所覺察和洞見，在意識(shí)層面有更新和迭代，這個(gè)就是高維的學(xué)習(xí)活動(dòng)了。不一定每一次都需要到這個(gè)層面，但是可以嘗試。能跳脫出自我從旁觀者的角度來觀察和審視自己的發(fā)心、思想、動(dòng)機(jī)層面，向自己的內(nèi)在“開刀”，復(fù)盤的價(jià)值將會(huì)放大，個(gè)人也將收獲更大的復(fù)利價(jià)值。當(dāng)然，難度系數(shù)也是很大的。
下面的實(shí)際例子就是運(yùn)用聯(lián)想四步法進(jìn)行的結(jié)構(gòu)化復(fù)盤，主題為《個(gè)人健康改善計(jì)劃復(fù)盤》:
三、自我教練式復(fù)盤
自我反思更加聚焦過去，但面向未來；而自我教練更加聚焦未來，也要基于過去。兩者均具有U型理論的特點(diǎn)。
（一）、自我反思的一般范式
1、我做了什么？
2、這么做對(duì)嗎？為什么會(huì)有這樣的偏差？
3、我應(yīng)該有什么新的觀念和發(fā)心？
4、我應(yīng)該有什么新的行為？
（二）、自我教練的一般范式：
1、我想做什么？
2、為什么？
3、我想達(dá)到什么結(jié)果？
4、是什么在阻礙我得到我想得到的？
5、我打算怎么做？
6、還有沒有更好的方案？
7、估計(jì)會(huì)有什么困難和支持？打算怎么辦？
8、我目前擁有哪些資源，有什么需要支持？
9、我邁出的第一步是是什么？
10、很好了，就按說的去做吧！
（三）兩者重組后的自我教練復(fù)盤思路如下：
1、我過去是誰，我想做什么，我做了什么，結(jié)果如何？
2、我為什么要做這個(gè)，這么做對(duì)嗎？
3、我對(duì)結(jié)果/現(xiàn)狀是否滿意，我未來要是誰？我想做什么？
4、我的具體目標(biāo)是什么，我將如何達(dá)成？
在烏卡時(shí)代，當(dāng)舊有的問題解決方式和決策方式不再奏效，甚至?xí)萑搿霸浇庠絹y，越折騰死得越快”的尷尬境地時(shí)，我們?cè)撊绾稳フ{(diào)動(dòng)深層智慧，不被問題表象所惑，跳出現(xiàn)有認(rèn)知模式的束縛，去看到全新的解題思路呢？以上句式內(nèi)容就是一個(gè)范式。這個(gè)范式符合“U型”法則，“U”的全過程就是一次自我對(duì)話及自我審判之旅。其中的關(guān)鍵就是＂發(fā)掘真問題＂，不是那個(gè)問題及表象本身，而是我們與問題的關(guān)系，這是一個(gè)從問題中＂見自己＂的過程。電影《一代宗師》中的宮二說：“習(xí)武之人有三個(gè)階段：見自己，見天地，見眾生?！焙芏嗳私K其一生也沒有完成第一步，而真正看見自己，是自己真正的覺醒。
問題永遠(yuǎn)都會(huì)存在，一旦我們對(duì)待問題的視角發(fā)生了改變，例如：發(fā)心、覺知，我們就能從問題之中看到截然不同的世界。這是我們認(rèn)知升級(jí)之后的希望看到的改變。個(gè)人在這個(gè)層面復(fù)盤的好，可以說是找到了“改變之源”。做好這類復(fù)盤，對(duì)人自身的信仰、追求以及修養(yǎng)、悟性都有很大關(guān)聯(lián)。至少能對(duì)自己有較高的人生追求或階段性的要求，較高的自我認(rèn)知能力，能坦誠(chéng)地面對(duì)真實(shí)的自己，并驅(qū)使自己離開舒適區(qū)去不斷挑戰(zhàn)。
今天主要通過三個(gè)工具講述了個(gè)人復(fù)盤的基本方法。任何工具背后都有它的規(guī)律和基本法則，只要我們精通了復(fù)盤的精髓和本質(zhì)，復(fù)盤將會(huì)變得越來越容易，成為你的一種思維及習(xí)慣。最后希望每個(gè)人做個(gè)人復(fù)盤都能達(dá)到最高境界：人人是吾師，事事是主題，處處是道場(chǎng)，時(shí)時(shí)可復(fù)盤，能力能量雙提升。
自我復(fù)盤：個(gè)人學(xué)習(xí)及成長(zhǎng)的加速器，你必不可少。
